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Beneficios de la piña

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Beneficios de la piña

Los beneficios de la piña fresca son infinitos

L&S.- Los beneficios de la piña son enormes. Tiene  buena fama de ser una fruta diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo y además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión.

Los mayores beneficios de la piña para la salud están en que es una de las frutas más sanas de la naturaleza

La piña es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico (una vitamina del complejo B que es esencial para la vida) y minerales como el potasio. Otro de los beneficios de la Piña como alimento, es que en su gran mayoría es agua y apenas contiene grasa y es muy baja en calorías. Contiene una enzima llamada bromelina (la bromelina deshace las proteínas de la misma forma que lo hace la pepsina, enzima que forma parte del jugo gástrico), así que se puede decir que que mejora la digestión y destruye los parásitos intestinales.

¿Qué es la bromelina de la piña?

Como ya hemos citado, entre los beneficios de la piña está su contenido en la bromelina, que es una enzima digestiva que se extrae del tallo y de la fruta de la piña cruda (Ananas comosus , familia de las Bromeliáceas) y que contiene azufre. También la venden como un compuesto para ablandar las carnes. La bromelina contiene (entre otros componentes) varias enzimas proteinasas de las que se han demostrado, tanto en el laboratorio como en estudios en animales y humanos, sus propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedematosas (que evitan el edema) y fibrinolíticas (que deshacen los coágulos).

Se ha encontrado que la a bromelaína es un agente antiinflamatorio eficaz en la reducción de las enfermedades que conllevan inflamación como hinchazones, sinusitis aguda, dolor de garganta, artritis o gota.

La bromelina es un anticoagulante natural y también hay evidencias de que la bromelina puede provocar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos de la sangre, por lo tanto mejora la función inmune.

La bromelina contiene potentes propiedades anti-inflamatorias, por lo que es una buena ayuda en casos de cicatrización de lesiones musculares menores, tales como torceduras o esguinces. En los resultados de un estudio se encontraron evidencias de que puede ser de gran ayuda en casos de artritis reumatoide. También hay indicios de que la bromelina tiene propiedades anti cancerígenas (aunque esto no ha sido probado). Existen varios estudios recientes en que se ha vinculado la inflamación crónica con el cáncer, por lo cual, cualquier acción contra el cáncer de la bromelina puede deberse a sus propiedades anti inflamatorias.

Como podemos ver, los beneficios de la piña para ls salud son muchos. vale la pena tener piña fresca siempre

Otros beneficios de la piña están en los antioxidantes

La piña es una excelente fuente de vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y las células nerviosas. La vitamina C aporta al organismo una protección frente a radicales libres (sustancias que atacan a las células sanas). La acumulación de radicales libres pueden ser los causantes de provocar ateroesclerosis y enfermedades cardíacas o diabetes. También ataques de asma, riesgo de desarrollar ciertos cánceres (como el cáncer de colon), etc. Los radicales libres también se ha demostrado que son los causantes de problemas asociados a osteoartritis y artritis reumatoide.

La vitamina C es el antioxidante soluble en agua más importante que el cuerpo utiliza en su lucha diaria contra las agresiones de microorganismos malignos, además de ayudar en el aprovechamiento del hierro y el calcio. Por supuesto, también es lo que mejor combate el resfriado común, la gripe y todas las enfermedades que vienen como consecuencia del frío. Refuerza el sistema inmune.

Los beneficios de la piña por su aporte en manganeso

Entre los beneficios importantes de la piña está el de ser una excelente fuente de manganeso, un mineral esencial para la producción energética de algunas enzimas. También tiene grandes cantidades de tiamina (vitamina B1), también muy importante para que estas enzimas produzcan esa energía.

La piña también aporta hierro, azufre y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.

Los beneficios de la piña en la prevención de la degeneración macular

Los beneficios de la piña par ala salud del organismo no son cuestionables. Es una de las frutas más importantes también en mantener la buen salud de los ojos. Está demostrado que ayuda en casos de problemas oftálmicos producidos por la edad como la degeneración macular. Tres piezas de fruta al día ricas en antioxidantes rebajan el riesgo potencial de contraer esta debilitante enfermedad.

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57 Comentarios

  1. anonimo
    anonimo mayo 24, 17:24

    anonimo
    😐

    Responder este comentario
  2. alma taype villegas
    alma taype villegas mayo 27, 01:40

    kmnb
    ola fea donde ta aa soy aracelyy 😮 :-*

    Responder este comentario
  3. amisadaiiii
    amisadaiiii junio 30, 17:18

    fffffffffffffffffff
    fchuppppppppp cayate la bocaaaaa 😡

    Responder este comentario
  4. marthaadela cea
    marthaadela cea julio 06, 18:36

    me facina la piña
    😛 ES SABROSO TODO LO QUE NUESTRO CREADOR NOS A DADO CON LA NATURALEZA LASTIMA QUE NO CUIDAMOS NUESTRO M UNDO PARA VIVIR MEJOR SALUDABLES Y DEJARLES A NUESTROS HIJO Y NIETOS SIEMPRE UNA BUENA TIERRA SEMBREMOS UN ARBOL Y HEREDEMOS A NUESTROS FUTUROS NIÑOS Y NIÑAS SALUD GRACIAS Y A DISFRUTAR DE TODAS LAS FRUTAS ABROSAS QUE HAY EN NUESTRA TIERRA

    Responder este comentario
  5. Maria
    Maria julio 11, 23:39

    anticoagulante
    :sad: el poder anticoagulante de la piña anula el tratamiento con Isquelium???

    Responder este comentario
  6. Maria
    Maria julio 11, 23:43

    anticoagulante
    La piña anula el tratamiento del Isquelium ???

    Responder este comentario
  7. L&S
    L&S julio 12, 06:52

    Beneficios de la piña
    [quote name=”Maria”]:sad: el poder anticoagulante de la piña anula el tratamiento con Isquelium???[/quote]
    Estimada María
    Hay ciertos alimentos que no se deben tomar cuándo se está medicado para problemas vasculares. Consulte a su médico. El podrá aconsejarle correctamente. Ese es nuestro consejo.
    L&S

    Responder este comentario
  8. elizabeth velez
    elizabeth velez julio 19, 21:27

    adelgazar
    quisiera saber si la piña funciona para adelgazar?

    Responder este comentario
  9. La piña
    La piña agosto 02, 04:34

    Propiedades de la piña
    Las propiedades de la piña para regular y neutralizar fluidos en el cuerpo son muy útiles, su alto contenido de bromalina y fibra la hace una fruta con increíbles beneficios

    Responder este comentario
  10. Karina
    Karina agosto 05, 00:48

    cual sera?
    hoLa..hace un mes me hicieron cesaría para sacarme un ovario,me quedo dura la zonade la operación.hay algún alimento que ayude a ablandar la zona…la tengo insensible también,un saludo

    Responder este comentario
  11. ivan
    ivan septiembre 12, 18:02

    eliminacion de toxinas
    es cierto q dentro de poco tiempo te limpia la sangre de las drogas

    Responder este comentario
  12. DANIA
    DANIA octubre 04, 17:23

    cuando se come?
    CUANDO ES MEJOR COMERLA? EN AYUNA, ANTES DE COMIDAS?

    Responder este comentario
  13. lina altahona
    lina altahona octubre 09, 01:05

    peergunta sobre beneficios de la piña
    estoy haciendo rumba terapia todas las noches y me como dos porciones de piña cuando llego de hacer rumba terapia y quiero bajar de peso, mi pregunta es ¿estoy haciendo bien o mal? por favor respondanme gracias por su atención…

    Responder este comentario
  14. ursula
    ursula octubre 23, 20:35

    es lo mejor
    q bueno saberlo gracias

    Responder este comentario
  15. Beatriz  Arango
    Beatriz Arango noviembre 03, 18:29

    la piña
    hola quiero saber si sirve para limpiar los riñones :roll:

    Responder este comentario
  16. jorge cisternas z
    jorge cisternas z noviembre 21, 12:08

    piña
    esta bueno

    Responder este comentario
  17. Silvia
    Silvia noviembre 25, 16:09

    la piña
    :sigh: hola.. gracias por esta investigacion sobre la piña si tiene todas estas propiedades que valen oro molido para la salud,, me pregunto, ¡¿porque no le dan el valor que merece?, los piñeros hace unos años la trajeron a mexico para venderla a buen precio puesto que la traian de villazueta veracruz, y se las querian pagar a
    un precio de burla..a 5o, centavos la pieza, esto los indigno y se pusieron a venderla ellos en las calles,cruceros y en coctel picada etc, en fin.. demosle valor, cultivarla es un trabajo peaso, en el campo y que no la valoremos es injusto.. soy enfermera y me inclino mas por la medicina alternativa,natural con jugos de frutas y verduras!, saludos¡,AMO LA PIÑA Y A HORA MAS ES MI FRUTA PREFERIDA-

    Responder este comentario
  18. Heidy
    Heidy noviembre 27, 01:32

    Piña
    La piña es una excelente manera de mantener una dieta saludable ya que solo contiene 80 calorías.

    Responder este comentario
  19. Mocel
    Mocel diciembre 02, 23:49

    La Piñata
    Coman Mucha Piña para que se pongan guapas y se les quite el mal humor!

    Responder este comentario
  20. evelina
    evelina diciembre 22, 14:59

    calculos renales
    [quote name=”Beatriz Arango”]hola quiero saber si sirve para limpiar los riñones :roll:[/quote]
    Beatriz yo tenia un calculo en el riñon-y tome cola de caballo es un yuyo por la noche un tazon grande y desdpues de una semana sentia ardor en las vias urinarias y gracias a Dios la elimini no tengo más dolores y de vez en cuando me tomo una taza para limpiar-bajate de internet el libro de maria Creber y tiene recetas naturales-se llama La botica de la salud del señor -suerte

    Responder este comentario
  21. Jorge
    Jorge diciembre 24, 06:40

    Piña
    Gracias! re util la información publicada, hay varios detalles que no los tenia presente.

    Responder este comentario
  22. Lolo
    Lolo enero 06, 19:09

    La piña
    Buena tarde. mira quiero adelgazar pues me van a hacer una cirugia y debo estar en mi peso correcto, dime como debo comer la piña para ayudarme o mejor el jugo no lo se.

    Gracias

    Responder este comentario
  23. Mok
    Mok enero 08, 10:14

    Explicacion
    Lolo, métete los trozos de piña en la boca y seguidamente masticalos y trágatelos.

    Responder este comentario
  24. doris
    doris enero 19, 01:23


    A mi m encanta esta fruta lo qe no se es porq aveces alguna pina hace q se t escame la lengua algien sabe xq pasa eso?? :-) 😛 :roll:

    Responder este comentario
  25. ELEIMER ORTIZ
    ELEIMER ORTIZ febrero 08, 17:37

    CUAL ES MEJOR
    Entre la piña y la paya cual de las dos es mas completa?

    Responder este comentario
  26. fabi
    fabi febrero 09, 00:09

    delicia
    :roll: que rica la pñitaaa mmm deiciosa

    Responder este comentario
  27. Missia Feijóo
    Missia Feijóo febrero 15, 11:50

    La piña potencia la belleza
    Lo que no entiendo es porque la gente no sabe escribir a estas alturas de la Era de la Informática. Es penoso, triste y no me extraña que el mundo latino vaya tan mal, y siempre por detrás de anglosajones y asiáticos, por el problema de la cultura.

    Responder este comentario
  28. mariana
    mariana febrero 20, 21:27

    la piña
    esta fruta es muy buena me gusta mucho aunque le deja a uno la boca picando 😳

    Responder este comentario
  29. yuraima
    yuraima febrero 21, 14:32

    miomas
    mi pregunta es la siguiente, sirve la pina para eliminar quister y miomas?

    Responder este comentario
  30. toro
    toro marzo 05, 05:03

    pina
    las piñas de villa isla veracruz son las mas ricas yo soy conosedor de la fruta se las recomiendo al plebada

    Responder este comentario
  31. gladis montoya
    gladis montoya marzo 17, 22:29

    m
    Quiero comentarles que si sabia que es muy buena la pina, pero ahora que lei su articulo m convenci mas de todo lo que aporta esta deliciosa fruta. Hace unos dias empece a consumirla a diario en jugo haciendola en el estractor y m ha ayudado mucho. Ya baje un poco de peso, tenia gastritis, dolor de estomago todos los dias como si algo m hiciera dano la comida, est 😆 rinimiento; tengo aprox una semana con sumiendola, m siento muy bien!! Gracias y no dejen de orientarnos estos articulos son muy buenos par 😐 a llevar una vida mas sana

    Responder este comentario
  32. Enrique Olaya
    Enrique Olaya marzo 20, 03:39

    Piña para adelgazar
    Es verdad que la piña sirve para adelgazar? En que proporción y como debo comerla? Gracias.

    Responder este comentario
  33. maria
    maria marzo 21, 22:58

    propiedades de la piña y el te de rosa mosqueta
    buenas tardes quiero consultar si se puede ligar el te de rosa mosqueta con la piña en ayunas dicen que es excelente para limpiar la piel y adelgazar se toma por nueve días alguien me puede decir que hay de cierto en esto Gracias

    Responder este comentario
  34. tony
    tony marzo 24, 01:04

    contra-indicaciones
    es contraindicado dar a un diabetico esta fruta tropical por la glucosa que contiene ????

    Responder este comentario
  35. shirley
    shirley marzo 26, 04:05

    cura la psoriasis
    la piña es muy buena si la consumes diario… a mi me ayudo mucho con mi psoriasis, ahora solo hay rastros de ello ademas de que ayuda a adelgazar..

    Responder este comentario
  36. Luigy
    Luigy marzo 27, 22:45

    Receta con piña para bajar de peso
    8) Que hubo a eso que preguntan si sirve para bajar de peso, la piña es buena haciendo el siguiente jugo o licuado: licuas 2 rebanadas de piña, un nopal, unas 2 ramitas de apio, una ramita de perejil y agua o jugo de naranja esto lo licuas muy bien por aprox. 3 minutos esto para cortar la baba del nopal y no te quede baboso y listo lo tomas todos los dias en ayunas y ayuda a bajar ademas de que es una fuente alta en fibra. Suerte 😛

    Responder este comentario
  37. Rubén
    Rubén abril 06, 22:03

    Dar las gracias
    Solamente dejar expresado mi agradecimiento por la información disponible arriba, sobre la piña (ananá).
    😆 😆

    Responder este comentario
  38. Saulo Vidaurre Artea
    Saulo Vidaurre Artea abril 10, 22:41

    Bueno para la salud
    Es muy Buena la piña para adelgazar adelgaze Muuuucho 😆 😆 😆 😆 😆

    Responder este comentario
  39. felix
    felix abril 18, 02:28

    la pina premio a la exelencia
    he leido los comentarios acerca de esta fruta yo consu mo alrededor de dos pina por semana tengo una edad que cualquiera envidiaria no subo de peso mantengo un metabolism exelente y casi no me resfrio a pesar de vivir en usa donde los climas son extremos consejo a las personas que no saben quitarle la cascaera les aconsejo que la corten en trozos transversales de esta manera es mas facil quitarles la cascara complete n o debe tratar de commerse la parte central porque puede enrojecerce la lengua si lo hace tener cuidado q de eliminar los puntitos que se pueden quedarse cuando uno corta tratando de eliminar muy poca cascara si lo haces de esta manera de seguro quedaran algun os puntos muy duros estos son los que al trataar de come la pina esos puntos duros son los que cortan la lengua

    Responder este comentario
  40. lola
    lola mayo 10, 19:37

    A la rica piña
    [quote name=”toro”]las piñas de villa isla veracruz son las mas ricas yo soy conosedor de la fruta se las recomiendo al plebada[/quote]
    Lo siento no se entiende nada… ¿Querías decir algo?. 😳

    Responder este comentario
  41. rosa
    rosa mayo 16, 20:19

    la piña adelgaza
    buenazo la mejor receta k he visto me encanta. 😛 :roll: 😮 😀 :-)

    Responder este comentario
  42. Lindaura
    Lindaura junio 12, 17:14

    La Piña
    😆 La piña ayuda a bajar de peso y limpiar los intestinos, lo he probado en estos tres días mi panza bajo, asimismo limpia tus riñones y cuando miccionas incoloro quiere decir que no tienes ninguna inflamación, lo tomo todo el día, deben hervir sus cascaras con canela en polvo y bajas rápido de peso.

    Responder este comentario
  43. kiilo
    kiilo junio 19, 03:21

    beneficios
    :-) :sad: 😀 :-) 😆 8) 😮 :zzz 😛 :sigh: 😮 😳 :-* :sad: 😥 😮 no entiendo yo busco el beneficio no toda esta baina

    Responder este comentario
  44. gaby
    gaby julio 04, 01:09

    beneficios
    kiilo con todo el respecto pero que no entendistes todos los beneficios, mejor se mas directo y has la pregunta en concreto.

    Responder este comentario
  45. ana
    ana julio 27, 16:02

    piña
    hola alguien qe me pueda dar receta rpara cálculos renales osea piedras en los riñones se qe es bueno la piña pero nose exactamente como x favor.

    Responder este comentario
  46. Experto en deportes
    Experto en deportes agosto 15, 03:15

    Esto es falso
    como hacen pendeja a la gente, la piña es alta en fructosa y en acidos, no les ayuda a bajar grasa, pero si les cambia el ph de la sangre y puede alterar los niveles de glucosa en la sangre si la consumen diario y sin cuidado, ademas la enzima que contiene el fruto provoca problemas digestivos ya que actua sobre otras enzimas, Mas importantes que la de la piña, por eso cuando comes piña sientes como si te picara la lengua, por el simple hecho que la pincha es agua y poca fibra, si la comes para bajar de peso, lo haras, pero no bajaras grasa pues solo consumes agua enzimada (eso lo invente) y cuando dejes de comer piña en cualquier dia, subiras de peso y encima tendras la misma o hasta mas grasa que antes de consumir piña 😐

    Responder este comentario
  47. silvia
    silvia octubre 11, 20:23

    como puedo subir mi presiõn arterisl
    Graciaesta buenìsimo lo de la piña, po fas algo para subir la presiõn

    Responder este comentario
  48. kyty
    kyty diciembre 10, 01:32

    los beneficios de la piña
    Comprobé q al ingerir la piña elimino mas líquidos y evacuó los intestinos mas rapido

    Responder este comentario
  49. techy
    techy diciembre 18, 02:40

    Calculos en los riñones
    [quote name=”ana”]hola alguien qe me pueda dar receta rpara cálculos renales osea piedras en los riñones se qe es bueno la piña pero nose exactamente como x favor.[/quote]

    hola mi querida, lo mejor para eso es el aceite de oliva con limon, puedes tomarlo 15 minutos antes de acostarte y en ayunas en el dia, como? de la siguitente manera: tomas una cucharada de aceite de olivas con el jugo de un limon y listo. otra cosa que puedes hacer es tomar agua de coco eso tambien me lo indico un medico urologo al cual visite por el mismo problema que tu. espero que te sirva… besos.

    Responder este comentario
  50. salud
    salud enero 30, 18:41

    salud
    😆 hola hay un jugo verde q es de brocoli,apio,pepino,
    Espinaca lo haces todo en un extractor y le pones jugo de limon lo tomas por 6 dias y. Limpias tus riñones espero y les sea util :roll:

    Responder este comentario
  51. flor
    flor febrero 25, 20:02

    la salud
    Me encantan Los jugos pero no se cual es el mejor

    Responder este comentario
  52. Gustavo
    Gustavo junio 07, 17:32

    La piña es buena para todo!pero les recomiendo que tomen levadura de serveza es buena i limpia intoxinas del cuerpo grasas el cabello las uñas i mas cosas se los recomiendo tomar la levadura ;)!un saludo para todos

    Responder este comentario
  53. Gustavo garcia
    Gustavo garcia junio 07, 17:42

    Cualquier cosa me echan un mensajito 😉

    Responder este comentario
  54. max quintero
    max quintero julio 28, 15:34

    bueneos dias es una excelente recomendacion para la salud sobre la pina porlomenos para mi es interesante por mi edad de verdad gracias y si hay cualquier otra cosa que pueda saber sobre eso y si hay algo haci como la pina que ayude al mantener la prostota en buen estado le agradeceria altamente lo felicito

    Responder este comentario

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