Potenciador sexual – Es lo que ayuda a salir del paso

Potenciador sexual: Un complemento que ayuda

L&S.- Detrás de la falta de deseo sexual están enmascarados casi siempre el estrés y la mala nutrición. Antes de tirar definitivamente la toalla y adoptar soluciones drásticas, como puede ser el tratamiento con Viagra®; es preferible probar con un potenciador sexual natural.

Suplementos potenciadores sexuales naturales:

• Antioxidantes: mejorarán bastante la forma física y la energía. Lo mejor para que actúe como potenciador sexual es tomar un complejo que reúna -entre otros ingredientes activos- la vitamina C (de 1.000 a 3.000 mg/día); la vitamina E (de 400 a 800 IU/día); el selenio (100-300 ug/día); y aminoácidos azufrados del tipo L-metionina (de 250 a 1.000 mg/día); N-acetil-cisteína (entre 500 y 1200 mg/día); L-cisteína (de 500 a 1.500 mg/día) o ácido alfa lipoico (una dosis de 50 a 60 mg/día).
• Zinc: la importancia de este importante mineral como potenciador sexual, se debe a que está implicado en la síntesis del esperma, el fluido seminal y la testosterona. Se deben ingerir unos 50 mg diarios durante dos meses; junto a un complemento del grupo B (de 50 a 100 mg/día).
• Colina: para tener más energía sexual y también alargar el coito, se ingiere en una dosis de 1.000 a 3.000 mg/día; y se usa junto a la vitamina B5 (1.000 mg/día). Para un mayor efecto como potenciador sexual se puede tomar la mitad de la dosis diaria medía hora antes de la relación.

Aminoácidos afrodisíacos

• L-tirosina:

Un aminoácido que -además de su efecto antidepresivo, aumenta mucho el deseo sexual en el hombre. Actúa como potenciador sexual masculino. En dosis de 500 a 1.000 mg/día, en ayunas y acompañado de vitamina B6 (de 50 a 100 mg/día), además de vitamina C (1.000 mg/día).

• L-histidina:

Es otro aminoácido que sirve para mejorar las sensaciones del orgasmo (de 500 a 1.000 mg/ día), y que con este mismo fin se asocia a la vitamina B3 (de 50 a 100 mg/día), ya que dilata los vasos sanguíneos mejorando la excitación del pene (y del clítoris), así como también liberando histamina, con lo que se aumenta notablemente la intensidad del placer.Es u n buen potenciador sexual para hombres y para mujeres.

• L-arginina:

Es otro aminoácido potenciador sexual que no sólo es útil para aumentar y mejorar el tono de la musculatura, sino que facilita la erección -incluso en casos de impotencia sexual–, ya que actúa de forma parecida al . También aumenta la cantidad de esperma, por lo que es usado en tratamientos de esterilidad. La dosis es de 500 a 3.000 mg/día.

• L-carnitina: 

En una dosis entre 1.000 y 3.000 mg/ día, en varias tomas a lo largo del día, siempre con el estómago vacío. Recientes estudios han demostrado que la combinación de este aminoácido con la coenzima Q10 mejoran la calidad y la movilidad del esperma, por lo que es usado para mejorar la fertilidad y aumentar el vigor en general.

• Plantas medicinales:

Pueden jugar un papel estimulante como potenciadores sexuales. Destacamos: la maca andina, potente afrodisiaco extraído de una planta peruana; el ginkgo biloba (de 500 a 1.500 mg/día); el ginseng en dosis de 500-1.500 mg/día; siendo mejor tomarlo en la edad madura; la ashwagandha, que aumenta la libido (de 300 a 600 mg/día, en extracto); la damiana, planta de origen mexicano que se puede usar de forma puntual como un potenciador sexual apto para ambos sexos.

NOTA: La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa. Ante cualquier duda consulte a su médico o terapeuta.

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Actualizado diciembre, 2019 por Beatriz Puente