L&S.- Cómo elegir un buen gimnasio?

Solemos entrar con muchas ganas al gimnasio y a los pocos días ya dejamos de ir; por eso es importante que el gimnasio tenga las instalaciones adecuadas y que te motive a asistir.

A continuación te indicamos varios aspectos que debes tomar en cuenta para encontrar el gimnasio ideal para ti.

El caminar es un ejercicio simple, eficaz, agradable y no necesitas pagar la cuota de un gimnasio para estar en forma. Te puede ayudar a controlar los niveles de colesterol, mantiene a raya tu peso y la hipertensión, además de prevenir enfermedades como la osteoporosis, etc. además de ayudar en tratamientos de depresión, ansiedad entre otras.

L&S.- El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental que están ideados para  fortalecer todos los músculos, sin que su volumen se vea aumentado, consiguiendo estabilizar el equilibrio del cuerpo, estilizar la figura a través de series repetitivas de movimientos fluidos. La gran mayoría de ejercicios, se hacen en posición horizontal, sentada o arrodillada reduciendo así el peligro de lesiones. Además, esto evita la presión del cuerpo sobre los músculos y articulaciones.

Herbalife ha llegado a un acuerdo con el FC Barcelona para ser el patrocinador nutricional del club blaugrana durante los próximos tres años. Además, el jugador argentino Leo Messi será el principal icono y la imagen de referencia de la marca.

El acuerdo, presentado hoy en el Camp Nou, incluye la presencia de Herbalife en la camiseta durante los partidos amistosos que lleve a cabo el conjunto dirigido por Pep Guardiola durante la pretemporada o en la gira internacional que el equipo realiza todos los años antes del inicio de la competición oficial.