Beneficios de la piña

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Beneficios de la piña¿Por qué la piña?

La piña tiene fama de ser una fruta diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo y además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión. Es uno de los frutos más sanos de la naturaleza.

La piña es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico (una vitamina del complejo B que es esencial para la vida) y minerales como el potasio. La Piña en su gran mayoría es agua y apenas contiene grasa y es muy baja en calorías. Contiene una enzima llamada bromelina (la bromelina deshace las proteínas de la misma forma que lo hace la pepsina, enzima que forma parte del jugo gástrico), así que se puede decir que que mejora la digestión y destruye los parásitos intestinales.

 

¿Qué es la bromelina de la piña?

Como ya hemos citado, la bromelina es una enzima digestiva que se extrae del tallo y de la fruta de la piña cruda ( Ananas comosus , familia de las Bromeliáceas) y que contiene azufre. También la venden como un compuesto para ablandar las carnes. La bromelina contiene (entre otros componentes) varias enzimas proteinasas de las que se han demostrado, tanto en el laboratorio como en estudios en animales y humanos, sus propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedematosas (que evitan el edema) y fibrinolíticas (que deshacen los coágulos).
Se ha encontrado que la a bromelaína es un agente antiinflamatorio eficaz en la reducción de las enfermedades que conllevan inflamación como hinchazones, sinusitis aguda, dolor de garganta, artritis o gota.
La bromelina es un anticoagulante natural y también hay evidencias de que la bromelina puede provocar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos de la sangre, por lo tanto mejora la función inmune.
La bromelina contiene potentes propiedades anti-inflamatorias, por lo que es una buena ayuda en casos de cicatrización de lesiones musculares menores, tales como torceduras o esguinces. En los resultados de un estudio se encontraron evidencias de que puede ser de gran ayuda en casos de artritis reumatoide. También hay indicios de que la bromelina tiene propiedades anti cancerígenas (aunque esto no ha sido probado). Existen varios estudios recientes en que se ha vinculado la inflamación crónica con el cáncer, por lo cual, cualquier acción contra el cáncer de la bromelina puede deberse a sus propiedades anti inflamatorias.

La piña es abundante en antioxidantes

La piña es una excelente fuente de vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas. La vitamina C aporta al organismo una protección frente a radicales libres (sustancias que atacan a las células sanas). La acumulación de radicales libres pueden ser los causantes de provocar ateroesclerosis y enfermedades cardíacas o diabetes. También ataques de asma, riesgo de desarrollar ciertos cánceres (como el cáncer de colon), etc. Los radicales libres también se ha demostrado que son los causantes de problemas asociados a osteoartritis y artritis reumatoide.

La vitamina C es el antioxidante soluble en agua más importante que el cuerpo utiliza en su lucha diaria contra las agresiones de microorganismos malignos, además de ayudar en el aprovechamiento del hierro y el calcio. Por supuesto, también es lo que mejor combate el resfriado común, la gripe y todas las enfermedades que vienen como consecuencia del frío. Refuerza el sistema inmune.

Manganeso

La piña también es una excelente fuente de manganeso, un mineral esencial para la producción energética de algunas enzimas. También tiene grandes cantidades de tiamina (vitamina B1), también muy importante para que estas enzimas produzcan esa energía.
La piña también aporta hierro, azufre y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.

Degeneración macular

La piña es una de las frutas más importantes en mantener la buen salud de los ojos. Está demostrado que ayuda en casos de problemas oftálmicos producidos por la edad como la degeneración macular. Tres piezas de fruta al día ricas en antioxidantes rebajan el riesgo potencial de contraer esta debilitante enfermedad.

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Comentarios   

 
+6 #41 la piña adelgazarosa 16-05-2014 20:19
buenazo la mejor receta k he visto me encanta. :P :roll: :o :D :-)
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0 #42 piñakarlita moxxa cruz 05-06-2014 01:07
:-*
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+10 #43 La PiñaLindaura 12-06-2014 17:14
:lol: La piña ayuda a bajar de peso y limpiar los intestinos, lo he probado en estos tres días mi panza bajo, asimismo limpia tus riñones y cuando miccionas incoloro quiere decir que no tienes ninguna inflamación, lo tomo todo el día, deben hervir sus cascaras con canela en polvo y bajas rápido de peso.
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-5 #44 beneficioskiilo 19-06-2014 03:21
:-) :sad: :D :-) :lol: 8) :eek: :zzz :P :sigh: :o :oops: :-* :sad: :cry: :o no entiendo yo busco el beneficio no toda esta baina
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-2 #45 beneficiosgaby 04-07-2014 01:09
kiilo con todo el respecto pero que no entendistes todos los beneficios, mejor se mas directo y has la pregunta en concreto.
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-1 #46 piñaana 27-07-2014 16:02
hola alguien qe me pueda dar receta rpara cálculos renales osea piedras en los riñones se qe es bueno la piña pero nose exactamente como x favor.
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0 #47 Esto es falsoExperto en deportes 15-08-2014 03:15
como hacen pendeja a la gente, la piña es alta en fructosa y en acidos, no les ayuda a bajar grasa, pero si les cambia el ph de la sangre y puede alterar los niveles de glucosa en la sangre si la consumen diario y sin cuidado, ademas la enzima que contiene el fruto provoca problemas digestivos ya que actua sobre otras enzimas, Mas importantes que la de la piña, por eso cuando comes piña sientes como si te picara la lengua, por el simple hecho que la pincha es agua y poca fibra, si la comes para bajar de peso, lo haras, pero no bajaras grasa pues solo consumes agua enzimada (eso lo invente) y cuando dejes de comer piña en cualquier dia, subiras de peso y encima tendras la misma o hasta mas grasa que antes de consumir piña :-|
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