Dieta de limón - Dieta de 5 días

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 Podemos decir que la “dieta del limón” es una dieta desintoxicante y el alimento de control de peso que más se repite durante el tiempo que dura es el limón como su propio nombre lo indica, pero no sólo se toma limón, sino también otros nutrientes a través de verduras, frutas y carnes de forma progresiva.
La “dieta del limón” puede hacerse una o dos veces al año. Se puede hacer para adelgazar o solamente con el propósito de depurar el organismo.

Dieta del limón:


Lunes (Primer día de desintoxicación):
• Durante todo el día beber zumo de limón diluido con agua natural, no fría. Si se quiere, se puede endulzar con Stevia (no con azúcar ni con edulcorantes artificiales, pues intoxican).
• En las comidas principales como comida de mediodía o cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas (acelga, espinaca, grelos, nabos, zanahoria, calabaza, calabacines). Nada de patatas.


Martes
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana/media tarde
-Un pomelo o una naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón diluido en agua templada
-1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
-2 rodajas de piña
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua o huevo duro
-1 pera


Miércoles
• Desayuno/Merienda
Té con limón con edulcorante.
• Media mañana / media tarde
-Un pomelo o naranja.
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 pechuga de pollo a la plancha con limón
-1 tomate cortado por la mitad condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
-1 manzana
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 porción de budín de calabaza (o similar)
-1 ensalada de lechuga y tomate
-1 taza de 15 fresas


Jueves
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana / media tarde
-Un pomelo o naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 porción mediana de pescado a la plancha con limón
-Ensalada de berenjena
-2 rodajas de piña
• Cena
-2 vasos zumo de limón en agua templada
-Calabacines rellenos con arroz integral y queso
-Puré de zanahoria
-1 pera


Viernes
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana/media tarde
-Un pomelo o naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 porción de carne de ternera
-1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino
-1 manzana
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 porción de pollo al horno sin piel
-Espinaca gratinada con salsa blanca dietética
-2 rodajas de melón
Recuerda: tomar todo el zumo de limón diluido en agua que desees. De 6 a 8 vasos diarios es lo aconsejable.


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Comentarios   

+3 #81 a adelgazargordii 19-01-2015 04:24
hla a todos bueno yo tengo 14 y peso 83 kg :sad: quiero bajar por lo menos 30 kilos :sigh: y tratare de hacer la dieta del limon pero no digo que con eso voy a bajar 30 kg si no que tratare de empezar poco a poco espero que a todos le sirva esta dieta y que tengan todos un buen dia :-)
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-3 #82 Ayudaaa !!Ali 12-02-2015 16:09
y si solo tomo el zumo de limon, pero controlo lo que como.. aun asi funciona ???
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+2 #83 dLázaro 12-03-2015 02:56
Voy por el cuarto día, lo que sucede es que consumo a la Fuerza lo que dice esta dieta solo por cumplirla, a veces no tengo hambre, al tomar los dos vasos de zumo me siento lleno, y eh suprimido las 15 frezas porque sentía que iba a estallar Mi PREGUNTA es: ¿Que sucede si suprimo la piña y como en su lugar una naranja? ¿AFECTA ALGO? o comer el calabacín al vapor en vez de hacerlo tipo PUDÍN? O será que dan esta variedad como un "ADORNO" para que el que gace la dieta no sufra tanto? ?AFECTA HACER CAMBIOS EN O REEMPLAZOS EN ESTA DIETA? Naranja en vez de Piña? Quisiera saberlo POR FAVOR!
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-1 #84 jajaja no sirvegabo 12-03-2015 16:39
hola no se traumen no sirve para nada lo que les recomiendo es contar las calorias y quemas mas de las que se consumen, no hay nada escondido es la realidad, no se crean estas dietas milagro aunque el orlistat de verdad funciona eso si lo recomiendo pero siento que si hace daño asi que cada quien sabe l que le mete a su cuerpo bye y saludo
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0 #85 hola oscea q tomas 3 litris d sumo??? pero lo demas komes lo q dice la dieta o komed esa ensalada q nombraste???gisela 15-03-2015 22:02
Cito a Leidy:
POR SÍ LES INTERESA.... YO LA ANDO HACIENDO, PESABA 72 KILOS Y MIDO 1,67, TENGO 28 AÑOS Y ME VEÍA GORDA... PREPARE MI CUERPO PARA ESTA DIETA.... 5 DÍAS COMÍ Y TOME SOPA DE APIO CON CEBOLLA CON REPOLLO CON PIMENTÓN VERDE Y CON TOMATE.... NO COMER FRITOS PERO NO LES MIENTO HACIA TRAMPITAS PERO NUNCA EXAGERADAS.... MI PECADO FUE LAS SALSA CON TODO QUERÍA SALSAS.... AHORA EMPECE LA DEL ZUMO DEL LIMÓN Y LO QUE HAGO ES EXPRIMIR 4 LIMONES EN UN TARRO Y LO COMPLETO CON AGUA Y LE ECHO UN SOBRÉ DE SACARINA... ME LO TOMO PAUSADAMENTE HASTA EL MEDIO DÍA Y EL MEDIO DÍA COMO APIO COCINADO REPOLLO CEBOLLA Y PIMENTÓN ADEREZADO CON LIMÓN SIN SAL... POR LA TARDE TOMO UNA BOTELLA DE LITRO DE AGUA EN TODA LA TARDE Y POR LA NOCHE COMO ALGUITO QUE NO SEA MUCHO Y OTRA BOTELLA DE LITRO DE agua.... LLEVO DOS DÍAS EN ESTA DEL ZUMO Y LES CUENTO QUE ANDO EN 69,7 SEGUIRÉ SIN MÁS... LUCHANDO CON LOS FRITOS Y CON LAS SALSAS.... NO GASEOSAS NO SALSAS NO HARINAS.... Y CREO QUE MI CUERPO ESTÁ CONTENTO Y ME SIENTO CON TANTA ENERGÍA QUE DE COSTUMBRE....ojalá me siga sirviendo porque aún me veo gordita y con papada :oops: :oops: :oops:

:oops:
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+1 #86 dietaRomina 15-03-2015 22:08
:sigh: hola yo kiero empezar mañna cn la dieta puedo tomar mate???? Durante el dia??? Pero siguiendo la dieta ;-)
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0 #87 ayuda por favortamara 17-03-2015 16:58
hola buenas tardes queria saber si remplazo piña por naranja y budin de calabaza por calabaza al vapor o al horno afecta en algo a la dieta
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+1 #88 lisaRomina 18-03-2015 19:52
Hola kerriaa saber si apart d hacer ladieta puedo tomar mate con edulkorant???? :lol: obvio q siguiendo al pie d la letra la dieta. :-?
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