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Linea y Salud > Dietas > Hipo calóricas > Dieta de la manzana, dieta depurativa
Dieta de la manzana, dieta depurativa

Dieta de la manzana, dieta depurativa

31 diciembre, 2011 by Beatriz Puente 4 comentarios

 La dieta de la manzana es una de las más depurativas

Contenidos

  • 1  La dieta de la manzana es una de las más depurativas
    • 1.1 Consumir cáscara de manzana te ayuda a adelgazar
    • 1.2 Dieta de la manzana
    • 1.3 El día será asi:
    • 1.4 Puedes repetir la dieta de la manzana dos veces al año (primavera y otoño)
      • 1.4.1 Ayúdate con algún suplemento suplementos para controlar el  peso:

L&S.- Con la dieta de la manzana solamente, perder esos depósitos de grasa a última hora, es perfectamente posible. Es un plan de adelgazamiento que durará solamente cinco días durante los cuales, podrás eliminar toxinas, exceso de líquidos y te sentirás con menor sensación de hinchazón.

Se puede decir que la dieta de la manzana, es un semi ayuno y una cura de salud. Depura y te ayuda a eliminar esas toxinas que no te permiten adelgazar. Además, prepara tu cuerpo para que después, haciendo un plan de comidas sanas, sigas bajando de peso, pero con salud.

Como ya hemos dicho, la dieta de la manzana se efectúa durante cinco días y se hace ideal para personas inconstantes, que no son capaces de seguir bien una dieta. Se puede repetir cada 15 días y conseguir más resultados y mantenerse en el peso, pero siempre alternando con comidas sanas.

 La dieta de la manzana solamente está basada en quizás, la fruta más representativa de todas. Es una de las frutas que más puede recomendarse para una monodieta.  Es muy rica en fibra, en importantes minerales y es favorecedora de la regulación del colesterol y los azúcares en el cuerpo, etc…

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Consumir cáscara de manzana te ayuda a adelgazar

Sí. Esta afirmación es cierta. Consumir la piel de la manzana puede aumentar la grasa marrón, o grasa parda en el cuerpo, que es la grasa que se ocupa de que se quemen calorías y por tanto, nos ayuda a adelgazar.
Un antiguo refrán inglés reza así: “an apple a day keeps the doctor away” es bastante cercano a la verdad. La manzana solamente está considerada un súperalimento y como tal, es bastante completo en sí mismo. Ideal para basarse en Dieta de la manzanaesta fruta para adelgazar. La dieta de la manzana puede ayudar muchísimo.
Si te animas a comer la cáscara, compra manzanas ecológicas para que se te garantice que no ingerirás productos tóxicos del cultivo. Una buena costumbre, es lavar bien las manzanas antes de comerlas.

Cuándo hagas la dieta de las manzanas, bebe mucha agua. Es importantísimo que ayudes al cuerpo a liberarse de las toxinas que la dieta de las manzanas consigue soltar. Puedes ayudarte preparando en una botella de 1,5 lt de agua mineral con el zumo de medio  limón sin azúcar. Puedes poner 15 o 20 gotas de stevia líquida. Te quedará delicioso.

Dieta de la manzana

Recuerda que la dieta de la manzana solamente se realizará por 5 días

  • Primer día: En el primer día, solamente harás tres comidas basadas en manzanas. Comerás todas las manzanas que te apetezca sin limite. La dieta de la manzana, como todas las monodietas, es muy estricta, pero debes hacerlo al  pie de la letra.
  • Resto de días: Los 4 días que siguen en la dieta de la manzana disfrutarás de otros alimentos aparte de las manzanas.

El día será asi:

Desayunos: 1 rebanada de pan integral (preferiblemente de harina de espelta) con pavo frío, o pechuga de pollo y una manzana. Puedes sustituirlo por un huevo duro, una rebanada de pan integral y una manzana.

Comidas: 1 plato de verduras al vapor que no incluyan patatas y 1 ensalada verde con una lata pequeña de atún al natural, aliñada con limón y una pizca de sal.

Cenas: 1 taza de 200 ml (aprox) de leche desnatada o bebida de avena con cereales de arroz. Puede sustituirlo por todas las manzanas que desees.

Nota: La dieta de la  manzana solamente incluye tres comidas al día. Si entre horas tienes hambre, puedes comer manzanas para que el cuerpo se sienta saciado.

Esta dieta es para llevarla acabo durante cinco días, aunque podría aumentarse a siete. Nunca más de 7 días. Si deseas hacerla otra vez, espera al menos 15 días comiendo con moderación y equilibradamente.

Mientras dura la dieta de la manzana, se aconseja no tomar carnes de ningún tipo, ni dulces, ni grasas.

La dieta de la manzana no se recomienda a personas con ansiedad por la comida, o que tengan mucho estrés y si sufre de alguna enfermedad que requiera tratamiento, primero consulte a su médico.

Durante la dieta de la manzana, puede observar algún grano en el rostro (acné), o mal aliento, lengua amarilla, etc. Son todos efectos secundarios de la detoxificación intensa que la dieta de la manzana efectuará en tu cuerpo.

Si alguien no puede seguir la dieta de la manzana, porque las manzanas le producen gases, puede comerlas al horno, o en forma de compota (sin azúcares).
Durante los días que dura la dieta de la manzana, puedes aprovechar a concienciarte para hacer cambios en tus hábitos nutricionales.

Puedes repetir la dieta de la manzana dos veces al año (primavera y otoño)


Ayúdate con algún suplemento suplementos para controlar el  peso:

El Gummi Gutta indú o garcinia cambogia, el café verde descafeinado, la raspberry ketone son de los más efectivos productos quemagrasas. Tienen el plus de controlar la ansiedad por las comidas a deshoras y el «asalto a la nevera» que tanto nos desespera.

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  • Raspberry ketone
  • Picolinato de cromo
  • Proteínas de guisantes
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Archivado en: Hipo calóricas Etiquetado con: adelgazamiento, adelgazante, adelgazante natural, adelgazar rápido, depurativa, dieta, dieta de adelgazamiento, dieta hipocalórica, dieta para adelgazar, dieta para perder grasa, dietas, dietas de adelgazamiento, dietas depurativas, dietas hipocalóricas, DIETAS MILAGRO, garcinia cambogia, metabolismo, para adelgazar, perder peso, quemar calorías, sobrepeso, trucos para adelgazar

Acerca de Beatriz Puente

- Posgrado en Nutrición Humana por la Universidad Juan Carlos 1º y por el Colegio de Nutricionistas de Madrid Experta en Nutrición aplicada a la salud por la Universidad de Almería (UAL).
- Diplomada en Medicina Ortomolecular y diplomada en Nutrición deportiva por la UAL.
- Redactora especializada en artículos de salud desde 2009 en diversos medios

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Judith
4 years días

Arriba dice k puede hacer la dieta cada 15 días y abajo / veces al año … ?

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Julia
7 years días

¡Hola! Sin duda probaré esta dieta porque además de ayudar a perder kilos, también es depurativa y ayuda a eliminar toxinas.

¡Seguro que me va genial! ¡Muchas gracias!

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nancy
9 years días

comerciante
😳 yo quiero hacerlo

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Dania Garcia
9 years días

HO
😳

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