Para comer bien y comer fuera de casa no tienen que estar reñidos L&S.- El hecho de tener que comer fuera de la casa produce descontrol y estrés que se acusa en nuestra salud y en nuestro sistema nervioso. Por eso, para comer bien en la oficina o el trabajo significará seguramente que nos haremos ‹amigos› del Tupper. Es un gran aliado. Generalmente el tiempo no es el … [Leer más...]
Los peligros de la dieta Dukan
Dieta Dukan – Especialistas en nutrición advierten de los riesgos L&S.- Las dietas «famosas» aparecen siempre en la primavera para implantarse en el verano. Algunas lo consiguen y perduran y otras desaparecen. La dieta de la zona, la dieta Master Cleanse, la dieta de la alcachofa, la Dieta Miami, la dieta Scarsdale, la Dieta South Beach, la dieta Dukan (dieta Dunkan, como … [Leer más...]
La dieta Weight Watchers (WW)
Dieta Weight Watchers L&S.- La dieta Weight Watchers fue creada en 1963 por la estadounidense Jean Nidetch. Tuvo la idea de juntarse con amigas y conocidas y adelgazar en grupo con el apoyo mutuo. Desde que Jean Nidetch ideó este método más de 30 millones de personas se inscribieron en las reuniones. Consiguieron perder peso en todo el mundo. El término «la dieta weight … [Leer más...]
Puntos del método Weight Watchers, ¿cómo calcularlos?
Los puntos del Método Weight Watchers L&S.- La famosa dieta Weight Watchers es una dieta simple. Sólo tiene una particularidad: hay que estar contando puntos, en vez de contar calorías. De esa manera se puede uno ir acomodando y ahorrando puntos para utilizarlos cuándo se desee. Pero Cómo calcular los puntos? Una de las cosas que más tediosa se hace en las dietas, es … [Leer más...]
Método Weight Watchers. Consejos que te ayudarán
El famoso método Weight Watchers L&S.- Lo más importantes antes de empezar cualquier dieta (como en este caso el Método Weight Watchers) es buscar tiempo para nosotros. Vamos a cuidarnos. Debemos premiarnos a nosotros mismos cuando conseguimos alguna meta. Lo que conseguimos es gracias a nuestro esfuerzo, por eso debemos de valorarlo positivamente. Método Weight Watchers … [Leer más...]
Dieta de la manzana, dieta depurativa
La dieta de la manzana es una de las más depurativas L&S.- Con la dieta de la manzana solamente, perder esos depósitos de grasa a última hora, es perfectamente posible. Es un plan de adelgazamiento que durará solamente cinco días durante los cuales, podrás eliminar toxinas, exceso de líquidos y te sentirás con menor sensación de hinchazón. Se puede decir que la dieta de … [Leer más...]
¿Cómo perder grasa?
Algunas pautas para saber cómo perder grasa L&S.- El saber cómo perder grasa cuándo hay obesidad es un verdadero problema. Y es así, simplemente, porque la grasa corporal constituye cerca de la quinta parte de nuestro peso en condicionesnormales. Aproximadamente del 15 al 20 % del peso para un hombre y menos del 25 % para una mujer. Esta está determinada por factores … [Leer más...]
Peso ideal de la mujer
¿Cuál es el peso ideal de la mujer según su estatura? L&S.- En esta era en que todo el mundo quiere estar delgado; y más las mujeres que los hombres; es una de las preguntas que más se repiten. No es una pregunta fácil de responder. Aunque si sabemos responderlo, sabremos el peso ideal de la mujer según lo que mide. Sabremos también aproximadamente cuánto nos sobra o … [Leer más...]
Calorías equivalentes a 1 kg de peso
¿Cuántas calorías hay que quemar para bajar 1 kg de peso? L&S.- Cuándo se trata de adelgazar, son muchos los factores a tomar en cuenta, pero lo que predomina es siempre: las calorías que se ingieren vs las calorías se gastan. En esta resta (positiva, negativa) el sobrante se acumula; y si faltan se resta del peso corporal. Para bajar de peso se necesita tener esto claro, … [Leer más...]
Alimentos quemadores de grasa
Los llamados alimentos quemadores de grasa o «quemagrasa» L&S.- Los alimentos «quemadores de grasa» naturales son los que aceleran el metabolismo. Son termogénicos son los que queman calorías de forma rápida deshaciendo depósitos de grasa acumulada entre los tejidos. Estos alimentos quemadores de grasa son elaborados con hierbas y plantas, por lo que resultan más … [Leer más...]
Dieta de la sandía – Ideal como dieta de choque
La dieta de la sandía, es una dieta efectiva para pocos días L&S.- La dieta de la sandía o del melón de agua (watermelon) como se la llama en algunas partes, es la fruta más fresca que hay. Además, esta produce muchos beneficios para la salud. Algunos de ellos so los siguientes: como por ejemplo que es diurética, desintoxicante, anticancerígena, reduce los niveles altos … [Leer más...]
Dieta de limón – Dieta de 5 días
Además de ser rico en vitamina C, la dieta del limón posee excelentes propiedades adelgazantes L&S.-Con la «dieta del limón» se puede bajar de peso con mucha rapidez, pero ciertamente es una dieta muy restrictiva. Ese es el motivo por el que se aconseja no seguirla por más de cinco días. Se puede repetir pasados 15 días si es necesario. Es muy importante que así sea y si … [Leer más...]
Adelgazar nutriéndose con batidos hiperproteicos
En Línea y Diet Protein. batidos deliciosos que ayuda a adelgazar con respaldo de una buena nutrición L&S.- En poco tiempo, «En Línea ®» se ha convertido en un producto muy buscado y muy valorado en España. Sus propiedades para el control del peso son indiscutibles. Lo mismo ocurre con «Diet Protein ®». Se trata de un interesante sistema de sustitución de comidas completas … [Leer más...]
Dieta para adelgazar en cuatro semanas
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L&S.- Sólo cuatro semanas para hacer una dieta para adelgazar con éxito y además, no volver a ganar peso. No es necesario más tiempo. Luego hay que mantener el peso que se ha conseguido. Tarea nada fácil. ¿Cómo es la dieta para adelgazar? No hay secretos. La voluntad es lo que hace que se consiga. Pero primero debes preguntarte si de verdad estás dispuesto o dispuesta a … [Leer más...]
Café verde para adelgazar (según un estudio)
El café verde para adelgazar es una de las mejores ayudas L&S.- El café es uno de los productos de nuestra mesa más extensamente conocido a nivel mundial. Estamos muy acostumbrados a beberlo tostado y oscuro; pero hay quienes lo consumen tal como sale de la planta, como una semilla más. Se trata del café verde para adelgazar. Vea el artículo «El café verde para bajar de … [Leer más...]
Entulinea de Weight Watchers
Método para adelgazar Entulínea de Weight Warchers L&S.- Entulinea de weight watchers es la marca que promueve la dieta de adelgazamiento Weight Watchers. Un sistema que se ha modernizado y da soporte a quién se adhiere a él través de las nuevas tecnologías. Se utilizan aplicaciones de todo tipo. También reuniones, un libro, etc. Pero no deja de ser un sistema más para … [Leer más...]
Sopa Quemagrasas en sólo 7 días
L&S.- No es una dieta, ni un plan de adelgazamiento. La dieta de la sopa quemagrasas (como generalmente se la denomina), es una medida de urgencia para eliminar toxinas, líquidos retenidos y de paso, bastante volumen y grasa, pero se trata de mantenerla solamente siete días y no más. Tras esos siete días, se aconseja comer sano y si se quiere, se puede repetir pasados … [Leer más...]
Café verde para bajar de peso
L&S.- Las dietas y los productos adelgazantes van en auge. Los van poniendo de moda los actores y actrices en un afán de estar «divinos» para hacer nuestras delicias. Actualmente, personas del cine y modelos de fama o del espectáculo llevan a cabo la «dieta del café verde» para quitarse los kilos. Está está de moda el café verde para bajar de peso. COntiene ácido … [Leer más...]
Método chino para adelgazar basado en el Chi – Kung
¿Por qué engordamos? L&S.- Para explicar cuál es el método chino para adelgazar, debemos primero aclarar que no solamente se sube de peso por causa de la comida. Hay personas que comen mucho y no están obesas. Y hay personas que se mantienen con muy pocos alimentos, porque tienen una gran tendencia a subir de peso. Factores por los que se engorda Factor genético: el … [Leer más...]
Metabolismo basal
¿Qué es el metabolismo basal? L&S.- Metabolismo basal es una expresión que oímos o leemos mucho... Pero, ¿sabemos qué es realmente? Básicamente es el valor en números de la energía mínima que una célula necesita para mantenerse con vida. Es el gasto energético mínimo del cuerpo en reposo. Las reacciones químicas que realiza una célula, estando en reposo absoluto, se … [Leer más...]
