L&S.- A pesar de que el Gaba o ácido gamma-aminobutírico no es estrictamente hablando un aminoácido, se le clasifica frecuentemente como tal. Está presente en concentraciones elevadas en todas las partes del sistema nervioso central y funciona como el más ampliamente distribuido neurotransmisor inhibidor en el cerebro, ayudando a controlar el paso de los impulsos eléctricos de las células nerviosas a los músculos, órganos, etc.
El ácido gamma-aminobutírico no se encuentra en cantidades significativas en los alimentos. Es producido casi exclusivamente en el organismo partiendo del ácido glutamínico, o glutamato, un aminoácido aportado por los alimentos o por la conversión de la glutamina. Es el nombre del segundo neurotransmisor químico más común en el cerebro humano. El gaba es un inhibitorio cerebral y se produce en el cerebelo (en las neuronas gabaérgicas), los ganglios basales y en muchas áreas de la médula espinal. Calma y reduce la actividad de las neuronas.
Algunas de las sustancias químicas destinadas a calmar el nerviosismo o ansiedad, como las benzodiacepinas (diazepam) son depresoras del sistema nervioso central. Estos productos provocan que se libere gaba. Algunos fármacos que se prescriben para el dolor tienen también una estructura similar al ácido gamma-aminobutírico. Algunos de ellos son: Pregabalina o Gabapentina, fármacos utilizados para el tratamiento de la ansiedad, o la epilepsia y otras neuropatías.
Funciones del ácido gamma-aminobutírico
El ácido gamma-aminobutírico gaba afecta directamente al sistema nervioso central. Calma la actividad cerebral, lo cual beneficia sobre todo a las personas que tienen un sistema nervioso “superactivo”, también a quienes les es difícil relajarse o quizás tengan dificultad para enfocarse en un solo proyecto. En otras palabras, este elemento es el arma clave del cerebro para luchar contra el estrés y la dispersión mental, el insomnio, cambios de conducta, neuralgias, etc. Actúa como una esponja “absorbiendo el exceso de adrenalina y otros subproductos tóxicos asociados al exceso de estrés e induciendo un profundo estado de relajación y bienestar, pero sin los efectos secundarios asociados a las drogas convencionales (benzodiacepinas) que se utilizan con el mismo propósito.
El ácido gamma-aminobutírico es un guardián de nuestro equilibrio muy fiable. Inhibe, o anula señales de las terminaciones nerviosas. Es un elemento que está presente en un 30% de las células nerviosas. Si el gaba no actuara en nuestras células, se producirían ataques con convulsiones.
Gaba – Efectos
Según los estudios:
- Produce en aproximadamente 60 min. después de su administración, un efecto relajante. Reduce la ansiedad en los voluntarios con buena salud en condiciones de estrés. Al mismo tiempo, refuerza su sistema inmunitario, debilitado por el estrés
- Favorece la relajación y el sueño: al contrario que numerosos somníferos que se dirigen hacia los receptores del gaba, este último no causa somnolencia diurna ni crea adicción. Es un inductor al sueño y no un somnífero y una excelente alternativa a la valeriana. Se aconseja tomar acompañado de un buen complejo B. Se recomienda administrar por la tarde-noche
- Al reducir la ansiedad, favorece un profundo reposo compensatorio asociado al estrés
- El dolor crónico puede reducir los niveles de este elemento. Su capacidad de rebajar el estrés, sugiere que podría disminuir la intensidad del dolor
- Los niveles y la actividad del gaba bajan al ir cumpliendo años, al igual que baja la mayoría de marcadores que tienen que ver con la juventud. Se cree que ese descenso de niveles de ácido gamma-aminobutírico está asociado al proceso del envejecimiento, el cual a su vez, va acompañado de trastornos del movimiento (ataxia) y algunas patologías, como el Corea de Huntington.
- Favorece que se libere somatotropina, que es la hormona del crecimiento (una de las hormonas de mayor importancia del cuerpo, secretada por la hipófisis o pituitaria). La somatotropina, entre otras funciones, se encarga del desarrollo muscular y también previene enfermedades y es antienvejecimiento.
Como curiosidad: el Dr. Atkins (1999) en el libro los «Vitanutrientes» define al gaba como el tranquilizante perfecto y la define como el Valium natural.
Indicaciones de uso – Cuando es beneficioso aplicarla
Cuándo existen niveles bajos de ácido gamma-aminobutírico en el cerebro, pueden provocarse diversos trastornos asociados al gaba y la complementación natural puede ayudar en algunos casos:
- Ansiedad, angustia, desasosiego e inquietud: A diferencia de los fármacos calmantes (psicofármacos), gaba no tiene riesgo de dependencia, ni tiene los efectos secundarios de esas sustancias
- Depresiones: Generalmente, los estados de depresión, van acompañados de unos bajos niveles de este elemento. Cuándo existe una depresión, generalmente mejora significativamente con la aplicación de gaba
- Ataques convulsivos: Consu complementación pueden ser controlados, diversos cuadros convulsivos (también en niños)
- Restablecimiento de funciones cerebrales: En algunos casos de apoplejía, ha habido muy buenos resultados en el restablecimiento de funciones neuronales como la memoria y el habla
- Aumento de la masa muscular: Se utiliza con mucho éxito en la nutrición deportiva. Está científicamente demostrado que el ácido gamma-aminobutírico estimula la liberación de somatotropina, y por lo tanto, del aumento de la masa muscular. La musculatura se vuelve más definida, obviamente con el consabido ejercicio físico necesario. Se pierde grasa y se gana en masa muscular. Tras ochos semanas ingiriendo gaba y haciendo ejercicios, se puede apreciar cambio.
- Inhibidora del dolor: también en el campo del deporte es utilizado con éxito como inhibidor del dolor. Los deportistas de elite lo utilizancomo apoyo para el entrenamiento. Aumenta el umbral de tolerancia del dolor.
Contraindicaciones – Cuando no es recomendable su uso
El gaba no debe tomarse con fármacos benzodiacepínicos sin consentimiento de un profesional de la medicina cualificado. En algunas personas, los niveles elevados de gaba pueden conducir a un cambio suave en patrones de respiración (disnea) y en el ritmo cardíaco. En todo caso, antes de tomar cualquier suplementación es imprescindible consultar a un profesional de la salud.
Suplementos sinérgicos al gaba
- Complejo B
- Vitamina B3
- Calcio
- Manganeso
- L-glutamina
- Vitamina B6
- Inositol
- L-lisina
- Taurina
- Fosfatidilserina
Última revisión: noviembre 2017
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L-Teeanina pura 200 mg (Precursora del gaba)
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Mega2000
Complejo liberador de células madre y factor de crecimiento de Cerule.
Consta de 3 productos que actúan en total sinergia:
Juan says
Se puede combinar el gaba con 100 mg de sertralina?? compre gaba de 750mg c/capsula
Linea y Salud says
El Gaba es precursor de la serotonina, al igual que el antidepresivo que está tomando. Debería consultarlo con su psiquiatra.
Sergio says
Hola, sirve para el tinnitus?. Gracias
Denise says
Hola, yo tomo gabapentina de 300ml y carbamacepina de 400mg. Convulsiono entre 2 y 3 veces X mes. Quisiera saber si puedo tomar el GABA a parte de lo que tomo, gracias!
Linea y Salud says
Sería muy interesante que se lo pregunte a su médico.
Dardo says
Mi hijo a los 10 años empezó a tener un tic nervioso, movía cada un minuto un lado de la boca y el cuello, entonces un Neurólogo le dio el GABA y en menos de un mes nos dimos cuenta que se curó. Hoy tiene 25 y nunca más tuvo esa problema!…
Enrique says
Es GABA un medicamento alópata o es un medicamento naturista?
Que diferencia hay entre GABA y algún antidepresivo como la Paroxetina?
Linea y Salud says
El GABA no es un medicamento. Es un elemento que tenemos en el cuerpo de forma natural y a veces, hay que reforzarlo.
La Paroxetina y cualquier otro antidepresivo es un elemento químico ajeno al cuerpo y dañino para la salud, sobre todo la del hígado. Ademas, tiene muchos efectos secundarios.
María Carmen Vasco López says
Hola tengo fibromialgia y me médico con parches de fentanilo de los que me estoy retirando.Sulfato de morfina y diacepam 10 mg……..He probado la gaba y me produjo sudores a chorro malestar y no se como la puedo combinar porque quiero hacer una separación de medicamentos y pasar a cosas más naturales.Porfavor si alguien me puede ayudar ya que mi médico no es que sea muy amable ni comunicativo a la hora de hacer un plan de limpieza y tomar cosas más naturales.Gracias.Carmen.V
Linea y Salud says
Es muy complicado sin conocer su clínica completa y por Internet hacer una transición a medicina alternaativa. Aunque se puede. Usted ha estado tomando morfina (un opiáceo tremendamente tóxico) y también diazepam 10 mg. (valium 10). Ambos fármacos producen dependencia y tendrá que pasar la abstinencia con ayuda.
Usted necesita la supervisión de un profesional de la salud para ir intercambiado poco a poco, haciendo un seguimiento.
Le recomiendo un médico integrativo (facultativo que usa medicinas alternativas cuándo se puede).
Espero que le haya ayudado.
María says
¿Puede el GABA ayudar a un niño con diagnóstico de Asperger con Hiperactividad?
janeth mendieta says
quisiera saber si el gaba puede ayudar a una persona muy depresiva con ganas de hacerce daño ya a tomado mucho medicamento siquiatra y no he visto ningun resultado durante ndos años , quiero saber si le puedo dar el gava ya que le suspendi m el medicamento siquiatra me le puede ayudar , puede tomar dos una en la mañana y otra en la noche gracias
Linea y Salud says
El GABA es una gran ayuda para personas con desequilibrios leves. En su caso es complicado, porque tendría que tomar muchas más cosas.
Algo que le irá muy bien es el complejo liberador de células madre SE2 + Stemflo.
https://tiendaonline.lineaysalud.com/es/salud-y-juventud/10007-se2-stemenhance-stemtech.html
https://tiendaonline.lineaysalud.com/es/salud-y-juventud/10008-stemflo-stemtech-857260001076.html
Carlos says
Buenas tardes donde podre conseguir el medicamento GABA
Linea y Salud says
Tome L-Teanina, que es el precursor del GABA https://tiendaonline.lineaysalud.com/es/sistema-nervioso/10155-l-teanina-200-mg.html
Rocio oviedo says
tengo 47 años, estoy entrando en la menopausia i llevo mas de un año que me acuesto i no concilio el sueño i me pongo muy nerviosa. Fui al medico i me recomendó lorazepan , me tomo uno por la noche, quisiera bajar la dosis pero no lo consigo.
Todos me dicen que eso es cosa de mis manias i que tengo que cambiar el chip, pero yo no puedo.
Que podrias recomendarme para quitarme el lorazepan i tomar algo natural.
GRACIAS
Georgina6@live.com.mx says
Si te sirve el gaba yo llevo dos años sufriendo de ataques de panico por la menopausia, llegue a tomar 3 medicamentos controlados, los deje no me ayudaron tomo 2 cápsulas de gaba plus, flores de bach e ignatia todo es natural me lo recetó una homeópata pero deja el alprazolam no combina con el gaba
Te entiendo perfecto espero esto te ayude, reza, aferrarte a Dios, medita dos veces al día en you tube hay muchas meditaciones para relajarte, trata de estar tranquila quierete y acepta esta etapa de tu vida y no hagas caso lo que te dicen solo quienes pasamos por esto entendemos lo difícil que es.
Krikin says
Solo los que sufrimos de insomnio grave, sabemos lo que es estar en esa fastidiosa situación. Decirte que una vez que llevas tomando mucho tiempo las benzodiazepinas, cuestan mucho, mucho, dejarlas, debes tener mucha mucha paciencia, se puede conseguir, con sufrimiento… pero se puede. En mi caso personal, llevaba 8 meses con Diazepam a 10 mg, puedo decirte que yo he conseguido dejar el diazepam sufriendo el temido síndrome de abstinencia, es decir eso puedes darlo por hecho, pero si sigues una pauta para dejarlo muy muy poco a poco, los sintomas del “mono” serán más pequeños, yo llevo más de dos semanas sin tomar nada, y ahora mismo sufriendo de insomnio, no duermo más de 2,5 horas seguidas, pero al menos duermo mis 3/4 horas por noche, y pongo mi esperanza en que mi cerebro se recupere y pueda dormir sin ayuda de drogas. Consultalo con tu médico, pero en tu caso yo elegiría la siguiente opción:
1º Sustituir el alprazolam por diazepam, que no te asuste la dosis de equivalencia, será elevada, pero es lo que hay.
2º Reducción gradual de Diazepam, reduciendo al principio 1 mg de dosis cada dos semanas. Te muestro como he conseguido dejarlo yo, bajando dosis cada dos semanas, empezando desde los 10 mg. 9 mg, 8 mg, 7 mg , 6 mg, 5 mg, 4,5 mg…..1,25 mg, 0,65 mg, 0,25 mg. Notaras que vuelves a dormir peor, pero es lo que hay, si quieres dejar esta maldita droga tienes q resignarte a pasar por eso,
3º Paliar el insomnio de abstinencia con Melatonina, 5HTP y del GABA no puedo hablar porque aún no lo he probado, hoy empezaré, ya que no puedo tomar 5HTP ni melatonina.
Suerte, ánimo y muuuuucha paciencia… se fuerte.
Linea y Salud says
Excelente aporte. Así son los síndromes de abstinencia y la fuerza de voluntad marca la diferencia entre conseguir el objetivo o fracasar. Mi enhorabuena.