La biotina y su uso

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Champú de caballo¿Qué es la famosa biotina?

L&S.- La biotina ( biothin, biotin) es una vitamina hidrosoluble (significa que el cuerpo no tiene la capacidad de almacenarla y por lo tanto hay que consumirla a diario). Se la conoce con varios nombres: biotina, vitamina B8, vitamina B7 y vitamina H. La biotina se une a varias enzimas que son esenciales en los procesos de duplicación celular, por lo tanto, la biotina es usada en el crecimiento celular, en la producción de ácidos grasos, y en el metabolismo de grasa y aminoácidos.

¿Dónde encontrar la biotina?

La biotina la encontramos en abundancia en alimentos de o rigen animal tales como: vísceras en general (en especial el riñón y el hígado), las carnes, yema de huevo, leche, quesos, pescado, pollo y en la jalea real, etc. carnes, yema de huevo, leche, quesos, las vísceras en general y en especial el hígado.Biotina
Para los veganos o los vegetarianos, se puede encontrar la biotina en alimentos como: levadura de cerveza, cereales integrales y sus derivados, los hongos, la cebada, las nueces, la soja, los guisantes y garbanzos, hongos, coliflor, patata, plátano, uva, sandía, aguacate, fresas, cacahuete, levadura, leche, almendras, nueces, guisantes secos.
Hay personas con dificultad de absorber la biotina. Médicamente está comprobado que las personas que tienen sangre del grupo A, por lo general pueden tener más problemas para absorber la biotina. También las personas con problemas de acidez o problemas que requieren antiácidos pueden acusar una baja absorción de biotina.
Cuando es evidente que existe un problema de deficiencia de biotina, es recomendable optar por suplementos, ya que el aporte natural de los alimentos es de baja concentración (diariamente se necesitan de 100 a 200 microgramos). Los aportes extra de biotina normalmente contienen hierro.

Beneficios de la biotina

BiotinaLa biotina cumple funciones vitales en nuestro organismo. Van más allá del aspecto de la piel o del cabello., sus encimas participan en la síntesis de carbohidratos, proteínas, grasas, aminoácidos y en la obtención de energía. Estas enzimas también se unen a las histonas las cuales son muy importantes para la síntesis del ADN lo que significaría que la biotina es muy importante para la transcripción y replicación del ADN. Una deficiencia de la biotina además de causar caída de la piel, uñas y perdida del cabello. También puede dar lugar a depresión, debilitamiento, alucinaciones, irritación, fatiga, erupción y pérdida de apetito. Por lo tanto, aquí podemos relacionar algunos de los beneficios de la biotina:
1- Ayuda a aliviar el estrés
2- Ayuda a estabiliza los niveles de azúcar en sangre (ayudando a controlar el hambre)
3- Ayuda a mantener la piel sana ayudándola a renovarse.
4- Ayuda en problemas de caída del cabello
5- Ayuda a fortalecer las uñas
6- Evita la aparición de canas prematuras
7- Evita la aparición de arrugas prematuras y ayuda a combatirlas
8- Mantiene la barrera protectora de la piel
9- Ayuda con la memoria y concentración.

La biotina para el cabello

El problema de la pérdida del cabello puede ser como consecuencia de la deficiencia de una o dos vitaminas o minerales. Es recomendable revisar y comprobar tu dieta de manera seria y responsable. Controlar la dieta no sólo puede resolver el problema de la pérdida del cabello, sino también muchas otras complicaciones que pueden ser evidentes en el cuerpo.
Respecto a esto podemos decir que la biotina a menudo es recomendada como suplemento natural para contrarrestar la caída del cabello, tanto en niños como en adultos, sin embargo no hay estudios que muestren los beneficios de la biotina cuando el organismo no está carente de esta vitamina. Uno de los síntomas de la deficiencia de biotina es la pérdida de cabello y en casos más severos, la pérdida de pestañas y de cejas. Existen en el mercado algunos champús que contienen biotina, pero su beneficio sobre el cabello es dudosos, ya que la biotina no es absorbida a través de la piel. Debemos mencionar que se ha puesto muy de moda el uso el champú con biotina para caballos. Hay que tener muy presente que esos champús se han hecho para caballos y no sabemos las consecuencias de su uso.

Un consejo. Una buena mascarilla de aceite de almendras dulces es lo mejor para reparar, dar brillo e hidratar el cabello.

=> Quizás le interese saber

Existe un producto altamente regenerador y beneficioso con el que se están fabricando champús tratantes regeneradores que ayudan a que el cabello tenga fuerza. El producto es el aceite de extracto de crisálida de seda. Estos champús son altamente ricos en principios activos que le dan vida y se consigue que el cabello tenga volúmen y luzca  suelto y hermoso y crezca sano.

¿Dónde comprar champú a la crisálida de seda?

 

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Comentarios   

 
+3 #1 biothinZileth Amador 12-02-2014 18:45
:lol: gua esa informacion esta calidad
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0 #2 biotinamartin flores ortiz 13-03-2014 02:42
los felicito, muy completo sus comentarios gracias
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0 #3 amormilena paez 28-03-2014 21:19
me gusto esto ;-)
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+1 #4 caballo caballitocaballo 17-04-2014 06:34
Hola soy un caballo y yo no uso shampoo de humanos porfavor dejen de envidiar mi cabello adios 8)
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0 #5 CreolinaMarisol 25-04-2014 19:05
Hola, mis hijas buscando en Internet encontraron información acerca de que la "creolina" para perros era buena para el pelo y lo hacia crecer demasiado rápido, hasta el momento he consultado con profesionales y nadie ha sabido dar respuesta??
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0 #6 botínannia 26-04-2014 03:41
:lol: muy buena e interesante información gracias. ... :roll:
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0 #7 biotinMarisol 27-04-2014 13:36
:lol: excelente informacion sobre. Esta vitamina gracias ya se para que es esta vitamina
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+1 #8 fabiolafabiola 07-05-2014 12:19
Genial :lol: 8) yo uso la biotina me parece muy bien hasta ahora pero tengo una duda :-* quiero saber si rebaja porque eh notado que eh rebajado después que la estoy usando gracias
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-3 #9 biotinaMaryo Miranda 08-06-2014 22:47
:-) Hola definitivamente estoy súper interesadaen la biotina ..apenas comienzo mañana a consumirla...pe ro me da miedo porque con tanta vitamina no se si suba un poco mas de peso y eso no quiero ...quisiera saber si con esto es posible aumentar de peso?
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0 #10 HOGARROSA MA 04-07-2014 18:25
Hola: pues yo estoy tomando unos complementos vitaminicos para la caida del cabello y contienen biotina, con excelentes resultados, se me cae menos, porque de alguna manera se te tienen que caer algunos. Pero el exito es tomarlo por un periodo prolongado, yo llevo casi 5 meses tomandolo y me ha funcionado, eso combinado con unas pastillas de zinc... espero les sirva el dato
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+1 #11 Biotinazhinebra 12-07-2014 08:02
Cito a ROSA MA:
Hola: pues yo estoy tomando unos complementos vitaminicos para la caida del cabello y contienen biotina, con excelentes resultados, se me cae menos, porque de alguna manera se te tienen que caer algunos. Pero el exito es tomarlo por un periodo prolongado, yo llevo casi 5 meses tomandolo y me ha funcionado, eso combinado con unas pastillas de zinc... espero les sirva el dato

Me podrias decir el nombre de las vitaminas para la caida del cabello porfa..?
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0 #12 BiotinaBiotin 03-08-2014 11:16
Buena información sobre la biotina.
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