¿Qué es una PAS? L&S.- PAS es el acrónimo para reconocer a una Persona Altamente Sensible o Persona Altamente Sensitiva. Una traducción al español de «Highly Sensitive Person» o HSP. Se trata de características psico emocionales que hacen que algunas personas sean «diferentes» a las demás. Tanto que pueden llegar a convertirse en personas antisociales debido a que suelen … [Leer más...]
Fracaso – Actitud sana que hay que tener
No existe el fracaso, sólo el resultado L&S.- La vida es un derecho cedido que debemos saber aprovechar y valorar teniendo siempre presente a los demás. Pero no hemos nacido inmunes al fracaso. Aunque tampoco estamos obligados a superar todo en soledad. Ni fracasos, ni frustraciones, ni pérdidas. Aunque para no estar solos debemos tener personas en las que confiar y esa es … [Leer más...]
Cumplir años causa pavor en algunas personas
Miedo a cumplir años L&S.- El cumplir años, no necesariamente hace a una persona vieja. Más bien es el mejor indicativo de una excelente salud. Por norma general, el sentimiento es contrario a la cantidad de arrugas. Uno se siente joven aunque el espejo no devuelva la misma impresión. Todo esto es una realidad y hay que ser muy equilibrado para no caer en ser el mejor … [Leer más...]
Hipérico – La planta del optimismo
Hipérico o Hierba de San Juan L&S.- El hipérico o «Hierba de San Juan» tiene como nombre científico Hypericum perforatum. En inglés es conocida como St. John’s Wort. En algunos países se la conoce como corazoncillo. Es una planta perteneciente a la familia de las hipericáceas -Hypericaceae-. Es originaria de Europa, aunque también se encuentra como planta común en suelos … [Leer más...]
El triptófano
L&S.- El triptófano (abreviado como Trp o W) es un aminoácido esencial. Se llaman aminoácidos esenciales los que el cuerpo no crea a partir de procesos corporales, sino que se obtiene a partir de alimentos. Es vital para el crecimiento normal en los bebés y para el equilibrio del nitrógeno en los adultos. Es utilizado por el cuerpo para ayudar a la niacina y a la … [Leer más...]
El bullying
L&S.- En los últimos años, casi todos hemos oído la palabra «bullying». Está presente en el entorno de todos. Muchos conocemos casos de niños que sufren del tremendo lastre que resulta el acoso escolar. Estos son los niños «bully» o niños que son «buleados»; términos no castellanos, pero que describen una tremenda realidad presente en el día a día de nuestros hijos. ¿Qué … [Leer más...]
Ginseng coreano auténtico – Sus beneficios y sus propiedades
Toda la información sobre el ginseng coreano o «Panax ginseng» L&S.- El ginseng coreano auténtico es una planta originaria de las montañas de corea. Lo cierto es que aunque ahora hay cultivos en todas partes del mundo, es el suelo de Corea el que le aporta las sustancias químicas más poderosas de esta planta. Es muy interesante conseguir un auténtico ginseng producido en … [Leer más...]
El litio como terapia en las manías
Tratamiento con litio L&S.- El litio es un metal alcalino muy presente en la naturaleza. Su símbolo es Li y su número es el 3 en la tabla periódica de los elementos. Está presente en pequeñísimas cantidades en el organismo. Realmente se desconoce a fondo la función que cumple en los procesos biológicos. Aunque lo cierto es que este mineral se encuentra en estado natural en … [Leer más...]
Depresión y dieta – Dos factores que van de la mano
La comida basura y la bollería industrial podrían ser los culpables L&S.- Muchas depresiones diagnosticadas están asociadas a los hábitos nutricionales de las personas. Depresión y dieta no son conceptos que se puedan separar a la hora de hacer un diagnóstico. Consumir muchos productos elaborados industrialmente puede ser el inicio de una depresión. Un buen ejemplo son las … [Leer más...]
¿Qué es la dermatilomanía o trastorno por escoriación?
Dermatilomanía o trastorno por excoriación L&S.- La dermatilomanía (en inglés compulsive skin picking), también denominado trastorno por excoriación; es una alteración psicológica. Está causada por intensos sentimientos de ansiedad. Se caracteriza por un impulso inconsciente e irrefrenable de rascar, pellizcar o escoriar partes de su propia piel. Incluso hasta llegar a … [Leer más...]
Depresión – Puede estar causada por falta de luz
El invierno produce melancolía L&S.- En algunos países, las horas de luz son muy pocas. Y no sólo hay falta de luz, sino que los pocos rayos de sol que hay, caen débiles. Estos son los países que están cerca de los polos. Sabemos que es dónde los inviernos son interminables y hay días que acontecen como si se estuviera siempre en el ocaso. La vida sucede en casi una … [Leer más...]
L-teanina – Un relajante natural que proviene del té verde
L-teanina (L-Theanina), un relajante natural sorprendente L&S.- La L-Teanina (gamma glutamiletilamida o 5-N-etil-glutamina) es un aminoácido. Pero no está presente en las proteínas alimentarias. Es análogo a la glutamina, uno de los 20 aminoácidos que sí forman parte de las proteínas. Resulta en un interesante micronutriente muy difícil de obtener. Se encuentra presente en … [Leer más...]
Serotonina – El neurotransmisor que nos hace felices
L&S.- Es un hecho demostrado y comprobado la relación que existe entre los niveles de serotonina y el bienestar. Por eso la llaman «la hormona de la felicidad». Pero… ¿Qué es la serotonina? El cerebro humano es tremendamente complejo. Son muchas las sustancias químicas que interactúan para que experimentemos sensaciones o percibamos la realidad. Por ejemplo, para que … [Leer más...]
Apnea obstructiva del sueño
L&S.- La apnea del sueño es una afección respiratoria que les sucede a muchas personas mientras duermen. Es mucho más frecuente en personas con sobrepeso; aunque lo cierto, es que puede afectar a cualquiera. Por ejemplo, algunos niños pequeños pueden tener las amígdalas aumentadas de tamaño (en la garganta) o vegetaciones; lo cual, también puede causar apnea obstructiva … [Leer más...]
Cambio de hora estacional- ¿Perjudica nuestra salud?
¿Para que se lleva a cabo el cambio de hora dos veces al año? L&S.- Cambiamos nuestros relojes de forma impuesta dos veces al año. En otoño (cambio de hora de invierno) y en verano (cambio de hora de verano). Durante la madrugada, los relojes se adelantan o atrasan en función de si se quiere aumentar las horas de luz en el día o ir disminuyéndolas. Cuándo se cambian en … [Leer más...]
Sexo y antidepresivos
Sexo y antidepresivos - No se llevan bien L&S.- Uno de cada cuatro personas padecerá una depresión a lo largo de su vida. Una enfermedad que debe tratarse con fármacos para corregir problemas químicos neuronales; y que entre otros efectos secundarios pueden provocar una disminución del deseo sexual. Sexo y antidepresivos raramente se llevan bien; por lo que este hecho … [Leer más...]
El Síndrome de Diógenes
¿Por qué se le llama «Síndrome de Diógenes»? L&S.- Diógenes fue un filósofo del siglo IV a.C. quién fundó la «corriente cínica». Se le conocía por su desprecio por las convenciones sociales. Siendo consecuente con este pensamiento, Diógenes adoptó un estilo de vida que se caracterizó por su austeridad. También por el abandono de su aspecto físico. Se le representa dentro … [Leer más...]
GABA – Ácido gamma-aminobutírico
L&S.- A pesar de que el Gaba o ácido gamma-aminobutírico no es estrictamente hablando un aminoácido, se le clasifica frecuentemente como tal. Está presente en concentraciones elevadas en todas las partes del sistema nervioso central y funciona como el más ampliamente distribuido neurotransmisor inhibidor en el cerebro, ayudando a controlar el paso de los impulsos eléctricos … [Leer más...]
Diferencia entre el 5-HTP y el L-Triptófano
El 5-HTP y el triptófano son sustancialmente diferentes El papel de la serotonina L&S.- El 5-HTP está directamente relacionado con la producción de serotonina. Es el neurotransmisor cerebral principalmente encargado de promover los sentimientos de bienestar. Entre ellos están la tranquilidad; la seguridad personal; la relajación; la confianza y la concentración, etc. … [Leer más...]
L-Tirosina (tirosina o tyrosine)
¿Qué es la L-Tirosina? L&S.- La L-tirosina es uno de los 20 aminoácidos que forman parte de las proteínas. Su nombre en inglés es Tyrosine. Sus abreviaturas son Tyr e Y. Es un aminoácido no esencial. Es decir, que se produce a partir de la hidroxilación de la fenilalanina; otro aminoácido. Es de hecho, considerado como muy necesario. La L-tirosina es precursora de ciertos … [Leer más...]
