Cómo escoger un buen entrenador personal

L&S.- Es el deseo de mucho el estar sanos, en forma y tener un cuerpo perfecto durante todo el año; para ello seguimos dietas, practicamos ejercicios durante algunas semanas y acabamos dejándolo al no ver los resultados esperados. Lo dejamos sin siquiera saber qué fallaba. Eso nos lleva a plantearnos: “qué bueno sería tener un buen entrenador personal”…  Ese entrenador personal o Personal Trainer nos ayudaría a conseguir objetivos. Es algo que hace poco tiempo era impensable y sin embargo, en los últimos años, se está convirtiendo en un servicio más al alcance de la mano de muchos.

Entrenador personal – ¿Cómo saber cuál es la persona o empresa adecuada?

Te vamos a dar 7 claves para que antes de contratar cualquier empresa o entrenador personal, podamos asegurarnos de que no veamos nuevamente frustrados nuestros deseos de sentirnos como deseamos y tiremos por la borda nuestros esfuerzos y nuestro dinero sin cumplir objetivos:

1- Exigid siempre titulados superiores

Mínimo que sean titulados por el NSCA (la Asociación Internacional de Entrenamiento Personal a nivel mundial) y preferiblemente acompañado de la titulación oficial de Dietista. Un  titulado en INEF o una persona que simplemente haya sido un deportista de élite, no tendrá los conocimientos acreditados necesarios para conformar un buen plan alimenticio aunque pueda planificaros un correcto entrenamiento para vuestros objetivos.

2- Que el entrenador tenga un mínimo 10 años de experiencia

Aun teniendo los conocimientos necesarios, una cosa es la teoría y otra la práctica y como cada cuerpo es un mundo, un titulado con una dilatada experiencia va a saber en menos tiempo qué tipo de alimentación y entrenamiento os resulta beneficioso, ahorrándoos tiempo.

3- Que siempre haga un plan integral totalmente personalizado de alimentación y entrenamiento

Ambos deben realizarse conjuntamente para obtener buenos resultados en cuanto a estética y salud. Una buena alimentación sin un entrenamiento diario podremos estar en apariencia relativamente bien pero no estar en forma y si hacemos entrenamiento regular pero nuestra alimentación no va a la par, estéticamente no obtendremos resultados e incluso si no tenemos los nutrientes necesarios, puede ser perjudicial el entrenamiento por no tener la energía que el cuerpo necesita para realizarlo ni para recuperarnos del mismo, sintiéndonos sin energía, agotados y perdiendo tono muscular.

4- Contratos sin permanencia

No puede haber nada más frustrante que no sentirse conforme con el servicio a las pocas  semanas y estar atado a un contrato de un año, por lo que, aunque en principio tengas que pagar un poco más, prueba un mes, y si estás satisfecho con el servicio, puedes acogerte a alguna promoción del pago de varias mensualidades.

5- Atención las 24 horas los 7 días de la semana

La rapidez de respuesta es clave cuando se está siguiendo una dieta y entrenamiento. Las primeras semanas las cosas pueden parecer que no van del todo bien y que nos resulta difícil conseguirlo. Si tienes alguna duda sobre el plan, necesitas respaldo en “ese” momento y no después.

6- Sin límite de preguntas

Pronto te vas a dar cuenta si tu entrenador personal sólo busca ganar dinero, o si realmente busca que consigas tus objetivos. Tienes que percibir que disfruta ayudándote. Una de las maneras en que podrás notarlo, es viendo que no te pongan limitaciones en cuanto a consultas diarias y mensuales sobre la dieta y entrenamiento. Te darán también todas las explicaciones (detalladas) del porqué de sus respuestas. Si no te explican esos ‘porqués’ de tus dudas, desconfía de sus conocimientos o predisposición, pues una de las claves de éxito es la motivación y confianza que te puedan transmitir como profesionales.

7- Motivación

Tu entrenador personal, debe tener psicología. Debe animarte en los momentos bajos y felicitarte por tus logros. La tortura o apatía no debe ser uno de sus rasgos de personalidad a fin de que no se te quiten las ganas de llevar a cabo el programa.

El escoger un buen entrenador personal no hay que tomarlo a la ligera y hay que dedicar el tiempo necesario en comprobar que el que te acompañará sea un buen profesional. Un buen entrenador personal te ayudará a conseguir tus objetivos de una forma saludable, natural y sostenible en el tiempo, basándose en principios sanos de alimentación y ejercicio pues ciertos productos de suplementación (muy extendidos en deporte) y la utilización de dietas agresivas en las que nuestro cuerpo no disponga de los nutrientes necesarios, pueden causarnos cansancio, falta de energía, apatía, depresión, pérdida de fuerza, capacidad de concentración y alteración de nuestros valores hormonales y el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Todo eso perjudicarán seriamente nuestra salud.

Y ahora que ya sabes cómo escoger un buen entrenador personal, ¿a qué esperas para hacerles el examen?

Se2

Stemflo

ST5