Ginseng

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Los diferentes tipos de ginseng

GinsengL&S.- En nombre “ginseng” proviene de JEN SHEN que en chino significa “hombre raíz” y se le aplica por la forma humana que presentan muchas raíces de ginseng.
Son 3 tipos de ginseng los que se encuentran para consumo y todos ellos ofrecen múltiples beneficios (comunes entre los 3), siendo el más conocido de todos es el ginseng coreano (blanco, marrón y rojo). Los otros son el ginseng siberiano o eleuterococo, y el ginseng americano o panax quinquefolium.

Aspectos en común de los 3 ginseng

- Son adaptógenos: todos los ginseng (en general) mejoran sensiblemente la capacidad de las personas para hacer frente al estrés mental, físico, emocional, etc. ya que son capaces de regular la secreción de las hormonas suprarrenales que actúan frente a estímulos de estrés. Las personas que sufren de estrés crónico pueden verse muy beneficiadas, ya que el ginseng fortalece a las glándulas. También, los ginseng ayudan a mejorar la resistencia física para quienes hacen ejercicio físico (ya sea en deporte, como por trabajo). Todos los ginseng aumentan la tolerancia a la glucosa y reducen el gasto de glucógeno.
- Son estimulantes del sistema inmunitario: según varios estudios, todos los tipos de ginseng estimulan la actividad de los leucocitos o glóbulos blancos (las defensas), mejorando la respuesta del cuerpo frente a las infecciones. Todos sabemosGinseng que el estrés deprime el sistema inmunitario, por lo que al ser un adaptógeno, otra de las características que ayudan a fortalecer el sistema inmunitario.
Son tónico del sistema nervioso central (SNC): los diferentes tipos de ginseng ayudan a equilibrar el sistema nervioso y la función neurológica, tras un largo período de estrés.

Ginseng – Diferencias entre los 3

Ginseng coreano o panax ginseng o ginseng rojo

Nombre vulgar: ginseng, ginsén, ginseng asiático, ginseng coreano, ginseng chino. Luego están el ginseng rojo, el ginseng blanco y el ginseng marrón.
Nombre científico: Panax ginseng Meyer. La palabra " Panax", en griego significa curar y es porque antiguamente se creía que lo curaba todo.

De la especie ginseng o panax ginseng meyer existen 3 diferentes presentaciones:

- El ginseng blanco: Es la raíz del ginseng coreano después de recogerla
- El ginseng marrón: Es la misma raíz del ginseng coreano una vez seca, por lo que sus principios activos están más concentrados.
- El ginseng rojo: Es la planta de ginseng coreano que ha sito tostada al vapor y luego se ha puesto a secar al sol. Parece ser que este último tiene las propiedades medicinales mucho más acentuadas que el primero, dado que la cocción estimula la aparición de mayor proporción en los componentes.

Ginseng rojoComo anotación general de la raíz del ginseng, destacaremos que se considera que los ejemplares más viejos son los mejores, puesto que su estado de madurez potencia su acción.
Es el ginseng coreano (Panax ginseng Meyer) es el más estimulante de todos. Una de sus características es la de que eleva los niveles de tensión arterial (al contrario que el ginseng americano, que es hipotensor y sedante y el ginseng siberiano que actúa como un regulador de la tensión sanguínea.
El ginseng coreano (Panax ginseng Meyer)  se ha utilizado en la medicina china durante milenios con el fin de prolongar la vida y mejorar la calidad de esta.
Otra de sus características es que actúa realmente bien cuando existe la astenia ocasional; también cuando se observa falta de atención por cansancio físico o mental en estudiantes, sobre todo en época de exámenes.
Respecto al ginseng coreano (Panax ginseng Meyer), no es recomendado prolongar por más de 3 meses seguidos su ingesta. 

El ginseng coreano (Panax ginseng Meyer) es un complemento muy codiciado entre la población masculina, porque suele dar muy buenos resultados cuando existen problemas de disfunción eréctil por ser vasodilatador. También, según estudios realizados, el ginseng coreano aumenta los niveles de testosterona y el recuento de espermatozoides, lo cual puede ser un gran beneficio para los hombres con problemas de fertilidad.
Para disfunciones sexuales: tomar un buen coctel puede ser: maca andina (considerada como el ginseng de los andes) + L-Arginina + Ginseng rojo 2000 mg .
Para infertilidad: ginseng rojo coreano 2000 mg/día + maca negra
En el caso de sufrir de hipertensión, se puede usar todo tipo de maca, no así el ginseng coreano, pues eleva la tensión arterial.

Ginseng siberiano o eleuterococo

El ginseng siberiano (eleuterococo) no pertenece realmente a la especie a la que pertenecen los ginseng, pero tiene resultados paralelos.
Sus accione en el cuerpo, en general son reguladoras de las funciones vitales. Los niveles altos los baja y los niveles bajos,Ginseng los sube. Puede ser un ginseng muy acertado para los problemas de irregularidades en el ciclo menstrual de las mujeres. Los síntomas del síndrome premenstrual, generalmente se relacionan con un exceso de estrógenos, por lo tanto a la hora de elegir un ginseng es más recomendable el ginseng siberiano que el ginseng coreano, pues éste ejerce un efecto estrogénico nada deseado en estos casos. Se recomienda descansar durante un período cuando la ingesta de ginseng siberiano va a ser prolongada.

Ginseng americano (panax quinquefolium)

Una de las características del ginseng americano es que ejerce un efecto calmante en contraste con el efecto estimulante del ginseng coreano. Su principio activo es hipotensor y sedante. Generalmente, el ginseng americano está indicado en casos de irritabilidad, ansiedad, tensión nerviosa, fatiga y cansancio en general.
El ginseng americano es muy tonificante y se ha sido utilizado también para tratar desarreglos del aparato digestivo.

Ginseng - Precauciones

Cuando los complementos de ginseng se ingieren en las cantidades indicadas, difícilmente produzca efectos adversos. Ha habido algunos casos en que el ginseng coreano en cantidades superiores puede estar relacionado con un nerviosismo, insomnio, dolor de cabeza o molestias estomacales e hipertensión arterial. Si esto ocurriera, se debe disminuir la dosis. La combinación de ginseng coreano y cafeína puede intensificar estas reacciones. Algunas mujeres pueden notar un aumento en el sangrado menstrual o más sensibilidad en los pechos si toman dosis elevadas de ginseng coreano.
En cualquier caso, si nota alguna reacción no esperada, consulte con un profesional de la salud.
El material que aquí se expone tiene un carácter meramente informativo. En caso de duda consúltese con el facultativo. Lineaysalud no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la ingesta de ningún producto.

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Ginseng rojo coreano (Panax ginseng Meyer)

Maca andina (normal, roja y negra)

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Comentarios   

0 #2 http://www.tienda-online.lineaysalud.com/es/complementos-alimenticios/208-ginseng-rojo-en-capsulas-90x500mg-8435041340037.htmlAna 31-01-2014 05:10
perfecto!! Ginseng rojo coreano es perfecto
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+3 #1 Maca y GinsengJordi 14-09-2013 11:41
Buenos dias.
¿Que cantidad puedo tomar de Maca andina y Ginseng rojo al dia?
Muchas gracias
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