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Dietas sanas para perder peso

Aquí encontrará todo lo que necesitas saber sobre dietas para bajar de peso: busque la forma de comer que se ajusta a sus necesidades. Aprenda todo lo que tiene que ver con adelgazar y cómo hacerlo...

¿Cuáles es el secreto? Para conseguir éxito con una dieta no hay secretos. Se debe comer menos cantidad de alimentos hipercalóricos, y se debe aprender a quemar grasas con ejercicio físico, se debe beber al menos 2 l de agua para que el cuerpo deseche los residuos. Saber el componente de cada alimento que uno ingiere es de suma importancia a la hora de confeccionar  un régimen para adelgazar, ya que sentará las bases para que el esfuerzo para adelgazar, tenga el éxito que buscamos. Los alimentos que ingerimos determinarán nuestra salud y eso es innegociable.

Las dietas milagro se pueden utiliza en períodos muy cortos y por  una necesidad. No debe ser nuestro objetivo primordial el bajar de peso muy rápido, sino, más bien, el objetivo de un plan de adelgazamiento inteligente, es adelgazar de manera paulatina y permitiendo que el cerebro lo vaya asimilando, de lo contrario, una vez acabado el esfuerzo, el propio cuerpo volverá a su estado inicial, pero habrá aprendido a ahorrar energías, o lo que es lo mismo: se producirá un efecto rebote.

Café verde para adelgazar (según un estudio)

29 octubre, 2013 by Beatriz Puente 3 comentarios

café verde para adelgazar

El café verde para adelgazar es una de las mejores ayudas L&S.- El café es uno de los productos de nuestra mesa más extensamente conocido a nivel mundial. Estamos muy acostumbrados a beberlo tostado y oscuro; pero hay quienes lo consumen tal como sale de la planta, como una semilla más. Se trata del café verde para adelgazar. Vea el artículo «El café verde para bajar de … [Leer más...]

Vientre plano – Consejos para no acumular grasa en la zona

27 mayo, 2012 by Beatriz Puente 1 comentario

Vientre plano

Adelgazar - Vientre plano L&S.- Los alimentos, tu forma de cocinar y hasta de comer pueden marcar la diferencia entre un vientre plano, los michelines y la hinchazón. Reducir las grasas y mejorar tu digestión te ayudarán a reducir tu cintura, o lo que es lo mismo: adelgazar. Las grasas extra y el azúcar se van directamente a los puntos conflictivos de tu cuerpo. ¿Es la … [Leer más...]

Dieta de la piña o ananá

26 abril, 2012 by Beatriz Puente 1 comentario

Piña

La piña (ananá), otra de tantas dietas a base de esa deliciosa fruta L&S.- La piña es considerada como un buen afrodisíaco. Eso es aparte de ser una de las frutas más deliciosas y saludables. Su beneficio para el cuerpo de comer unas rodajas de piña es muy grande. Por ejemplo, es muy rica en minerales y en aminoácidos. Además, contiene propiedades antibióticas, … [Leer más...]

Dieta de la sandía – Ideal como dieta de choque

25 abril, 2012 by Beatriz Puente 3 comentarios

Dieta de la sandía

La dieta de la sandía, es una dieta efectiva para pocos días L&S.- La dieta de la sandía o del melón de agua (watermelon) como se la llama en algunas partes, es la fruta más fresca que hay. Además, esta produce muchos beneficios para la salud. Algunos de ellos so los siguientes:  como por ejemplo que es diurética, desintoxicante, anticancerígena, reduce los niveles altos … [Leer más...]

Beneficios de la piña

21 marzo, 2012 by Beatriz Puente 66 comentarios

Beneficios de la piña

Los beneficios de la piña fresca son infinitos L&S.- ¿Para qué sirve la piña? Entre otras cosas, los beneficios de la piña son enormes. Tiene buena fama de ser una fruta diurética y depurativa. Contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo. Además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Activa el metabolismo … [Leer más...]

Dieta de la manzana, dieta depurativa

31 diciembre, 2011 by Beatriz Puente 4 comentarios

Dieta de la manzana

 La dieta de la manzana es una de las más depurativas L&S.- Con la dieta de la manzana solamente, perder esos depósitos de grasa a última hora, es perfectamente posible. Es un plan de adelgazamiento que durará solamente cinco días durante los cuales, podrás eliminar toxinas, exceso de líquidos y te sentirás con menor sensación de hinchazón. Se puede decir que la dieta de … [Leer más...]

Dieta hipocalórica de 1.000 calorías

22 junio, 2016 by Beatriz Puente 12 comentarios

Dieta hipocalórica 1000 calorías

Dieta hipocalórica de 1.000 calorías para adelgazar L&S.- Antes de mencionar una dieta hipocalórica de 1.000 calorías, lo primero es aclarar muy bien algo. Es el hecho de que aunque cada cuerpo tiene necesidades diferentes, todos requieren de un mínimo de energía. De esa manera sus constantes vitales y sus ritmos (respiración, bombeo del corazón, etc.) se realizan … [Leer más...]

Los peligros de la dieta Dukan

21 noviembre, 2011 by Beatriz Puente 9 comentarios

Dieta Dukan

Dieta Dukan – Especialistas en nutrición advierten de los riesgos L&S.- Las dietas «famosas» aparecen siempre en la primavera para implantarse en el verano. Algunas lo consiguen y perduran y otras desaparecen. La dieta de la zona, la dieta Master Cleanse, la dieta de la alcachofa, la Dieta Miami, la dieta Scarsdale, la Dieta South Beach, la dieta Dukan (dieta Dunkan, como … [Leer más...]

¿Cómo perder grasa?

6 enero, 2012 by Beatriz Puente 3 comentarios

Como perder grasa y el sobrepeso

Algunas pautas para saber cómo perder grasa L&S.- El saber cómo perder grasa cuándo hay obesidad es un verdadero problema. Y es así, simplemente, porque la grasa corporal constituye cerca de la quinta parte de nuestro peso en condicionesnormales. Aproximadamente del 15 al 20 % del peso para un hombre y  menos del 25 % para una mujer. Esta está determinada por factores … [Leer más...]

Adelgazar nutriéndose con batidos hiperproteicos

8 abril, 2013 by Beatriz Puente 34 comentarios

sistema de sustitución de comidas completas

En Línea y Diet Protein. batidos deliciosos que ayuda a adelgazar con respaldo de una buena nutrición L&S.- En poco tiempo, «En Línea ®» se ha convertido en un producto muy buscado y muy valorado en España. Sus propiedades para el control del peso son indiscutibles. Lo mismo ocurre con «Diet Protein ®». Se trata de un interesante sistema de sustitución de comidas completas … [Leer más...]

Programa «FeelOk» – Para adelgazar con salud

19 enero, 2018 by Beatriz Puente 121 comentarios

Programa para adelgazar

El «Programa para adelgazar FeelOk» no es una dieta al uso L&S.- El mejor programa que proponemos para adelgazar y detoxificar el cuerpo es el «Programa para adelgazar FeelOk ». No sólo es una ayuda para perder peso. Es llamado por nuestros nutricionistas «La anti dieta» por su eficacia en cuánto a nutrición celular, ya que al tiempo que se pierde peso, se cumplen todos … [Leer más...]

La dieta de la avena

12 noviembre, 2011 by Beatriz Puente 4 comentarios

Dieta de la avena

Dieta de la avena - Muy saludable L&S.- Demás está decir que no existen las ‹dietas milagro›.  Cuando decidamos bajar de peso, tenemos que seguir un alimentación variada. Con la dieta de la avena se pueden perder los kilos sobrantes. Es una dieta para eliminar toxinas y mejorar el estado de salud. La dieta de la avena está basada en el cereal más completo de todos. 100 gr … [Leer más...]

Cura depurativa o ayuno monodieta para adelgazar

27 noviembre, 2011 by Beatriz Puente Dejar un comentario

Cura depurativa con ayuno o monodieta

Monodietas o semiayunos – Una buena cura depurativa L&S.- Una monodieta, cura depurativa o semi ayuno es el tipo de dieta que está basada en un sólo alimento. Los fines de ella no solamente son para pérdida de peso. También se hacen con fines higiénico-naturistas y solamente dura unos pocos días. No es aconsejable hacer una cura depurativa por más de 3 días seguidos. Sin … [Leer más...]

Claves para comer bien en la Oficina

26 febrero, 2012 by Beatriz Puente Dejar un comentario

Comer bien

Para comer bien y comer fuera de casa  no tienen que estar reñidos L&S.-  El hecho de tener que comer fuera de la casa produce descontrol y estrés que se acusa en nuestra salud y en nuestro sistema nervioso. Por eso, para comer bien en la oficina o el trabajo significará seguramente que nos haremos ‹amigos› del Tupper. Es un gran aliado. Generalmente el tiempo no es el … [Leer más...]

Dieta South Beach

31 octubre, 2011 by Beatriz Puente Dejar un comentario

Dieta South Beach

La Dieta South Beach (DSB) L&S.- La Dieta South Beach es una dieta diseñada en los años 90. La hizo por el afamado cardiólogo norteamericano y director del Centro de Prevención Cardiovascular del Mount Sinai Center, ubicado en Miami Beach (Florida), el Dr. Arthur Agatston. La dieta South Beach nace para ayudar a los pacientes con problemas cardiovasculares. Estos debían … [Leer más...]

Dieta Scarsdale

31 octubre, 2011 by Beatriz Puente 89 comentarios

Scarsdale

Dieta Scarsdale - Una dieta disociada L&S.- A fin de que el cuerpo aproveche mejor todas sus reservas y las utilice, la dieta Scarsdale propone un mayor consumo de proteínas. A la vez una menor ingesta de azúcares y grasas. Sobre la dieta Scarsdale La dieta Scarsdale la ideó Dr. Herman Tarnower (cardiólogo). Aporta aproximadamente mil calorías. Con ella se supone que se … [Leer más...]

La dieta Weight Watchers (WW)

7 diciembre, 2011 by Beatriz Puente 15 comentarios

Dieta weight watchers

Dieta Weight Watchers L&S.- La dieta Weight Watchers fue creada en 1963 por la estadounidense Jean Nidetch. Tuvo la idea de juntarse con amigas y conocidas y adelgazar en grupo con el apoyo mutuo. Desde que Jean Nidetch ideó este método más de 30 millones de personas se inscribieron en las reuniones. Consiguieron perder peso en todo el mundo. El término «la dieta weight … [Leer más...]

Puntos del método Weight Watchers, ¿cómo calcularlos?

7 diciembre, 2011 by Beatriz Puente 15 comentarios

puntos Weight watchers

Los puntos del Método Weight Watchers L&S.- La famosa dieta Weight Watchers es una dieta simple. Sólo tiene una particularidad: hay que estar contando puntos, en vez de contar calorías. De esa manera se puede uno ir acomodando y ahorrando puntos para utilizarlos cuándo se desee. Pero Cómo calcular los puntos?  Una de las cosas que más tediosa se hace en las dietas, es … [Leer más...]

Método Weight Watchers. Consejos que te ayudarán

7 diciembre, 2011 by Beatriz Puente 2 comentarios

Método Weight Watchers

El famoso método Weight Watchers L&S.- Lo más importantes antes de empezar cualquier dieta (como en este caso el Método Weight Watchers) es buscar tiempo para nosotros. Vamos a cuidarnos. Debemos premiarnos a nosotros mismos cuando conseguimos alguna meta. Lo que conseguimos es gracias a nuestro esfuerzo, por eso debemos de valorarlo positivamente. Método Weight Watchers … [Leer más...]

Cerezas – Una súper fruta que depura y aporta nutrientes

3 marzo, 2012 by Beatriz Puente Dejar un comentario

cura depurativa de las cerezas

L&S.- Las cerezas son también conocidas como «picotas», o «guindas». En España hay una diferencia entre el guindo o  Prunus cerasus y el cerezo o Prunus avium. Se trata del fruto de una amplia variedad de árboles del género Prumus al cuál también pertenece la ciruela, el almendro, los albaricoques, etc. Además es nutritiva y deliciosa es una fruta muy rica en vitaminas A, … [Leer más...]

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El «Programa para adelgazar FeelOk» no es una dieta al uso L&S.- El mejor … [Leer más...]

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