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Linea y Salud > dormir

Alimentos que inducen al sueño

21 septiembre, 2022 by Beatriz Puente Dejar un comentario

Dormir bien. Horas de sueño

Dormir bien es un lujo. El insomnio es quizás uno de los problemas de salud que más abunda en las consultas médicas. Nuestro bienestar general depende de las elecciones saludables que hacemos cada día. Entre ellas, no debemos descuidar la cantidad y calidad del tiempo que dormimos cada noche. A pesar de este hecho de salud bien conocido, el CDC dice que una de cada tres … [Leer más...]

Técnica para dormir – Dormirse en un minuto es posible

12 febrero, 2015 by Beatriz Puente Dejar un comentario

Técnica para dormir si tiene insomnio

Técnica para dormir fácilmente L&S.- Hay una técnica para dormir sin fármacos, que es rápida y fácil y vamos a explicar cuál es para que  aponga en práctica, porque es terrible la experiencia es el meterse en la cama –casi siempre agotado- y ver pasar las horas mirando al techo, leyendo, viendo la televisión o dando vueltas y vueltas, consiguiendo solamente desarmar la … [Leer más...]

Dormir con perros o gatos mejora la calidad del sueño

20 julio, 2016 by Beatriz Puente 2 comentarios

Perros o gatos

Dormir con perros o gatos puede ser terapéutico L&S.- Para algunas personas no parece demasiado deseable la idea de que sus perros o gatos duerman junto a ellos en la habitación. Roncan; sueltan también flatulencias; se mueven; sueñan; hacen‹ruidillos› si escuchan algo en el exterior. Además ronrronean; dejan pelos, etc. No  obstante  según muchas investigaciones no todo … [Leer más...]

Apnea obstructiva del sueño

13 agosto, 2012 by Beatriz Puente 1 comentario

Apnea obstructiva

L&S.- La apnea del sueño es una afección respiratoria que les sucede a muchas personas mientras duermen. Es mucho más frecuente en personas con sobrepeso; aunque lo cierto, es que puede afectar a cualquiera. Por ejemplo, algunos niños pequeños pueden tener las amígdalas aumentadas de tamaño (en la garganta) o vegetaciones; lo cual, también  puede causar apnea obstructiva … [Leer más...]

Los ronquidos – Odiosos compañeros de cama

2 febrero, 2015 by Beatriz Puente Dejar un comentario

Ronquidos. Apnea del sueño

Los ronquidos ¿Por qué se producen? L&S.- La gran mayoría de los ronquidos tienen su origen en que al dormir la mandíbula inferior se relaja. También la lengua. Ambas se van hacia atrás. La lengua al relajarse también aumenta su volumen y la tráquea es presionada y vibra al paso del aire. Las vibraciones junto con el aire que pasa con mayor presión produce el sonido propio … [Leer más...]

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Dieta paleo o paleodieta – Es interesante como estilo de vida

18 abril, 2018

¿En qué consiste la dieta Paleo o Paleo Dieta? L&S.- Dieta saludable; … [Leer más...]

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23 febrero, 2018

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19 enero, 2018

El «Programa para adelgazar FeelOk» no es una dieta al uso L&S.- El mejor … [Leer más...]

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Dieta hipocalórica de 1.000 calorías

22 junio, 2016

Dieta hipocalórica de 1.000 calorías para adelgazar L&S.- Antes de … [Leer más...]

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15 claves para cumplir una dieta

18 mayo, 2016

Cuáles son esas 15 claves para cumplir una dieta Las 15 claves son: Estar … [Leer más...]

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18 mayo, 2018

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