Linea y Salud

Todo sobre diferentes aspectos de la salud

  • Inicio
  • Línea
    • Adelgazar
    • Consejos
    • Ejercicios
    • Entre horas
  • Dietas
    • Top dietas
    • Famosas
    • Dietas saludables
    • Ayunos y curas
    • Hipocalóricas
    • Dietas a medida
  • Salud
    • Sexo y salud
    • Adicciones
    • Niños
    • Jóvenes
    • Obesidad
    • Hombres
    • Mujeres
    • Medicina alternativa
    • Tercera edad
    • Embarazo
    • Salud mental
    • Discapacitados
    • Salud dental
    • Medio ambiente
    • Vacunas
  • Enfermedades
    • Alergias
    • Enfermedades raras
  • Nutrición
    • Deportiva
    • Vegetarianismo
    • Alimentos
    • Calorías de los alimentos
    • Nutrientes
  • ¿Qué es…?
  • Belleza
  • Primeros auxilios
  • Recetas
  • Mascotas
  • Tienda online
Linea y Salud > Nutrición > Electrolitos – Minerales con capacidad de conducción eléctrica
Electrolitos – Minerales con capacidad de conducción eléctrica

Electrolitos – Minerales con capacidad de conducción eléctrica

2 febrero, 2016 by Beatriz Puente Dejar un comentario

¿Qué son los electrolitos?

Contenidos

  • 1 ¿Qué son los electrolitos?
      • 1.0.1 ¿Son lo mismo las bebidas isotónicas que los electrolitos?
    • 1.1 Definición simple:
    • 1.2 Definición más precisa:
    • 1.3 Los electrolitos en la salud
      • 1.3.1 Energy Drink de Lamberts (electrolitos)
      • 1.3.2 Stemenhance Ultra
      • 1.3.3 Plasmaflo
      • 1.3.4 Mega2000

L&S.- Para explicar qué son los electrolitos habría que entrar en detalles de eletroquímica y eso no lo vamos a hacer. Simplificaremos para intentar dar una explicación sencilla y una un tanto más precisa, aunque sin complicaciones científicas. Aunque hay que decir que la definición es técnica por naturaleza. No obstante, los electrolitos o la carga electrolítica y las bebidas isotónicas están estrechamente relacionadas con la práctica del deporte. 

¿Son lo mismo las bebidas isotónicas que los electrolitos?

No son lo mismo, aunque las bebidas isotónicas deportivas son una mezcla que contienen las sales minerales que constituyen los electrolitos. Pero además, aportan hidratos de carbono, vitaminas, etc. dependiendo de la fórmula de cada marca.

Definición simple:

Se llaman  electrolitos a las cargas eléctricas (iones) contenidas en minerales y que se encuentran presentes en las células y los diferentes fluidos del cuerpo. Los más conocidos son los iones libres de sodio (Na+), de potasio (K+), de calcio (Casub2+), Fósforo (Psub3-) y de magnesio (Mg sub2+), aunque son  más.

Definición más precisa:

Los electrolitos son las sustancias capaces de descomponerse en iones o partículas cargadas de electricidad. Al disolverse en los líquidos corporales o en el agua permiten que la energía eléctrica sea conducida a través de ellos.

Cada uno de ellos está concentrado en cargas diferentes en el líquido celular, el líquido intersticial, y el plasma sanguíneo. Dichos electrolitos son actores principales en diferentes procesos fisiológicos. Se encargan del equilibrio entre el medio intracelular y el extracelular. Su función principal es la de llevar nutrientes a las células. También de sacar los desechos fuera de ella y la de regular la concentración total de sustancias disueltas en el plasma sanguíneo y otros fluidos corporales (osmolaridad). También son determinantes para mantener los niveles de hidratación del cuerpo y el pH de los líquidos.

El equilibrio entre los distintos electrolitos es tremendamente importante para el metabolismo y el funcionamiento del organismo entero. El cuerpo los consigue a través de los alimentos. También de los líquidos. Estos son eliminados en su mayoría a través de los riñones, el sistema digestivo y la piel.

Los electrolitos en la salud

Son muchas las funciones corporales en las que la carga eléctrica de los minerales es vital. Están involucrados en toda la actividad eléctrica corporal. Esta se centra en su mayoría en las células que constituyen los músculos y nervios. También en el equilibrio hídrico. Cualquier alteración en los niveles electrolíticos, va a tener como consecuencia diversos desajustes corporales. Deshidratación / hiperhidratación, problemas nerviosos, arritmias y hasta coma. Cuándo un cuerpo presenta un desequilibrio electrolítico por exceso o deficiencia de los mismos, significa que hay un trastorno. Las causas más comunes para que esto suceda son los daños renales o diarreas y vómitos que perduran.

En el mundo del deporte se tiene especial cuidado en reponer los electrolitos. Esto es debido a la pérdida ocasionada de estos a través del exceso de sudor. También por las consecuencias que podría tener en el desarrollo muscular.




Energy Drink de Lamberts (electrolitos)

Stemenhance Ultra

Plasmaflo

Mega2000




0 0 votes
Article Rating

Archivado en: Nutrición Etiquetado con: deshidratación, iones, iones positivos

Acerca de Beatriz Puente

- Posgrado en Nutrición Humana por la Universidad Juan Carlos 1º y por el Colegio de Nutricionistas de Madrid Experta en Nutrición aplicada a la salud por la Universidad de Almería (UAL).
- Diplomada en Medicina Ortomolecular y diplomada en Nutrición deportiva por la UAL.
- Redactora especializada en artículos de salud desde 2009 en diversos medios

Suscribirse
Notify of
0 Comentarios
Inline Feedbacks
View all comments

Calzados Atelier

Cetona de frambuesa

Banner

Artículos de dietas

Dieta paleo o paleo dieta

Dieta paleo o paleodieta – Es interesante como estilo de vida

18 abril, 2018

¿En qué consiste la dieta Paleo o Paleo Dieta? L&S.- Dieta saludable; … [Leer más...]

Sopa quemagrasas

Sopa Quemagrasas en sólo 7 días

23 febrero, 2018

L&S.- No es una dieta, ni un plan de adelgazamiento. La dieta de la sopa … [Leer más...]

Programa para adelgazar

Programa «FeelOk» – Para adelgazar con salud

19 enero, 2018

El «Programa para adelgazar FeelOk» no es una dieta al uso L&S.- El mejor … [Leer más...]

Dieta hipocalórica 1000 calorías

Dieta hipocalórica de 1.000 calorías

22 junio, 2016

Dieta hipocalórica de 1.000 calorías para adelgazar L&S.- Antes de … [Leer más...]

claves para cumplir una dieta

15 claves para cumplir una dieta

18 mayo, 2016

Cuáles son esas 15 claves para cumplir una dieta Las 15 claves son: Estar … [Leer más...]

Más artículos sobre dietas para adelgazar

Artículos de belleza

CC Cream y BB Cream establecen diferencia

¿Qué es una CC Cream y en qué se diferencia de la la BB Cream?

12 julio, 2021

Diferencia entre una BB Cream y una CC Cream Las BB Cream y las CC Cream son … [Leer más...]

Crisálida de seda. Aceite de gusano de seda

Crisálida de seda – Aceite altamente reparador

11 enero, 2019

¿Qué tipo de aceite es el aceite natural de crisálida de seda? L&S.-La cría … [Leer más...]

Cuidado del cabello

Consejo para el cuidado del cabello después del verano

6 septiembre, 2018

Cuidado del cabello tras el verano L&S.- Acabadas las vacaciones hacemos … [Leer más...]

Endermologie o LPG

¿Qué es la LPG (Endermologie) y para qué sirve?

18 mayo, 2018

La Endermologie o LPG (lipomassage) L&S.- Se trata de una técnica novedosa … [Leer más...]

alantoína o baba de caracol

Alantoína – Un elemento conocido como baba de caracol

28 marzo, 2018

¿Qué es la alantoína y para qué sirve? L&S.- La alantoína es un elemento … [Leer más...]

Más artículos sobre belleza

Categorías

  • Línea
  • Dietas
  • Salud
  • Enfermedades
  • Nutricion
  • ¿Qué es?
  • Belleza
  • Primeros auxilios
  • Recetas
  • Mascotas

Localización

  • lineaysalud.com, España
  • Formulario de Contacto
  • Email: info@lineaysalud.com
  • Facebook: https://www.facebook.com/lineaysalud/
  • Política de privacidad
  • Política de cookies
  • logo

Top Artículos

  • La biotina y su uso
  • Green Coffe
  • Raspberry Ketone (cetonas de frambuesa)
  • El chitosán o quitosano
  • Guaraná o Paullinia cupana – Propiedades y beneficios
  • ¿Qué son las transaminasas y qué indican los niveles elevados?
  • El alpiste para adelgazar
  • Graviola o guanábana en la lucha contra el Cáncer

© 2009 Copyright Linea y Salud. Todos los derechos reservados.

wpDiscuz