Dieta de limón - Dieta de 5 días

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¿Cuáles son las propiedades del limón para adelgazar?

Dieta del limónAdemás de ser rico en vitamina C, el limón posee excelentes propiedades adelgazantes 

Con la “dieta del limón” se puede bajar de peso con mucha rapidez, pero es una dieta muy restrictiva, por lo que se aconseja no seguirla por más de cinco días. Es muy importante que así sea y si al respecto tienes alguna duda, debes acudir a tu médico.
Las propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y desinflamarte y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes.

 Podemos decir que la “dieta del limón” es una dieta desintoxicante y el alimento de control de peso que más se repite durante el tiempo que dura es el limón como su propio nombre lo indica, pero no sólo se toma limón, sino también otros nutrientes a través de verduras, frutas y carnes de forma progresiva.
La “dieta del limón” puede hacerse una o dos veces al año. Se puede hacer para adelgazar o solamente con el propósito de depurar el organismo.

Dieta del limón:


Lunes (Primer día de desintoxicación):
• Durante todo el día beber zumo de limón diluido con agua natural, no fría. Si se quiere, se puede endulzar con Stevia (no con azúcar ni con edulcorantes artificiales, pues intoxican).
• En las comidas principales como comida de mediodía o cena, comerás preparaciones a base de verduras cocidas (acelga, espinaca, grelos, nabos, zanahoria, calabaza, calabacines). Nada de patatas.


Martes
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana/media tarde
-Un pomelo o una naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón diluido en agua templada
-1 plato grande ensalada de zanahoria, tomate, berro
-2 rodajas de piña
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua o huevo duro
-1 pera


Miércoles
• Desayuno/Merienda
Té con limón con edulcorante.
• Media mañana / media tarde
-Un pomelo o naranja.
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 pechuga de pollo a la plancha con limón
-1 tomate cortado por la mitad condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
-1 manzana
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 porción de budín de calabaza (o similar)
-1 ensalada de lechuga y tomate
-1 taza de 15 fresas


Jueves
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana / media tarde
-Un pomelo o naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 porción mediana de pescado a la plancha con limón
-Ensalada de berenjena
-2 rodajas de piña
• Cena
-2 vasos zumo de limón en agua templada
-Calabacines rellenos con arroz integral y queso
-Puré de zanahoria
-1 pera


Viernes
• Desayuno / Merienda
-Té con limón con stevia
• Media mañana/media tarde
-Un pomelo o naranja
• Comida
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 porción de carne de ternera
-1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino
-1 manzana
• Cena
-2 vasos de zumo de limón en agua templada
-1 porción de pollo al horno sin piel
-Espinaca gratinada con salsa blanca dietética
-2 rodajas de melón
Recuerda: tomar todo el zumo de limón diluido en agua que desees. De 6 a 8 vasos diarios es lo aconsejable.


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Comentarios   

 
+3 #61 Allá vamos!Anita 06-06-2014 22:21
Yo empiezo mañana sábado la dieta,peso 57.6 y tengo 15 años,os iré comentando!
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+3 #62 dudaavalo 12-06-2014 19:20
Por que puedo reemplazar la carne? :-?
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+1 #63 holanalleli Holguin 20-06-2014 19:10
Hola se puede tomar agua natural ?
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-1 #64 HOLANalleli Holguin 20-06-2014 19:43
TIENE UNA SEMANA QUE EMPESE LA DIETA NO HE VISTO RESULTADOS :( SOLO ESTOY TOMANDO AGUA DE LIMON SERA QUE TENGO QUE TOMAR AGUA NATURAL?
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0 #65 DIETE DEL LIMOkathia 01-07-2014 18:03
Por cuanto tiempo se puede hace esta dieta???
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0 #66 mayra fabiolafabiola gonzales 14-07-2014 00:30
la verdad es muy bueno en 5 dias he bajado 5 kilos,soy muy glotona y estuve tomando para reducir el apetito ,tengo14 ,pesaba 50 ahora 45,ablemos para contarles mas
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0 #67 DIETA EFECTIVA PARA MI QUE SOY TAN DIFÍCIL DE BAJARLeidy 14-07-2014 02:47
POR SÍ LES INTERESA.... YO LA ANDO HACIENDO, PESABA 72 KILOS Y MIDO 1,67, TENGO 28 AÑOS Y ME VEÍA GORDA... PREPARE MI CUERPO PARA ESTA DIETA.... 5 DÍAS COMÍ Y TOME SOPA DE APIO CON CEBOLLA CON REPOLLO CON PIMENTÓN VERDE Y CON TOMATE.... NO COMER FRITOS PERO NO LES MIENTO HACIA TRAMPITAS PERO NUNCA EXAGERADAS.... MI PECADO FUE LAS SALSA CON TODO QUERÍA SALSAS.... AHORA EMPECE LA DEL ZUMO DEL LIMÓN Y LO QUE HAGO ES EXPRIMIR 4 LIMONES EN UN TARRO Y LO COMPLETO CON AGUA Y LE ECHO UN SOBRÉ DE SACARINA... ME LO TOMO PAUSADAMENTE HASTA EL MEDIO DÍA Y EL MEDIO DÍA COMO APIO COCINADO REPOLLO CEBOLLA Y PIMENTÓN ADEREZADO CON LIMÓN SIN SAL... POR LA TARDE TOMO UNA BOTELLA DE LITRO DE AGUA EN TODA LA TARDE Y POR LA NOCHE COMO ALGUITO QUE NO SEA MUCHO Y OTRA BOTELLA DE LITRO DE agua.... LLEVO DOS DÍAS EN ESTA DEL ZUMO Y LES CUENTO QUE ANDO EN 69,7 SEGUIRÉ SIN MÁS... LUCHANDO CON LOS FRITOS Y CON LAS SALSAS.... NO GASEOSAS NO SALSAS NO HARINAS.... Y CREO QUE MI CUERPO ESTÁ CONTENTO Y ME SIENTO CON TANTA ENERGÍA QUE DE COSTUMBRE....oj alá me siga sirviendo porque aún me veo gordita y con papada :oops: :oops: :oops:
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