Raspberry ketone es una buena ayuda para perder peso L&S.- Como con todo, hoy en día existen las llamadas «tendencias» que obedecen a susurros a voces sobre algo determinado que «funciona». Da igual desde dónde haya salido esa voz. En pocos días, todo el mundo se hace eco de ello. Eso ocurre con las Raspberry ketone que en Estados Unidos. Se hicieron famosas como «el … [Read more...]
Adelgazar es la eterna preocupación del siglo XXI
A la mayoría de las personas nos gustaría adelgazar comiendo todo aquello que nos apetezca, pero la biología se comporta de forma contraria y de esa manera nunca conseguimos bajar de peso.
¿Cuál es el principal motivo por el que se engorda? Cuándo el cuerpo tiene carencias nutricionales (cosa que se repite varias veces al día), nos las demanda a través del apetito, pero no nos dicta qué debemos comer; sólo nos hace sentir que debemos comer. Para perder peso hay que estar atentos a cuáles son las necesidades del cuerpo y darle ‘eso’ y no lo más rápido, que es comer hidratos de carbono, azúcares y grasas.
Para adelgazar en buenas condiciones, van a influir las costumbres nutricionales y hábitos de vida que hayamos adquirido a lo largo de la vida. Si comemos con restricción calórica, depuramos, bebemos mucha agua, no tomamos tóxicos y hacemos ejercicio de manera regular, no sólo conseguiremos adelgazar, haremos algo mejor: no engordaremos.
¿Fallan las dietas porque son malas? ¿Hay algún otro motivo?
¿Por qué fallan las dietas? L&S.- Todos los años somos literalmente bombardeados por «dietas milagro». Cada una de las que se presentan es mejor que todas las anteriores. Todas son «la más nueva», «la única», «la de los famosos», «la que anuncian en la tele». A veces vienen acompañadas por programas, y hasta por productos de su propia marca… y ¿por qué no?, por modernas … [Read more...]
¿El estrés engorda? Relación entre el cortisol y el fracaso de la dieta
El estrés engorda - Es el culpable de la ansiedad por la comida L&S.- El estrés es una condición de urgencia física, en la que el cuerpo sufre muchos cambios a nivele hormonales. Se sabe que el estrés engorda, aunque lo lógico sería que hiciera perder peso. ¿Por qué el estrés engorda? Cuándo se padece de estrés, el cuerpo segrega una hormona llamada cortisol. De hecho, … [Read more...]
Dietas de choque – Si se saben usar, son útiles
¿Qué son las dietas de choque? L&S.- Las dietas de choque son dietas que se ponen en práctica por un espacio de pocos días. El objetivo es adelgazar una pequeña cantidad de peso sobrante. Son dietas recurrentes, aunque bastante polémicas. Los profesionales de la nutrición no las aconsejan, porque no considerarse demasiado saludables. Están basadas en ingerir muy pocas … [Read more...]
¿Es malo beber agua durante la comida?
¿Engorda beber agua durante la comida? L&S.- Es un asunto que todo el que hace una dieta alguna vez se han tenido que preguntar. Los nutricionistas clásicos aseguran que se puede beber agua durante la comida. Que el agua carece de calorías y no interfiere con ningún alimento. De hecho, dicen que es aconsejable, porque ayuda a saciar. Sin embargo, hay algunas dietas que … [Read more...]
Pure Garcinia Cambogia – Se pierde hasta un 8% de tu peso
Pure garcinia cambogia es la mejor opción L&S.- Pure Garcinia cambogia puede ser un aliado magnífico en primavera y verano. Ante los primeros rayos de sol, empezamos a hacer recuento en nuestro armario. Vemos con qué prendas contamos para sentirnos bien. No importa el sexo -da igual hombres que mujeres-, todos empezamos a prepararnos. Usamos mangas cortas, colores más … [Read more...]
Genotipo ahorrador: genes que ahorran en medio de un mundo de abundancia
L&S.- No se puede aclarar qué es el genotipo ahorrador sin entrar primeramente en hablar acerca de la enorme preocupación que los organismos mundiales de salud muestran por el incremento en la obesidad está haciendo que se dedique mucho esfuerzo y recursos en su estudio, pues la obesidad en sí misma es realmente una enfermedad metabólica que compromete a varios sistemas … [Read more...]
Malla lingual o malla supra lingual
¿Qué es la dieta de la malla lingual? L&S.- La polémica «Dieta de la Malla Lingual». También denominada malla supra lingual, «malla lival» o «malla lingual adelgazante». Y como no, con su nombre en inglés «tongue patch diet». Es disparate que se ha popularizado -sobre todo en países latinos-, como una técnica terapéutica para perder peso. Esta moda se ha implantado depués … [Read more...]
Calorías equivalentes a 1 kg de peso
¿Cuántas calorías hay que quemar para bajar 1 kg de peso? L&S.- Cuándo se trata de adelgazar, son muchos los factores a tomar en cuenta, pero lo que predomina es siempre: calorías que se ingieren vs calorías que se gastan. En esta resta (positiva, negativa) el sobrante se acumula y si faltan, se resta del peso corporal. Una de las preguntas que nos hacemos es: si he … [Read more...]
Sinefrina y Octopamina – Dos compuestos peligrosos
La sinefrina y la octopamina como producto para adelgazar L&S.- La obesidad o el peso excesivo están resultando la plaga que más enfermedades y muerte están causando de forma indirecta a nivel mundial. La preocupación por el control de peso es generalizada y las farmacéuticas nos inundan con publicidad de productos quemagrasa. Entre esos productos, aparecen marcas que … [Read more...]
Garcinia cambogia – ¿Fruta o terapia reductora?
Ese terrremoto llamado "garcinia cambogia" L&S.- La Garcinia Cambogia, Garcinia gummi-gutta, mangosteen, o tamarindo malabar es el fruto de un arbusto que crece preferentemente en zonas del sur de India. Su fruto es grande, lobular y aplastado. Nos recuerda la forma y el color de una calabaza (entre amarillo y naranja). Es el color del pericarpio o parte gruesa y dura … [Read more...]
Monodieta de la piña I
Monodieta de la piña es un semi ayuno depurativo L&S.- Las «monodietas» como la monodieta de la piña, la monodieta de las manzanas, la monodieta de las cerezas, la monodieta de la uva, etc. consisten (como su nombre lo indica) en comer un solo alimento. Y es muy importante también, que el alimento sea lo más natural posible. Libre de tóxicos y sobre todo, deben durar muy … [Read more...]
