L&S.- Si usted es una de tantas personas con problemas articulares, seguro que habrá oído hablar o habrá leído acerca de estos dos componentes presentes en suplementos de salud. A saber: glucosamina y sulfato condroitina (Glucosamine and Chondroitin Sulfate).
La osteoartritis es una dolorosa enfermedad causada por el desgaste de los cartílagos que hay entre los huesos. Por norma general, el tratamiento que existe es paliativo. Los AINE son los más recurrentes en estos casos para aliviar dolores e inflamación. Pero en busca de alivio sin efectos secundarios, muchas personas prueban suplementos dietéticos como glucosamina y sulfato condroitina.
¿Qué son realmente los suplementos glucosamina y sulfato condroitina?
Son sustancias que las produce el propio cuerpo de manera natural. Están presentes en los cartílagos ayudándolos a conseguir elasticidad y lubricación para las articulaciones.
- Glucosamina: un aminosacárido que interviene en la formación y la reparación de los cartílagos articulatorios. Como suplemento, la glucosamina se elabora a partir de crustáceos.
- Sulfato de condroitina: es un proteoglicano (molécula de proteína grande). Previene también el que ciertas enzimas, degraden a las moléculas constructoras del cartílago. Otorga también, elasticidad al cartílago. El suplemento de sulfato de condroitina natural se extrae generalmente del cartílago de tiburón o del cartílago de la tráquea de las vacas. Puede no ser natural, porque se puede sintetizar en laboratorios.
Hay algunas marcas de alta calidad que tienen estos suplementos de origen vegano.
Glucosamina y sulfato de condroitina – Usos
Ambos son conocidos en el tratamiento de la osteoartritis (OA). Primero fueron suplementos para animales (perros y caballos). Posteriormente, dado el buen resultado que presentaban, en 1980 fueron utilizados en humanos.
Según varios estudios realizados, se observa como resultado un alivio significativo en los síntomas de la osteoartritis. También un mejor funcionamiento de las articulaciones.
Calidad de los suplementos glucosamina y sulfato condroitina
Estos suplementos se presentan en varios formatos y varias diferentes concentraciones. Los formatos más comunes en los que sencuentran en el mercado, son cloruro de glucosamina y sulfato condroitina. Puesto que los suplementos dietéticos no tienen una regulación determinada, las calidades y las cantidades que lo componen, pueden variar mucho de uno a otro.
Lo que se ha empleado en los ensayos, ha sido el sulfato. Se recomienda utilizar el mismo formato. Es la forma preferente desde una afirmación científica. Es la forma química de la glucosamina utilizada en más de 300 diferentes investigaciones científicas y unos 20 estudios doble ciego. Se trata de un producto que tiene registro en más de 70 países como ayuda natural para tratar la osteoartritis.
Sugerencias para escoger productos de calidad son:
- Se aconseja quelos suplementos de glucosamina y sulfato condroitina se adquieran de una marca respetable, que además, se responsabilice.
- Debe leer bien las etiquetas y observar que lo que compra, es lo que necesita.
- Consultar con su médico o farmacéutico.
- En el caso de que sea alérgico a alguno de sus componentes o su dieta descarte los productos de origen animal, busque una alternativa vegana. Hay marcas que fabrican los suplementos de glucosamina y sulfato condroitina a partir de elementos vegetales.
¿Cómo tomarlos?
Si va a tomar suplementos de glucosamina y sulfato condroitina, debería tomar las cantidades que se han demostrado eficaces en los estudios clínicos.
- Glucosamina: 1.500 mg/día en varias dosis
- Condroitina: de 800 a 1.200 mg/día en varias dosis
Después de varios meses, puede ir disminuyendo la cantidad de forma gradual.
NOTA: sepa que los primeros resultados pueden verse a partir de 4 semanas de tratamiento. También es importante saber que no son fármacos y que se requiere de constancia para conseguir resultados óptimos.
Buenas. Llevo tomando sulfato de condroitina desde hace 6 meses y he notado mucha mejora. Si dejo de tomarlo ¿Desaparecerán los efectos? Gracias