Además de ser rico en vitamina C, la dieta del limón posee excelentes propiedades adelgazantes L&S.-Con la «dieta del limón» se puede bajar de peso con mucha rapidez, pero ciertamente es una dieta muy restrictiva. Ese es el motivo por el que se aconseja no seguirla por más de cinco días. Se puede repetir pasados 15 días si es necesario. Es muy importante que así sea y si … [Leer más...]
Dieta para adelgazar en cuatro semanas
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L&S.- Sólo cuatro semanas para hacer una dieta para adelgazar con éxito y además, no volver a ganar peso. No es necesario más tiempo. Luego hay que mantener el peso que se ha conseguido. Tarea nada fácil. ¿Cómo es la dieta para adelgazar? No hay secretos. La voluntad es lo que hace que se consiga. Pero primero debes preguntarte si de verdad estás dispuesto o dispuesta a … [Leer más...]
7 consejos para adelgazar basadas en la evidencia científica
L&S.- Es mucha la información vertida a diario en los medios de comunicación con contenido acerca de trucos y fórmulas para adelgazar. Con todas pasa lo mismo. Prometen perder peso sin necesidad de complicarse con dietas o ayunos. Algunos tienen base y otros no; y hay que saber discernir de cuáles fiarnos. Pero de lo que ya no cabe duda, es de que toda esa información … [Leer más...]
Entulinea de Weight Watchers
Método para adelgazar Entulínea de Weight Warchers L&S.- Entulinea de weight watchers es la marca que promueve la dieta de adelgazamiento Weight Watchers. Un sistema que se ha modernizado y da soporte a quién se adhiere a él través de las nuevas tecnologías. Se utilizan aplicaciones de todo tipo. También reuniones, un libro, etc. Pero no deja de ser un sistema más para … [Leer más...]
¿Alargar el pene adelgazando?
¿Se puede alargar el pene adelgazando? L&S.- Sí. Se puede alargar el pene adelgazando varios kilos. Es una buena noticia, porque ni qué decir tiene la importancia que el varón le da a la envergadura de sus atributos. De hecho, es una de las mayores preocupaciones sexuales. También es una fuente de complejos. De hecho se estima que el asunto es causantes de inseguridad y de … [Leer más...]
Las grasas son adictivas
L&S.- Las comidas menos ‘convenientes’ como las que contienen grasas siempre son las que más apetecen. Cuesta más alejarse de ellas y acabamos cediendo a la tentación. Cualquiera que haya estado alguna vez a dieta, comprende perfectamente este sentimiento de lucha contra lo que nos pide nuestro cuerpo. ¿Por qué son tan irresistibles las comidas con grasas? Las grasas … [Leer más...]
Azafrán – Un efectivo adelgazante natural
L&S.- En esta ocasión, hablaremos del azafrán , pero antes de pasar a explicar el porqué es un buen adelgazante natural sería muy interesante aprender a deducir si lo comemos realmente por hambre u obedecemos a impulsos que tienen su origen en el placer, el capricho, o simplemente es una conducta automática ante un alimento que tenemos delante; porque la gran mayoría de … [Leer más...]
Cómo adelgazar por zonas
Adelgazar por zonas - El reto de la mayoría L&S.- Adelgazar ya es un tópico en la primavera. Cuándo el verano se nos echa encima sin darnos cuenta después de haber pasado un invierno tan traicionero como todos. Nuestro objetivo sobre todo, es adelgazar por zonas. Las cremas reductoras o anticelulíticas ya deberíamos tenerlas a mano. Ayudan si son de calidad. También es … [Leer más...]
Monodieta de la piña I
Monodieta de la piña es un semi ayuno depurativo L&S.- Las «monodietas» como la monodieta de la piña, la monodieta de las manzanas, la monodieta de las cerezas, la monodieta de la uva, etc. consisten (como su nombre lo indica) en comer un solo alimento. Y es muy importante también, que el alimento sea lo más natural posible. Libre de tóxicos y sobre todo, deben durar muy … [Leer más...]
¿Es malo beber agua durante la comida?
¿Engorda beber agua durante la comida? L&S.- Es un asunto que todo el que hace una dieta alguna vez se han tenido que preguntar. Los nutricionistas clásicos aseguran que se puede beber agua durante la comida. Que el agua carece de calorías y no interfiere con ningún alimento. De hecho, dicen que es aconsejable porque ayuda a saciar. Sin embargo, hay algunas dietas que … [Leer más...]
Peso ideal del hombre
¿Cuál es el peso ideal del hombre? L&S.- Es importante saber cuál es el peso ideal del hombre y de una mujer. También el Índice de Masa Corporal (IMC) sería interesante conocerlo, pues es una información adicional con la que tu médico contará en caso de ser necesario. Para confirmar si tiene el peso ideal, es necesario saber cuánto pesa, la altura y la complexión que … [Leer más...]
Quemar grasas caminando
L&S.- Quemar grasas caminando es el plan más inteligente. El caminar es un ejercicio simple, eficaz, agradable. No necesitas pagar la cuota de un gimnasio para estar en forma. Te puede ayudar a controlar los niveles de colesterol, mantiene a raya tu peso y la hipertensión, además de prevenir enfermedades como la osteoporosis, etc. además de ayudar en tratamientos de … [Leer más...]
La Diabetes y su día mundial
Sobre la diabetes en el mundo, puede decirse que: L&S.- Las cifras son francamente alarmantes. Según la Federación Internacional de la Diabetes son alrededor de 371 millones de personas a nivel mundial las que padecen esta enfermedad. Pero además, se cree que el 50% de ellas no están diagnosticadas. Tan sólo en Latinoamérica se estima que 1 de cada 11 adultos la padecen. … [Leer más...]
Método Weight Watchers. Fórmula para calcular los puntos de los alimentos
Fórmula para calcular los puntos de la dieta Weight Watchers Consejos que te ayudarán para conseguir hacer la dieta Weight Watchers: hay una fórmula. Aquí la tenéis la calculadora: PUNTOS= (Calorías/50)+(grasa/12)-(fibra(R,4)/5) Fibra (R,4) significa que de todos los gramos de fibra que tenga el alimento, sólo los 4 primeros se utilizan. En caso de que el alimento tenga … [Leer más...]
Grasas trans – Un enemigo delicioso
¿Qué son las grasas trans? L&S.- Las denominadas grasas trans tienen su origen al transformar un aceite de consistencia líquida en sólido. Para ello se añaden hidrógenos. El proceso se denomina «hidrogenación» y el producto son aceites «parcialmente hidrogenados». La consistencia es blanda y suave. Muy utilizado para en la industria alimentaria, pues con el proceso de … [Leer más...]
Los ayunos como propósito de algo
El propósito de los ayunos a través del tiempo L&S.- Desde la antigüedad, los ayunos se han contado entre las buenas prácticas en muchas civilizaciones, por lo que cuando hablamos de ayunos, no hablamos de algo recién inventado. Aunque por supuesto el propósito en la antigüedad era bien diferente. Se cree que el hombre primitivo hacía ayunos durante los ritos de fertilidad … [Leer más...]
El ágave
Sirope de Ágave L&S.- El sirope de ágave es un jugo vegetal muy dulce. Se extrae de un cactus originario de la América tropical, Subtropical y del Caribe. Existen numerosas especies, pero quizás la que más se conoce, es el ágave americano; conocido también como «agave amarillo» o «pita». Se trata de una planta perenne. Resistente a terrenos áridos. Con hojas entre 15 y 30 … [Leer más...]
Para adelgazar te damos estos 10 consejos útiles
Para adelgazar necesitamos más que contar calorías L&S.- Para adelgazar con éxito tienen que confluir varios factores. No solamente es cuestión de contar calorías ingeridas vs calorías gastadas. Factores genéticos, factores metabólicos, factores psicológicos y también sociales. Por eso nos tomaremos un tiempo para dejar 10 consejos para adelgazar con éxito. 10 … [Leer más...]
Bajar de peso sin sacrificios
Bajar de peso sin sacrificio L&S.- Un plan para adelgazar es sinónimo de grandes esfuerzos. Parece que no se puede bajar de peso sin sacrificio ya que nos tenemos que limitar a alimentos aburridos y hacer horas de cardio en el gimnasio. Aunque no lo parezca, existen maneras para bajar de peso sin esfuerzo y lo vamos a ver a continuación. Solamente se va a necesitar algunos … [Leer más...]
Entre horas comemos lo que no debemos comer
L&S.- Comer tres comidas al día es un tremendo error. Es algo que hay que reajustar en nuestra mente. Aprendamos por comer bien entre horas empezando por incluir un tentempié a media mañana. También otro a media tarde. O sea que debemos comer cinco comidas al día. Tres principales: desayuno, comida y cena y dos secundarias: almuerzo y merienda. Nunca se deben confundir … [Leer más...]
