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Plantago Ovata o Psyllium (psilio, ispágula, Ispaghul)

Plantago Ovata o Psyllium (psilio, ispágula, Ispaghul)

13 junio, 2014 by Beatriz Puente 12 comentarios

Plantago Ovata – ¿Qué es?

Contenidos

  • 1 Plantago Ovata – ¿Qué es?
    • 1.1 Psyllium o plantago ovata – Características
    • 1.2 Propiedades
    • 1.3 El Psyllium no presenta efectos secundarios como los laxantes
    • 1.4 Seguridad
    • 1.5 Otros nombres del Psyllium:
      • 1.5.1 Comprar Adipo Col On Clean

L&S.- El Psyllium se obtiene de la cutícula de las semillas de un arbusto  que crece en el norte de la India, Irán, Pakistán denominado ispágula, Husk, o Plantago Ovata (psilio, Ispaghul). El Psyllium o plántago ovata como fibra alimentaria tiene una gran capacidad de retener líquido. Eso hace que aumente el volumen de la masa fecal y le da una consistencia adecuada a fin de regular el tránsito intestinal.

Sirve como equilibrante del intestino. Por ese motivo también se utiliza con tremenda eficacia para ciertas condiciones. Como por ejemplo, la de suavizar las heces cuándo hay hemorroides, fisuras del ano, o cirugías anales. El Psyllium o Plantago Ovata también se utiliza contra la diarrea y para combatir el intestino irritable (SII). Además, se utiliza cuándo hay colitis ulcerosa o la disentería. Ayuda con el colesterol alto, con la hipertensión, con la diabetes, el cáncer, el control del peso y en enfermedades renales graves.

Psyllium o plantago ovata – Características

El Plantago Ovata o Psyllium es una planta herbácea anual  ramificada. Tiene un tallo erguido de hasta 30 cm de altura. Sus hojas son lanceoladas, lineales, pubescentes, dentadas y Psyllium, o plantago ovatablancas. Tienen 4 estambres sobresalientes que se agrupan en espigas densas. El fruto es como una cápsula y sus semillas tienen color de arena clara.

Propiedades

El Psyllium o Plantago Ovata es la planta con mayor contenido en mucílago conocida. Muy superior a la linaza o semilla de lino. Sus propiedades se encuentran casi todas en la cáscara de la semilla. Ahí es donde se concentra el mucílago.

El Psyllium (Plantago Ovata) no tiene valor nutricional ya que el 85% es fibra soluble. Es la  mayor concentración de fibra dietética conocida en un vegetal. Sus moléculas se rodean de gran cantidad de agua; eso hace que aumente su volumen, convirtiéndose en una masa suave y de aspecto gelatinoso. De esta forma, el mucílago consigue los dos efectos deseados:

  • Forma una capa viscosa y protectora en el intestino, recubriendo todo el interior del mismo.  Eso produce una acción suavizante y antinflamatoria sobre la mucosa digestiva
  • Aumenta de gran manera el volumen de las heces, haciéndolas mucho más blandas. Estas se desplazan con mayor facilidad por el tracto digestivo, exigiendo un menor esfuerzo peristáltico al colon. Todo esto se traduce en un suave pero poderoso efecto laxante, sin retortijones ni irritación y sin que cree hábito ni provoque pérdida de potasio o sales minerales; es decir, sin ningún efecto secundario indeseable.

El Psyllium no presenta efectos secundarios como los laxantes

Algo a destacar es que el Plantago Ovata o Psyllium puede ser usado continuamente durante meses o años. Es una planta  útil en el tratamiento del estreñimiento crónico. También de las consecuencias del mismo. Por ejemplo las molestasPlantago ovata hemorroides, o la diverticulosis.

El plantago ovata o Psyllium también ayuda a prevenir estas enfermedades. Es de uso común en muchos países del mundo como remedio natural contra un gran número de patologías del intestino grueso. Se ha demostrado su efecto para controlar los niveles de colesterol y la glucemia en pacientes con diabetes.

El plántago ovata o Psyllium es un ingrediente que se utiliza en diversos preparados de farmacia, pero es  preferible su uso al natura. Sin aditivos o con aditivos también naturales como es el caso de Adipo Col On Clean, que además contiene principios activos altamente beneficiosos para depurar de toxinas el intestino. 

Seguridad

La mayoría de las personas pueden utilizar el Psyllium o plantago ovata de forma segura, siempre y cuando esté diluido. Hay que tener los mismos cuidados que con cualquier producto alimentario.

Otros nombres del Psyllium:

Plantago Ovata (ispaghul, llantén indio, Psyllium rubio ,Balle de Psyllium, Blond Plantago, Blonde Psyllium, Che Qian Zi, Dietary Fiber, Englishman’s Foot, Fibre Alimentaire, Indian Plantago, Ipágula, Isabgola, Isabgul, Ispaghul, Ispaghula, Ispagol, Pale Psyllium, Plantaginis Ovatae Semen, Plantaginis Ovatae Testa, Plantago decumbens, Plantago fastigiata, Plantago insularis, Plantago ispaghula, Plantago ovata, Psilio, Psillium Blond, Psyllium Blond, Psyllium Husk, Sand Plantain, Spogel.




Comprar Adipo Col On Clean




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Archivado en: Medicinas alternativas Etiquetado con: Adipo Col On clean, estreñimiento, mucílago

Acerca de Beatriz Puente

- Posgrado en Nutrición Humana por la Universidad Juan Carlos 1º y por el Colegio de Nutricionistas de Madrid Experta en Nutrición aplicada a la salud por la Universidad de Almería (UAL).
- Diplomada en Medicina Ortomolecular y diplomada en Nutrición deportiva por la UAL.
- Redactora especializada en artículos de salud desde 2009 en diversos medios

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sonia
6 years días

hola, necesito comprar el plantago ovata, es muy importante, me recomendaron la hoja, como si fuera una lechuga. donde lo puedo conseguir? gracias

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Margherita
6 years días

Necesito comprar el plantago.

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Author
Linea y Salud
6 years días
Reply to  Margherita

Este producto contiene pántago ovata https://tiendaonline.lineaysalud.com/es/salud-bienestar/9879-adipo-col-on-clean-8436048043921.html

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Manuel Habib Abraham Aguiar
6 years días

Necesito el psyllium

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Linea y Salud
6 years días
Reply to  Manuel Habib Abraham Aguiar

Este complemento lo contiene. Es un producto de alta calidad https://tiendaonline.lineaysalud.com/es/salud-bienestar/9879-adipo-col-on-clean-8436048043921.html

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Manuel Habib Abraham Aguiar
6 years días

Dónde puedo conseguír el psyllium plantago en polvo ya que el laboratorio FARMAGRO lo dejo de fabricar

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Linea y Salud
6 years días
Reply to  Manuel Habib Abraham Aguiar

Lo tiene en este compuesto, que por cierto, funciona muy bien https://tiendaonline.lineaysalud.com/es/salud-bienestar/9879-adipo-col-on-clean-8436048043921.html

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Juan de la cruz
6 years días

Que cantidad de semillas diarias se debe consumir? tengo 64 años?

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antonio fernandez he
8 years días

psylium
mandarme mas informacion tengo 60 años lo puedo tomar

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Ana Maria
5 years días
Reply to  antonio fernandez he

Yo lo consumo y lo compro en tiendas de venta de cereales y semillas. Me lo recomendó una amiga y me ha dado buenos resultados para el estreñimiento.

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Antonio
3 years días
Reply to  antonio fernandez he

Yo tengo ochenta y lo tomo, me lo recetó el medico gastroenterologo,. En Argentina lo comprás en cualquier farmacia. Suerte

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Mario Camus
8 years días

Plántago Ovata
Magnífico el Adipo Col on Clean del que habla el artículo. Es mi salvación contra el colon irritabe.
En el enlace que hay al final del artículo se puede comprar, a mí me ha costado mucho encontrarlo en tiendas, pero qué bueno es….

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