Convierte tu cuarto de baño en un SPA

Podemos traer el spa a nuestro baño

L&S.- El formato moderno de actividades diarias, las preocupaciones y el trabajo están diametralmente opuestas a sentirse relajado. Es muy difícil salir de ese estado de estrés continuo. Tanto así, que muchas veces, lo trasladamos a nuestro tiempo de descanso. Y lo que es peor… al tiempo de sueño. Nada como pensar en tomarse unos días, escoger un hotelito con spa y no salir del agua y de la cama en todo el tiempo que estemos. Aunque seguramente será imposible.

Si no podemos ir a un spa, podemos traernos el spa a casa. Si sabemos tomarnos un rato de nuestro tiempo, en nuestro cuarto de baño podemos crear un ambiente propicio para relajarnos y seguir un ritual de belleza.  Dejaremos aquí algunos buenos consejos:

Cómo convertir un cuarto de baño en un SPA

Si queremos un spá con chorros, podemos regular la temperatura , la intensidad y la atomización del agua de la ducha. Para conseguir un masaje antiestrés y anticontracturante utilicemos la propia ducha. Se debe dirigir un chorro de agua caliente en una salida con presión moderada hacia la espalda y dejar que la recorra.  Haciendo lo mismo en los costados y pecho. Deben durar 10 min.  Hay que incidir en la zona de la nuca y los hombros, que es dónde mayor tensión se concentra y dejarlo un buen rato.

Deberíamos conseguimos  una alcachofa de ducha que regule el chorro de agua. Con ella, podemos elegir un chorro al máximo de presión y hacer los masajes con más vigor. Ayudará a oxigenar los tejidos. Mientras se aplican chorros en cuello y hombros con agua caliente, puede ir llenando la bañera (si la tiene). Prepare antes una taza grande o dos de sales de magnesio o de sal del Mar Muerto. Cuándo tapone la bañera, viétalas para que el agua las deshaga y sumérjase en un baño vivificante y relajante. Puede añadir también aceites esenciales (lavanda, o patchuli). Deje que la mente divague y el cuerpo esté muy relajado durante unos 20 minutos.

Si previamente prepara el ambiente con algo de música, unas velas y (si se quiere mimar más). una copa de vino tinto, el momento que va a vivir será francamente remunerador. La sola imagen acerca de sí mismo o misma  que aparece en su mente hace verdaderas maravillas en su estado de ánimo.

Piernas pesadas

Una vez acabe su baño, si es de los más atrevidos acabe su spa con una ducha escocesa. Consiste en alternar agua caliente con agua fría de forma repetida: fría 5/6 segundos y caliente varios minutos. Ambos chorros subiendo desde los tobillos al muslo. Puede hacerlo hacia el resto del cuerpo, pero no esperamos tanto. Eso convertirá su spa particular en un masaje para la circulación sanguínea. Es altamente tonificante para el cuerpo y para las piernas cansadas.

Si desea, una vez acabado su baño, haga una exfoliación con exfoliante corporal con arena blanca de Bora-bora y manteca de karité . Con la piel mojada, aplique en todo el cuerpo. No se imagina cómo queda la piel y la suavidad y finura le durará toda la semana.  No le hará falta aplicar una hidratante. Lo notará hasta en las manos con las que ha aplicado la exfoliación.

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Sales del Mar Muerto

Sales de Epsom (magnesio) para baño

Exfoliante corporal

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