Con este artículo veremos con claridad que el 5-HTP y el triptófano son sustancialmente diferentes El papel de la serotonina L&S.- El 5-HTP está directamente relacionado con la producción de serotonina. El neurotransmisor cerebral encargado de promover los sentimientos de bienestar, la tranquilidad, la seguridad personal, la relajación, la confianza y la concentración. … [Read more...]
Fenilalanina – Propiedades, beneficios y contraindicaciones
¿Qué es la fenilalanina? L&S.- El nombre Fenilalanina es un tanto complicado de recordar, pero es un elemento muy importante, que está presente de forma natural en el cuerpo. Se trata de un aminoácido esencial. Si no lo introducimos a través de la dieta, podemos sufrir carencias. Es importante saber que es un elemento que colabora con otras sustancias para realizar su … [Read more...]
Cantar nos alegra y nos mantiene sanos
Relación que hay entre cantar y la salud L&S.- ¿Recuerda cuándo fue la última vez que estuvo cantando? ¿Sabe que cantar es una buena terapia? Hay estudios que lo avalan, pero no nos hacen falta. Sólo hay que recordar momentos en los que hayamos cantado y sentiremos el bienestar que nos inundaba en ese momento. Un estudio sueco dejó patente que 10 minutos cantando al día … [Read more...]
La actividad sexual en primavera se ve afectada por la vitamina D
¿Qué pasa con la actividad sexual en primavera? L&S.- En primavera (marzo en hemisferio Norte y septiembre en hemisferio Sur); cuándo la luz es más fuerte y suben las temperaturas, los niveles en el cuerpo de vitamina D ascienden considerablemente tras los meses de invierno; en los que dicha vitamina ha descendido. Según estudios realizados por la Universidad Médica … [Read more...]
Las endorfinas
¿Qué son las endorfinas? L&S.- Las endorfinas son neuro-péptidos o cadenas proteicas pequeñas generadas en la hipófisis, una glándula pequeña ubicada en la base del cerebro. Son liberadas al torrente sanguíneo por la médula espinal en ciertos momentos como puede ser la práctica de un deporte, el baile, el sexo y demás situaciones que elevan las ganas de vivir. En esos … [Read more...]
Motivos para hacer ejercicios -10 tips
L&S.- Mucho se habla de la importancia de ejercitar el cuerpo para alargar la vida. Los motivos para hacer ejercicios son múltiples. El caminar para mantener la juventud y la salud es uno de ellos. Son muy buenas razones para convencerse y empezar a moverse. Además, el entrenamiento es esencial para mantenerse erguido con seguridad y alejarse del fantasma del … [Read more...]
Feniletilamina – Droga natural del amor
La feniletilamina es la responsable de enamorarnos L&S.- La Feniletilamina es un compuesto orgánico producido por el cerebro y que pertenece a las anfetaminas. Es una droga natural que el propio cuerpo fabrica y que estimula al sistema nervioso. Es la sustancia bioquímica responsable del amor y que ante el enamoramiento, o sobreexcitación, el cuerpo aumenta su producción, … [Read more...]
Cómo escoger un buen entrenador personal
L&S.- Es el deseo de mucho el estar sanos, en forma y tener un cuerpo perfecto durante todo el año; para ello seguimos dietas, practicamos ejercicios durante algunas semanas y acabamos dejándolo al no ver los resultados esperados. Lo dejamos sin siquiera saber qué fallaba. Eso nos lleva a plantearnos: “qué bueno sería tener un buen entrenador personal”… Ese entrenador … [Read more...]
Dopamina – El estar enamorado alivia los dolores
Dopamina - La hormona del enamoramiento L&S.- Lo que vamos a contar es quizás poco romántico; pero muy práctico. Si miramos el enamoramiento desde el punto de vista científico, la bioquímica del enamoramiento tiene su comienzo en la corteza cerebral. Después, pasa a ser asunto del sistema endocrino para convertirse en una respuesta fisiológica; con cambios químicos que se … [Read more...]
Risoterapia
La risoterapia es la técnica que utiliza la risa para conseguir salud L&S.- Risoterapia es el nombre que recibe la terapia que utiliza como técnica para conseguir salud la risa. Están comprobados los grandes beneficios que provienen de reír de forma plena y sincera. Beneficios como la movilización de la columna vertebral, la oxigenación, la mayor y mejor irrigación de … [Read more...]
30 alimentos que aumentan la libido
No es secreto el que haya alimentos que aumentan la libido L&S.- Se sabe a ciencia cierta que en el deseo sexual están implicados en gran parte los nutrientes que el cuerpo necesita para realizar todos los procesos. Esto es todavía más acusado -si cabe- en los procesos hormonales. Estos sufren un desequilibrio, precisamente por la falta de nutrientes que influyen en el … [Read more...]
Consejos para marcar abdominales
L&S.- Marcar abdominales ha llegado a ser hoy en día una necesidad estética en el mundo occidental. Anhelados por muchos que llegan hasta a pasar por el quirófano para ponerse implantes y adquirir ese aspecto de "tableta de chocolate". Hay que decir que lejos de ser un asunto meramente estético, la salud de los músculos abdominales debería verse como lo que realmente … [Read more...]
El ejercicio físico y las Endorfinas
Las endorfinas cuando se hace deporte L&S.- Quienes practican regularmente alguna actividad física se hacen adictos a la positividad, alegría y euforia que les produce. El bienestar y la vitalidad que se consigue se deben a la bioquímica del cuerpo. El deporte hace que el cuerpo libere endorfinas. Las responsables de estas sensaciones. ¿Qué son las endorfinas? Son unas … [Read more...]
