Monodieta de la piña I

Dieta de piña para una semana

Hay que tener en cuenta que la piña en la que se basa esta dieta debe ser piña natural o en su defecto, si es de lata, debe poner claro que es "piña en su jugo" y no "piña en almíbar", ya que se es en almíbar, aunque sea piña en almíbar ligero, tiene un aporte de azúcar que perjudica la acción depurativa de la piña y esta perdería su acción adelgazante.

Otra cosa a tener en cuenta es que que esta dieta de la piña hay que seguirla punto por punto. Además, hay que consumir al menos 2 litros de agua y hacer ejercicios. Si se hace de esa manera, no sólo adelgazará, sino que eliminará muchas toxinas, que son las causantes del envejecimiento del organismo.

Dieta de la piña (vea "Beneficios de la piña")

Día 1:

Desayuno
• 2 rodajas de piña
• 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida
• 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite
• 2 rodajas de piña
Cena
• 1 pechuga de pollo
• Ensalada
• 2 rodajas de piña

Día 2:
Desayuno
• 1 yogur desnatado de piña
Comida
• Filete de ternera a la plancha
• 2 rodajas de piña
Cena
• Crema de verduras
• 2 rodajas de piña

Día 3:
Desayuno
• 1 rebanada de pan tostado
• 1 loncha de pavo
Comida
• Macarrones
• 1 yogur desnatado de piña
Cena
• Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana
• 2 rodajas piña

Día 4:
Desayuno
• 2 rodajas de piña
• 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Comida
• Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena
• Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera

Día 5:
Desayuno
• 1 yogur desnatado de piña
Comida
• 1 filete de merluza o salmón
• 2 rodajas de piña

Cena
• Crema de verduras
• 2 rodajas de piña

Día 6:
Desayuno
• 1 rebanada de pan tostado
• 1 loncha de pavo
Comida
• Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena
• Ensalada mixta
• Un huevo
• 2 rodajas de piña

Día 7:
Desayuno
• 2 rodajas de piña
• 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida
• Un filete de lenguado
• ensalada mixta
• 2 rodajas de piña

Cena
• Judías verdes hervidas
• Una patata
• 1 yogur de piña desnatado

La dieta de la piña es para una semana, pero se puede repetir todas las veces que desees. Sería bueno que el cuerpo decanse una semana cada 7 días de la dieta de la piña, ya que el cuerpo es sabio y aprende a almacenar cuando sabe que se le dan pocas calorías.

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