Índice de masa corporal (IMC)

¿Cómo se determina el Índice de Masa Corporal (IMC)?

El índice de masa corporal  es la relación resultante de dividir el peso por el cuadrado del valor de la altura de cada persona.  Lo cierto es que aunque haya muchas páginas en Internet que le ayudan a hallar su IMC, realmente usted puede hacerlo solo. Es una operación simple de valores.

Como ejemplo pondremos a una persona que pese 120 kilos y tenga una altura de 1.65 m. Esta persona tendrá un Índice de masa corporal (IMC) en 44. Podemos determinar que tiene una obesidad Mórbida (obesidad extrema). Con un alto riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y otras que giran en torno al exceso de peso. Tales como apnea obstructiva del sueño, disfunciones renales, osteortrosis, osteoporosis, esofagitis, esteatosis hepática, problemas ortopédicos. y un largo etcétera. Además de todos los problemas relacionados con la autoestima y problemas de rechazo social y estigmatización.

Fórmula para hallar el valor de Masa Corporal (IMC)

Se divide el peso de la persona, por el valor del cuadrado de la estatura en mm y el resultado es el IMC.

• Peso 120
• Estatura al cuadrado (165 x 165) =  2.7225

Si dividimos 120 / 2.7225  = 44 (El IMC mostraría una obesidad mórbida, o extrema)

(IMC) – Valores

• Por debajo de 18. Es una persona de bajo peso
• De 18.5 a 24.9. Tiene un peso saludable
• De 25.0 a 29.9.    Tiene sobrepeso
• De 30.0 a 39.9. Es obeso
• Más de 40.0. Sufre de obesidad extrema o mórbida y alto riesgo

Índice de Masa Corporal (IMC) – No es una medida perfecta

No siempre el IMC es el valor perfecto. Hay personas (como los fisicoculturistas) en las que su peso está constituido principalmente por masa muscular y no grasa. Esa persona no necesitaría bajar de peso. Su IMC es un simple indicador. También en personas mayores de 65 años su Índice de Masa Corporal es mejor si se mantiene entre un 35 y un 27 en lugar del 25, pues un valor ligeramente superior le ayudará a estar protegido contra el adelgazamiento de los huesos.

Para diagnosticar obesidad infantil, el Índice de Masa Corporal (IMC) no debe ser el principal indicador de niño obeso, o niño normal. Su médico medirá su cintura y las proporciones entre la cintura y la cadera para determinar si hay exceso de peso, o no.

Recuerde siempre hablar con un profesional de la salud antes de determinar por sí sólo que tiene obesidad y de qué grado de obesidad se trata.

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Actualizado febrero, 2020 por Beatriz Puente