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L-Tirosina (tirosina o tyrosine)

¿Qué es la L-Tirosina?

Contenidos

L&S.- La L-tirosina es uno de los 20 aminoácidos que forman parte de las proteínas. Su nombre en inglés es Tyrosine. Sus abreviaturas son Tyr e Y. Es un aminoácido no esencial. Es decir, que se produce a partir de la hidroxilación de la fenilalanina; otro aminoácido.  Es de hecho, considerado como muy necesario. La L-tirosina es precursora de ciertos neurotransmisores importantes. Tales como la dopamina; la norepinefrina; la epinefrina y la L-dopa; los cuales regulan sensaciones como la seguridad, el humor o la función mental. También regulan la respuesta sexual aumentando la libido y el regulando el estrés.

La L-tirosina es un aminoácido precursor de las hormonas tiroideas. Estas son hormonas vitales para la gestión del metabolismo. También lo son de la melanina; el pigmento oscuro de la piel que nos protege de los efectos nocivos de los rayos de luz Ultra Violeta.

La palabra tirosina proviene del griego tyros, que significa queso. Se llama así ya que este aminoácido fue descubierto por un químico alemán llamado Justus Von Liebig a partir de la proteína caseína que se encuentra en el queso.

Composición

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De la Tirosina se conocen tres isómeros (*) distintos: la para-tirosina; la meta- tirosina y la orto-tirosina. Aunque la forma más conocida y estudiada es la para-tirosina o también llamada L-tirosina.

(*) Se da el nombre de isómeros (del griego isos, igual; y meros, parte) a los compuestos orgánicos que, siendo idénticos en su composición (es decir, en su fórmula molecular), tienen propiedades físicas y/o químicas diferentes.

Beneficios y contraindicaciones – ¿Para qué sirve?

Estas son algunas de las funciones que la L-tirosina, realiza en el organismo:

  • Estimula la pigmentación (cabello, piel)
  • Mejora la circulación del cuero cabelludo
  • Favorece el crecimiento del cabello
  • Garantiza el bienestar de las personas
  • Con ella se obtiene un efecto anti estrés y anti ansiedad
  • Se obtiene vivacidad de espíritu
  • Previene la depresión
  • Aumenta la energía en la persona
  • Facilita el crecimiento de los tejidos
  • Ayuda al metabolismo de las grasas
  • Garantiza el mantenimiento del libido
  • Trata las infecciones de la boca y las encías
  • Ayuda con el síndrome del cansancio crónico
  • Regulariza los estados de aumento de insulina (sensibilidad a la tensión, depresión, etcétera)
  • Facilita el adelgazamiento por aumento del metabolismo básico
  • Favorece el sueño
  • Está estrechamente relacionado con la síntesis de algunos importantes neurotransmisores, los cuales están presentes en multitud de funciones bioquímicas
  • Es precursor de la adrenalina y la dopamina; hormonas íntimamente relacionadas con el estado de humor
  • Unida al yodo, la L-tirosina es muy necesaria para la elaboración de la hormona tiroidea
    La L-tirosina es fundamental para la síntesis de la melanina; el pigmento responsable del color del pelo y la piel y por lo tanto, es útil para tratar casos de vitíligo
  • Estimula la agudeza mental
  • Potencia la actividad cerebral
  • Aumenta la concentración mental
  • Potencia el rendimiento muscular

Un déficit de este aminoácido puede causar problemas

La carencia de L-tirosina puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos:

  • Alteraciones en la pigmentación de la piel
  • Disfunción de la tiroides
  • Cambios de humor y conducta
  • Alcaptonuria (enfermedad hereditaria cuyo principal síntoma es que la orina se torna castaño oscura o negra con la exposición al aire, pero tiene otros efectos como artritis, arteriopatía coronaria, cálculos renales, etc…
  • Albinismo (carencia de melanina)
  • Estados de depresión y ansiedad
  • Mayor predisposición a padecer estrés
  • Tirosinemias

Usos recomendados

Estas son algunas de las enfermedades en las que el uso de la L- tirosina, puede estar recomendado:

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Referencias y Bibliografía:
  1. DEVLIN, T. Bioquímica, libro de texto con aplicaciones clínicas. Editorial Reverté. 4ª edición. Barcelona. 2006.
  2. NELSON, D. y COX, M. Lehninger, principios de bioquímica. Editorial Omega. 4ª edición. Barcelona. 2006.
  3. STRYER, L., BERG J. y TYMOCZKO, J. Bioquímica. Editorial Reverté. 5ª edición. Barcelona. 2004.
  4. HAWLEY. Diccionario de química y de productos químicos. Traducción: GARCÍA, L. y TULLA, R. Editorial Omega. Barcelona. 2006.
  5. VOLLHARDT, C. y SCHERE, E. Química orgánica. Estructura y función. Editorial Omega. Barcelona. 2005.


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Beatriz Puente

- Posgrado en Nutrición Humana por la Universidad Juan Carlos 1º y por el Colegio de Nutricionistas de Madrid Experta en Nutrición aplicada a la salud por la Universidad de Almería (UAL). - Diplomada en Medicina Ortomolecular y diplomada en Nutrición deportiva por la UAL. - Redactora especializada en artículos de salud desde 2009 en diversos medios

Ver comentarios

  • Hola muy buen tema el que se trata y discute. mi pregunta es la siguiente; L-Tirosina es lo mismo que Tirosina?, suena un poco tonta la pregunta, pero este aminoácido se vente en ambos formatos.

    • No hay preguntas tontas. Más bien, es inteligente preguntar si no se entiende bien algo. De he cho, me alegra que lo pregunte.
      La L-tirosina y la tirosina son dos formas de presentación. La L-tirosina es la forma libre o la forma en la que el cuerpo la puede aprovechar mejor para transformarla en el aminoácido tirosina.

  • HOLA BUENAS TARDES:

    COMO SABER SI ME HACE FALTA LA L-TIROSINA, O ME LA PUEDO TOMAR ASÍ Y POR CUANTO TIEMPO. YO PADEZCO DE VITILIGO.

    GRACIAS

  • Hola buenos dias, mi megrunta era tengo hipoterohidismo y tomo eutirox de 25mg y me han recomendado tomar l. Tirosina junto con el kelp que me aconsejas tu ??

  • Hola,

    La LTirosina es recomendable para prevenir las canas? En caso afirmativo, obscureceria también la piel?

    De antemano gracias por su pronta respuesta..

    Saludos

  • Hola buenas tardes, tengo 35 años y estoy en tratamiento para la depresión con sertralina 50 Mg y quetiapina 12.5 mg, quiero saber si es conveniente que tomé fenilalanina o tirosina,a pesar del tratamiento siento insatisfacción,falta de deseo sexual,nada me hace feliz en fin. Mi médico no es de gran ayuda.

    • Debería hablarlo con el especialista. Es lógico que no tenga deseo. Los tratamientos contra la depresión tienen ese efecto secundario en muchas personas.

  • Perdona pero estas dando una información incorrecta y PELIGROSA,la tiroxina es una HORMONA,LA produce la glándula tiroides,ubicada en la parte anterior del cuello,cuandose inflama es por la enfermedad de Bocio,comunmente¨papada¨¨REITERO ESTAS PONIENDOLO COMO una PANACEA y no soloNO lo es sino que puedes perjudicar a personas.Tanto por exceso como por defecto de tiroxina se producen:o hipertiroidismo (el cual en efecto adelgaza..también causa ojos saltones,(exostálmicos)insomnio,cansancio,daño cardio-respiratorio,retención de líquidos y en ambas circunstancias desordenes de humor y patologías mentales como la esquizofrenia .Aqui te están preguntando para niños y enfermos.....no mientas ni confundas.

    • Es interesante que haga este comentario, ya que puede dar la opción a todos los que pudieran confundirse al leer el artículo, a saber que la tiroxina, aunque es una hormona muy importante, su exceso puede crear tirotoxicosis o hipertiroidismo (bocio, ojos saltones etc.) en niveles altos.

      El habla castellana es uno de los lenguajes más ricos del mundo pero tiene un inconveniente: la fonética y la ortografía en ocasiones nos juegan malas pasadas y si no entendemos el contexto, podemos confundirnos (como es el caso), porque hay letras que se pronuncian igual en algunas zonas, como ahora, en que se está confundiendo la “X” con la “S”.

      Ese es el principal motivo por el cual hay quienes pueden confundirse entre la tirosina, que es un aminoácido de los no esenciales y la tiroxina o T4, una de las hormonas tiroideas más importantes. Pero son cosas totalmente diferentes.

      Para simplificar, diremos que la L-tirosina (o tirosina en su formato para aprovechamiento del organismo) es un aminoácido que se puede tomar a nivel terapéutico y la tiroxina es una hormona que podría ser peligrosa.
      Creo que antes de acusarnos, debería haberse informado bien. Aunque insisto, es muy interesante que nos haya dado la oportunidad de aclararlo.

  • Buenas tardes
    Mi pregunta l tirosine es bueno cuando se tiene alopesia areata??
    Agradezco su repuest

    • De hecho, la L-tirosina es un aminoácido necesario para no sufrir de estrés y la alopecia areata tiene vinculación con el estrés, por lo que no sólo no es mala, sino que puede ser de gran ayuda.

  • Hola tengo hipertiroides estoy tomando levotiroxina sódica/liotironina de 20 mg media tableta.se me cae el pelo mucho y tengo calambres en brazos y piernas y de vez en cuando presión baja puedo tomar tirosina?

    • Nuestro consejo, es que consulte con su médico. Nosotros no podemos valorar su cuadro clínico desde la distancia.

  • L- Tirosina en menores
    Hola mi pregunta es si puexo darsela a mi niña xe 9 años ella tpma eutirox de 100mcg Y se le administra Somatropina (hormona de crecimiento) Agraderé mucho su respuesta ya que en el timo año ha tenidp problemas con la pigmentacion y humectacion de la piel. GRACIAS

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