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L&S.- Estar en forma, delgados y en línea cada día es más importante. El físico dice mucho de nosotros y según las épocas del año engordamos o adelgazamos. La “operación bikini” debe empezar con los primeros indicios del buen tiempo y no esperar a que llegue el momento de lucirnos. La “operación biquini o bikini” debe ponerse en marcha cuando aparecen las primeras flores o cuando ya empezamos a buscar la sombra en la calle, porque a medida que se acerca el verano, los nervios se crispan porque las personas se ven con el tiempo justo de conseguir bajar de peso y meterse en esos vaqueros ajustados o en esa camisa que tan bien les sientan.

Cuando llega este tiempo, aparecen en televisión anuncios de productos milagro que prometen resultados inmediatos, pero que a la larga no son más que una falacia (por no decir que son un timo). Todo eso perjudica, más que beneficiar.
Con este artículo vamos a destacar algunos productos quema grasa totalmente naturales, que no nos harán daño y ayudarán a perder peso. Hay algunas sustancias naturales que lejos de causarnos daño, resultarán de gran ayuda para reforzar cualquier dieta que hagamos.

 

CLA (Acido Linoleico Conjugado)

Es un ácido graso esencial producido por la flora intestinal de los animales rumiantes, siempre a partir del ácido linoléico. También está presente en aceites vegetales (de maíz, girasol, soja, etc.) aunque en una proporción menor. La CLA también podemos obtenerla como complemento dietético. Es una sustancia que acelera la combustión de grasa del cuerpo de una manera natural. El C.L.A. es un nuevo nutriente que está siendo utilizado para poder controlar el peso corporal.
Está demostrado mediante diferentes estudios que el C.L.A. tiene diversas funciones: reduce la grasa corporal, aumenta la masa muscular, remodela la figura corporal, reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, mejora el sistema inmune, actúa como antioxidante, previniendo la aparición de ciertas enfermedades y el envejecimiento prematuro, neutralizando los radicales libres.

Las algas

Son alimentos saciantes y que ayudan a mantener el estómago lleno y conseguir sentirnos saciados y así evitar ingerir alimentos que no necesitamos y que causan el sobrepeso. Sobre alguna de estas algas podemos destacar el Fucus vesiculosus y la espirulina; ambas nos ayudan a mantener el estómago lleno y a evitar la sensación de hambre. Además, su alto contenido en fibra acelera el proceso de digestión de las grasas por el organismo y a su combustión, evitando que se acumulen en esas partes que ya conocemos.

Infusiones

Las infusiones son muy recurrentes para saciarnos entre horas, pero lo más destacado de ellas es que consiguen acelerar el metabolismo y por lo tanto a quemar grasas. Podemos destacar entre las infusiones más efectivas la cola de caballo que aparte de ayudarnos a eliminar líquidos, nos acelera el metabolismo. El té en todas sus variedades. El té mantiene a raya las reservas de grasa del cuerpo. El té verde y el rojo son los reyes, pero todos los tés son quema grasa y a la vez son antioxidantes (anti edad).
Del té verde podemos destacar que aumenta la quema de calorías del organismo a la vez que depura de toxinas y que si se combina con ejercicios tiene muchos efectos positivos a la hora de eliminar esos kilos que nos sobran. El efecto quema grasa del té verde se debe a que tiene un alto contenido en polifenoles que ayudan a que nuestro cuerpo libere la noradrenalina que es la sustancia que hace que la grasa se metabolice para obtener a partir de ahí la energía vital alta y eso a su vez hace que perdamos mayor cantidad de grasa acumulada en el organismo. Esto es un círculo nada vicioso que su resultado es la pérdida de volumen y kilos. El té verde es un gran aliado a la hora de perder porque además, no hace que perdamos masa muscular como sucede en muchas dietas de adelgazamiento demasiado agresivas.
El té verde es muy bueno, pero como con todo, no se debe abusar. Un par de tazas de té verde lo más puro posible (a fin de que guarde intacta sus propiedades), aparte de tener un nulo aporte calórico se convierten en el compañero ideal para cualquier comida, ah! Y para que no sume calorías al endulzarlo, podemos ponerle Stevia, que también es antioxidante, es natural, no es dañino y su extracto endulza 200 veces más que el azúcar refinado.

Los cítricos

Los cítricos, en especial el pomelo también son una gran ayuda para quemar grasas. Estimulan al páncreas y al hígado para que realicen sus funciones en la metabolización de las grasas ingeridas y que las acumuladas vayan siendo utilizadas también en el metabolismo del organismo.
Si se siguen estos consejos durante todo el año nos ayudarán a no producir en nuestro cuerpo el “efecto acordeón”, pero si los utilizamos sólo en época de dieta, nos ayudará a no ingerir productos milagro, que son caros y no sirven para nada; en todo caso sirven para tener efectos secundarios.
No debemos olvidar el ejercicio físico. En la época estival es muy agradable un largo paseo todos los días y si te gusta el deporte, es el momento de reforzar tus ejercicios. Si haces eso, los resultados serán espectaculares y con una rutina pueden ser definitivos.

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