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Como quemar grasa de forma natural

L&S.- Los alimentos “quemagrasa” naturales son los que aceleran el metabolismo a la par que queman calorías de forma rápida deshaciendo depósitos de grasa acumulada entre los tejidos. Estos alimentos quemagrasa, al ser elaborados con hierbas y plantas, resultan más saludables que los quemagrasa artificiales o químicos que encontramos a la venta.
Debemos saber que el aumento de peso es gradual. No engordamos un kilo en una semana, sino, poco a poco en mucho tiempo.

 De la misma manera no podemos pretender bajar un kilo en dos días. Aunque podemos utilizar alguúna dieta quemagrasa rápida (efectivacomo la sopa quemagrasa), debe ser dedurante pocos días. El descenso debe ser gradual y para ello hace falta constancia y mucha paciencia. Son nuestros mejores aliados. Una pérdida rápida de peso puede significar perder masa muscular en lugar de la simple grasa. También es bueno saber que si perdemos masa muscular, recuperaremos esos kilos (…y más), porque son los músculos los que hacen que quememos más calorías.
Los alimentos llamados quemagrasa, son los que al metabolizarlos hacen que el cuerpo queme más calorías de la que ellos mismos contienen. También son llamadas “frigorías”, porque no sólo no suman calorías, sino que restan. Esto funciona mejor cuando esos alimentos se comen crudos o al dente. 

Estos son algunos alimentos quemagrasa que junto a una dieta equilibrada y ejercicio, ayudaran a perder sobrepeso:

Te verde. Uno de los más poderosos quemagrasa, además de antioxidante.
- Preparar una taza de infusión de té verde y beber unas 4 o 5 tazas al día. Endulzarlo con Stevia (endulzante que no aporta calorías, es un antioxidante  y además no daña la salud como las sacarinas). Tampoco debe comer nada con el té. El té verde se puede conseguir en muchos sitios, pero debe asegurarse de que sea de calidad.
El té verde puede beberse durante todo el tiempo que quiera, incluso cuándo alcance el peso ideal, ya que es un potente antioxidante, además evitará que su cuerpo vuelva a acumular grasa.

L-Carnitina para quemar grasas

La L- Carnitina, cuya principal función es la de generar energía para nuestro organismo. Hay que dejar bien claro, que la L-Carnitina no es un quemador de grasas, sino un transportador que facilita que esas grasas sean utilizadas correctamente como fuente energética. Aparte de ayudar deshacer depósitos de grasa, ayuda a incrementar la masa muscular si la acompañamos de ejercicios. La masa muscular a su vez, hará de quemagrasas.
Nota. Antes de consumir L-Carnitina, acuda a su médico, ya que puede tener contraindicaciones.

Otros alimentos quemadores de grasa

Ajo, alpiste (leche de alpiste) Alcachofas, cabello de ángel, Apio, Arándanos, Guisantes, Bacalao, Berenjena, Remolacha, Brócoli, Calabazas, Cebollas, Cebollín, Centolla, Champiñones, Maíz, Chucrut, Cibulette, Ciruelas, Coliflor, Albaricoques, Melocotones, Espárragos, Espinacas, Frambuesas, Fresas, Cerezas, Langostas, Lechuga, Limones, Mangos, Manzanas, Melón, Nabo, Naranjas, Papayas, Pepinos, Peras, Perejil, Pimentones, Piña, Pomelo, Judías verdes, Puerros, Rabanitos, Coles de Bruselas, Lombarda y repollo verde, Sandía, Tomates, Uva, Zanahorias.
Debe tomar en cuenta que si usted quiere bajar de peso debe poner mucha atención a todo lo que come fuera del horario de las comidas “picoteo”, porque parece que eso no es comida. El cómo condimenta o sofríe, también es importante. Lo que bebe debe ser vigilado. Nada de alcohol, nada de bebidas con gas, nada de cervezas. Todo eso puede llegar a sumar el 50% de las calorías que usted ingiere a lo largo del día.

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Ver además

Alimentos quema grasa

Adelgazar con alpiste

Dieta Quema Grasa (7 días)

Quemar grasas caminando

¿Cómo perder grasa?

La obesidad y qué la produce

Comentarios   

+2 #3 Quemagrasas BIO NaturalMarDeTé 24-06-2014 07:21
Tenéis potentes quemagrasas y diuréticos naturales muy recomendado por dieutistas.
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0 #2 Quemadores de GrasaCesar 16-06-2014 23:38
Mi consulta es referente a como deben consumirse todas estas verduras quemadores de grasa, aliñadas con aceite vegetal para que contribuyan con sus propiedades a eliminar las grasas del cuerpo.

A mi me encantan todas las ensaladas verdes, pero me gustaria que me recomendaran como es mejor consumirlas.

Attento a sus comentarios, Cesar
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+6 #1 Las Hierbas Medicinaleshierbas medicinales 02-03-2014 23:37
:lol: No olvidemos las infusiones de te.....
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