La obesidad o gordura - Un grave problema L&S.- la obesidad comienza a producirse cuándo comemos más de lo que gastamos. El resultado es lógico. Se guarda en forma de reservas y esas reservas son de grasa. El resultado es obesidad o gordura. Es cierto que por su propio metabolismo, algunas personas pueden comer más que otras sin por eso engordar. Mientras que hay gente que … [Leer más...]
El pan, ¿es un alimento sano?
¿Qué podemos decir acerca del pan como alimento?. L&S.- El pan y los cereales (incluyendo pastas y arroces), deben ser la base de una dieta equilibrada. Eso es según aseguran los expertos y nutricionistas. En ellos se fundamenta la conocida pirámide alimentaria. Los hidratos de carbono deben ingerirse en mayor cantidad que otros nutrientes de la dieta. Son más importantes … [Leer más...]
Efecto Rebote en las dietas
El temido «efecto rebote» L&S.- Efecto rebote o «efecto yo-yo» es el nombre que se le da al hecho que sucede cuando tras una dieta muy baja en calorías o muy extrema. El cuerpo pierde muy deprisa varios kilos. Después de un tiempo y una vez alcanzado el peso ideal e introducir la ingesta habitual de comida, el cuerpo recupera los kilos perdidos. Es más, llega a … [Leer más...]
Método chino para adelgazar basado en el Chi – Kung
¿Por qué engordamos? L&S.- Para explicar cuál es el método chino para adelgazar, debemos primero aclarar que no solamente se sube de peso por causa de la comida. Hay personas que comen mucho y no están obesas. Y hay personas que se mantienen con muy pocos alimentos, porque tienen una gran tendencia a subir de peso. Factores por los que se engorda Factor genético: el … [Leer más...]
Subir de peso sin descuidar la salud
Subir de peso con salud puede ser un verdadero reto L&S.- El esfuerzo por estar delgado y el miedo a la epidemia de la obesidad tan común en nuestra era hacen que olvidemos que hay un sector de la sociedad que por razones de enfermedad, efectos secundarios de ciertos fármacos, problemas psicológicos, razones genéticas o razones metabólicas, les es muy difícil subir de … [Leer más...]
Anorexia
¿Qué es exactamente la anorexia? L&S.- La palabra anorexia en medicina puede referirse a: Un síntoma: puede ser una falta de apetito a consecuencia de una enfermedad, como estados febriles, problemas digestivos, pérdida de un ser querido, o diversas situaciones de la vida que quitan las ganas de comer. Suele ser una situación transitoria que se elimina cuándo se supera … [Leer más...]
