Contaminación que no vemos - Agentes químicos L&S.- Todos somos conscientes de la gran contaminación que hay en las calles, sobre todo en grandes ciudades. A través de nuestra ventana podemos verla y hasta olerla ahí fuera. Pero, ¿qué ocurre dentro de los lugares dónde pasamos la mayoría de nuestro tiempo? Realmente vivimos en un ambiente muy tóxico para nosotros y todos … [Read more...]
Diferencia entre el 5-HTP y el L-Triptófano
El 5-HTP y el triptófano son sustancialmente diferentes El papel de la serotonina L&S.- El 5-HTP está directamente relacionado con la producción de serotonina. Es el neurotransmisor cerebral principalmente encargado de promover los sentimientos de bienestar. Entre ellos están la tranquilidad; la seguridad personal; la relajación; la confianza y la concentración, etc. … [Read more...]
Técnica para dormir – Dormirse en un minuto es posible
Técnica para dormir fácilmente L&S.- Hay una técnica para dormir sin fármacos, que es rápida y fácil y vamos a explicar cuál es para que aponga en práctica, porque es terrible la experiencia es el meterse en la cama –casi siempre agotado- y ver pasar las horas mirando al techo, leyendo, viendo la televisión o dando vueltas y vueltas, consiguiendo solamente desarmar la … [Read more...]
Hipérico – La planta del optimismo
Hipérico o Hierba de San Juan L&S.- El hipérico o “Hierba de San Juan” cuyo nombre científico es Hypericum perforatum y también es llamada St. John’s Wort en inglés, o corazoncillo en algunos países, pertenece a la familia de las hipericáceas (Hypericaceae) y se origina de Europa, aunque se encuentra como planta común en suelos secos de los caminos y praderas de América … [Read more...]
GABA – Ácido gamma-aminobutírico
L&S.- A pesar de que el Gaba o ácido gamma-aminobutírico no es estrictamente hablando un aminoácido, se le clasifica frecuentemente como tal. Está presente en concentraciones elevadas en todas las partes del sistema nervioso central y funciona como el más ampliamente distribuido neurotransmisor inhibidor en el cerebro, ayudando a controlar el paso de los impulsos eléctricos … [Read more...]
El insomnio y sus consecuencias
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El insomnio y sus consecuencias L&S.- El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Se puede tratar de dificultad para conciliar el sueño, o también la imposibilidad de quedarse dormido. Ambas formas son agotadoras. No descansará y si duerme, será un tipo de sueño en el que no descansará lo suficiente. Los días serán muy largos y al llegar la noche, todo se … [Read more...]
