Los hongos – Molestos habitantes de los gimnasios

¿Por qué se contagian los hongos?

L&S.- Uno de los lugares en que los hongos campan a sus anchas, son los clubes y los gimnasios, sobre todo, los hongos en las uñas y en la piel. Son sitios en que pueden pasar de una persona a otra con mucha facilidad. Provocan molestias e inconvenientes. En este artículo trataremos de contarte algunas medidas que puedes poner en práctica para evitar contagiarte de hongos cuando vayas a un gimnasio.

 ¿Por qué proliferan en los gimnasios?

Los hongos necesitan un lugar húmedo y cálido para vivir y trasladarse de un huésped a otro. Contagiarse es muy fácil en lugares en que se comparten duchas, tal vez toallas y otros objetos personales en especial en los vestuarios. Otro factor añadido es que cuando se hace deporte, algunas partes del cuerpo se mantienen durante más tiempo húmedas y es precisamente ahí dónde se alojan los hongos.

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Algunos tipos de hongos:

• Pie de atleta. El pie de atleta o tiña podal es uno de los hongos más comunes. Se produce entre los dedos. La zona se enrojece y la piel se cae provocando ardor  e inflamación. Se transmite a través de suelos mojados, calcetines o medias sudadas y los zapatos húmedos.
• Tinea. Se la conoce también como tiña. Este tipo de hongo puede afectar también al cuero cabelludo y a la piel. Cuando es en la piel, empieza en área pequeña como una mancha enrojecida (como el tamaño de un guisante) y va creciendo en forma de círculo. Su nombre en inglés es ringwom, porque da la impresión de que hay gusanos diminutos bajo la piel (cosa que no es cierta). Otra zona dónde también suelen aparecer es en la ingle a causa del sudor y la humedad que se queda largo tiempo en la ropa cuando se  hace ejercicio.
• Hongos en las uñas. Si las uñas cambian de color, se ponen quebradizas o se nota cambios en el grosor, o se separan de la piel, es muy probable que hayan hongos. Esto se da en las uñas de las manos o de los pies.

¿Cómo evitar el contagio?

• Utiliza siempre chanclas en el suelo y en las duchas del gimnasio, spa, baños turcos y lugares públicos como piscinas, etc. Lávate los pies y sécalos muy bien, sobre todo entre los dedos antes de calzarte.
• Cada vez que mantengas alguna actividad física en la que sudes mucho, dúchate y sécate muy bien antes de vestirte. No olvides los dedos de los pies. No compartas peines, toallas u objetos personales con nadie.
• Trata de mantener las uñas cortas y limpias. No compartas tijeras, limas o cortauñas con otras personas. Los hongos son muy contagiosos. Si descubres una uña enferma, no uses la misma lima con las uñas sanas.
• Utiliza calcetines limpios y secos de algodón y cámbiatelos cuando los sientas húmedos. Usa zapatos anchos, que no opriman los dedos.
• Procura ir en casa con los pies al aire.
• Usa ropa interior suelta para que no retenga la humedad en la zona de las ingles. Tampoco te pongas pantalones apretados. No dejes que el bañador se te seque mientras está puesto.
• Usa cada día ropa limpia en el gimnasio. Nunca te pongas la misma ropa que el día anterior, en especial cuando la hayas sudado mucho.

Actua rápido

Con todas estas precauciones, si los hongos logran ‹plantarse› en tu cuerpo, no debes perder el tiempo. Debes apresurarte a ir al médico. Si ves que no acabas de estar bien, vuelve de nuevo. Los hongos son persistentes y recurrentes. Estos pueden aprovecharse de un sistema inmunológico deprimido para colarse en tu cuerpo. También es aconsejable ir al médico, porque los hongos en las uñas pueden indicar otro tipo de afecciones, como diabetes o VIH o virus del SIDA.

Una solución 100% natural para curar los hongos es el aceite esencial de árbol de té aplicando directamente sobre la zona en que está la infección y tomar uña de gato o graviola (o ambas cosas)

• Árbol de té (fungicida tópico)

• Uña de gato (eleva el sistema inmune)

• Graviola (fungicida natural)