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Linea y Salud > Dietas > Ayunos > Dieta de limón – Dieta de 5 días
Dieta de limón – Dieta de 5 días

Dieta de limón – Dieta de 5 días

3 agosto, 2012 by Beatriz Puente 102 comentarios

 Además de ser rico en vitamina C, la dieta del limón posee excelentes propiedades adelgazantes

Contenidos

  • 1  Además de ser rico en vitamina C, la dieta del limón posee excelentes propiedades adelgazantes
    • 1.1 Así es la dieta:
      • 1.1.1 Lunes – Primer día de desintoxicación:
      • 1.1.2 Martes:
      • 1.1.3 Miércoles:
      • 1.1.4 Jueves
      • 1.1.5 Viernes
      • 1.1.6 Ayúdate con algún suplemento suplementos para controlar el  peso:

L&S.-Con la «dieta del limón» se puede bajar de peso con mucha rapidez, pero ciertamente es una dieta muy restrictiva. Ese es el motivo por el que se aconseja no seguirla por más de cinco días. Se puede repetir pasados 15 días si es necesario. Es muy importante que así sea y si al respecto tiene alguna duda, debe acudir a su médico.

Las propiedades del limón para adelgazar son muy conocidas y valoradas. De hecho, el limón es un excelente desintoxicante, y desinflamarte. Contiene grandes cantidades de vitamina C, que es un elemento con propiedades antioxidantes.

Alimentos quema grasa

Podemos decir que la dieta del limón es una dieta desintoxicante. Es también el alimento de control de peso que más se repite en casi todas las dietas para adelgazar. Aunque esta fruta le da el nombre a la dieta,  durante el tiempo que dura esta, es el limón -como su propio nombre lo indica-, el alimento diario en el que se basa. Pero como se puede ver,  no sólo se toma limón, sino también otros nutrientes. Por ejemplo verduras, frutas y carnes de forma progresiva.

La dieta del limón es una monodieta o semiayuno  que puede hacerse una o dos veces al año. En casos extremos, como ya hemos dicho, se puede repetir pasadas 2 semanas. Nunca seguida. Así, hasta conseguir unos resultados óptimos. Se puede hacer para perder peso, adelgazar rápido o solamente con el propósito de depurar el organismo.

Así es la dieta:


Lunes – Primer día de desintoxicación:

  • Durante todo el día beber zumo de limón diluido con agua natural del tiempo. Si se quiere, se puede endulzar con Stevia. Nunca con azúcar ni con edulcorantes artificiales, pues intoxican.
  • En las comidas principales en la dieta del limón, como comida de mediodía o cena se comerá preparaciones a base de verduras cocidas. Por ejemplo acelgas, espinacas, grelos, nabos, zanahorias, calabazas, calabacines, etc. Nada de patatas.

Martes:

  • Desayuno o merienda
    Té con limón, endulzado con stevia.
  • Media mañana o media tarde
    Un pomelo o una naranja.
  • Comida
    2 vasos de zumo de limón diluido en agua templada. Es necesario que la dieta del limón se ingiera limón. Si no le gusta en el agua, deberá utilizarlo en gran cantidad con las verduras, en aderezos, en infusiones tibias, etc.
    1 plato grande ensalada de zanahoria con tomate y berros o canónigos.
    Rodajas de piña natural. 2 si son normales y 3 si son pequeñas.
  • Cena
    2 vasos de zumo de limón en agua templada.
    Un plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua o huevo duro.
    Peras. Una si es grande y 2 si son pequeñas.

Miércoles:

  • Desayuno/Merienda
    Té con limón con edulcorante.
  • Media mañana o media tarde
    1 pomelo o naranja.
  • Comida
    2 vasos de zumo de limón en agua templada.
    Una pechuga de pollo a la plancha, aderezada con limón.
    Tomate cortado por la mitad y condimentado con ajo perejil y aceite de oliva.
    1 manzana.
  • Cena
    2 vasos de zumo de limón en agua templada. Es la comida estrella de la dieta del limón.
    Porción de budín de calabaza (o similar).
    Ensalada de lechuga y tomate.
    1 taza con 15 fresas.

Jueves

  • Desayuno  o merienda
    Té con limón con stevia,
  • Media mañana o media tarde
    1 pomelo o naranja,
  • Comida
    2 vasos de zumo de limón en agua templada. recuerde que es la dieta del limón.
    1 porción mediana de pescado a la plancha con limón.
    Ensalada de berenjena.
    2 rodajas de piña.
  • Cena
    2 vasos zumo de limón en agua templada.
    Calabacines rellenos con arroz integral y queso.
    Puré de zanahoria.
    1 pera.

Viernes

  • Desayuno o merienda
    Té con limón y con stevia.
  • Media mañana/media tarde
    Un pomelo o una naranja.
  • Comida
    Tomar 2 vasos de zumo de limón en agua templada. Recuerde que mientras dure la dieta del limón, deberá tomar esta fruta. En bebida, como aderezo, etc.
    1 porción de carne de ternera.
    Ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino.
    1 manzana.
  • Cena
    2 vasos de zumo de limón en agua templada.
    1 porción de pollo al horno, pero sin piel.
    Espinacas gratinadas con alguna salsa dietética.
    2 rodajas de melón.

Como ayuda para adelgazar, mientras dure la dieta del limón, recuerde siempre, tomar todo el zumo de limón diluido en agua que desee. De 6 a 8 vasos diarios. Eso es lo aconsejable.




Ayúdate con algún suplemento suplementos para controlar el  peso:

El Gummi Gutta indú o garcinia cambogia, el café verde descafeinado, la raspberry ketone son de los más efectivos productos quemagrasas. Tienen el plus de controlar la ansiedad por las comidas a deshoras y el «asalto a la nevera» que tanto nos desespera.

Puede comprar clickando en los siguientes links:

  • Café verde descafeinado
  • Garcinia Cambogia
  • Raspberry ketone
  • Picolinato de cromo



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Archivado en: Ayunos Etiquetado con: adelgazamiento, adelgazante, adelgazante natural, adelgazar rápido, Bajar de peso, delgazar, depurar, desintoxicante, dieta de adelgazamiento, dieta hipocalórica, dieta para adelgazar, dieta para perder grasa, dietas, garcinia cambogia, para adelgazar, perder peso, sobrepeso, Stevia, trucos para adelgazar

Acerca de Beatriz Puente

- Posgrado en Nutrición Humana por la Universidad Juan Carlos 1º y por el Colegio de Nutricionistas de Madrid Experta en Nutrición aplicada a la salud por la Universidad de Almería (UAL).
- Diplomada en Medicina Ortomolecular y diplomada en Nutrición deportiva por la UAL.
- Redactora especializada en artículos de salud desde 2009 en diversos medios

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102 Comentarios
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toni
6 years días

Cuanto limon usan por ejemplo para litro y medio de agua

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Azul
6 years días

Excelente día información, gracias.

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Mariela
6 years días

Hola, alguien me puede decir la cantidad de limón que se le pone al agua o al té, tomé mi primera dosis con un limón entero en un vaso de té de mate (que quedó clarito) pero siento que el limón me irritó la garganta, quizás puse mucho. Me pueden decir?

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gabriel
7 years días

interesante lo de la dieta esta, sin embargo tengo un consejo para todos los que quieran adelgazar, la posta es que si no se ingiere muchas calorias si o si van a adelazar yo baje 10 kilos lo unico que hice es comer al mediodia arroz blanco hecho sin aceite con huevos hervidos y arbeja a la noche lo mismo, osea coman eso y se van a acostar con bronca por que seguro el resto en su amilia cenaron algo rico pero basta con aguantarse y llenarse con lo que sea que no engorde para que te pase el apetito,… Read more »

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Josefina
7 years días

Hola peso 57 y quiero bajar a 50 cuantos porque es mi peso normal, y con este peso no estoy a gusto, cuantos dias la tengo que hacer??

1
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nayeli
7 years días

Teng27años y peso 100kilos porfavor alludenmen

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Author
Linea y Salud
7 years días
Reply to  nayeli

Aunque la dieta “quemagrasas” es una ayuda para 7 días (https://www.lineaysalud.com/dietas/saludables/sopa-quemagrasas-7-dias) si se quiere hacer más veces, hay que esperar al menos 15 días, sería interesante que la haga y valore y al mismo tiempo, tomar Pure Garcinia Cambogia con cromo y abedul (original), mientras hace una dieta sana, ejercicio y bebe mucha agua http://www.tienda-online.lineaysalud.com/es/adelgazar-con-salud/10012-pure-garcinia-cromo-abedul-8435100815636.html

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luz
7 years días

Hola a todos. La verdad la dieta del limón. Es muy buena con resultados positivos. Hagan caminata si es posible una hora. El que no quiere comer la dieta indicada, en lo posible coma bien. Y eviten la sal, azúcar, grasas y así verán grandes resultados.

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Ana
7 years días
Reply to  luz

Hola tengo una pregunta cuantas veces al dia tengo que tomar el agua con limon?

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norma
7 years días

tengo 103 kilos, mi edad 39 años,mido 1.60 mts. en que tiempo debo tomar dieta del limon por favor. mi nombre norma r.t

1
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DANA
7 years días

HOLA QUIERO SAVER SI DURANTE LA LACTANCIA SE PUEDE ASER ESTA DIETA TENGO EN BB DE 6 MESES Y7 TAMBIEN QUIERO SAVER QUE TANTO LIMON PARA EN VASO DE AGUA GRACIAS ESPERO UNA RESPUESTA

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rachel
8 years días

mentira
hola es una mentira completa la empeze y no funciono tengo 24 mido 1,75 y peso 45k 😐 la empese y no funciono 😉

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Author
aNTONIO
8 years días
Reply to  rachel

Rachel: la mayoría de las veces, lo que realmente no funciona bien o con ciertos problemas, es el propio metabolismo de la persona y ese es el motivo, por el cual muchas personas adelgazan con lo mismo que a otras no les da ningún resultado y el problema no es el método. Busca la forma y sobre todo, acelera tu metabolismo con ejercicios.

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Romina
8 years días

lisa
Hola kerriaa saber si apart d hacer ladieta puedo tomar mate con edulkorant???? 😆 obvio q siguiendo al pie d la letra la dieta. 😕

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tamara
8 years días

ayuda por favor
hola buenas tardes queria saber si remplazo piña por naranja y budin de calabaza por calabaza al vapor o al horno afecta en algo a la dieta

0
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Romina
8 years días

dieta
:sigh: hola yo kiero empezar mañna cn la dieta puedo tomar mate???? Durante el dia??? Pero siguiendo la dieta 😉

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gisela
8 years días

hola oscea q tomas 3 litris d sumo??? pero lo demas komes lo q dice la dieta o komed esa ensalada q nombraste???[quote name=»Leidy»]POR SÍ LES INTERESA…. YO LA ANDO HACIENDO, PESABA 72 KILOS Y MIDO 1,67, TENGO 28 AÑOS Y ME VEÍA GORDA… PREPARE MI CUERPO PARA ESTA DIETA…. 5 DÍAS COMÍ Y TOME SOPA DE APIO CON CEBOLLA CON REPOLLO CON PIMENTÓN VERDE Y CON TOMATE…. NO COMER FRITOS PERO NO LES MIENTO HACIA TRAMPITAS PERO NUNCA EXAGERADAS…. MI PECADO FUE LAS SALSA CON TODO QUERÍA SALSAS…. AHORA EMPECE LA DEL ZUMO DEL LIMÓN Y LO QUE HAGO… Read more »

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gabo
8 years días

jajaja no sirve
hola no se traumen no sirve para nada lo que les recomiendo es contar las calorias y quemas mas de las que se consumen, no hay nada escondido es la realidad, no se crean estas dietas milagro aunque el orlistat de verdad funciona eso si lo recomiendo pero siento que si hace daño asi que cada quien sabe l que le mete a su cuerpo bye y saludo

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Lázaro
8 years días

dVoy por el cuarto día, lo que sucede es que consumo a la Fuerza lo que dice esta dieta solo por cumplirla, a veces no tengo hambre, al tomar los dos vasos de zumo me siento lleno, y eh suprimido las 15 frezas porque sentía que iba a estallar Mi PREGUNTA es: ¿Que sucede si suprimo la piña y como en su lugar una naranja? ¿AFECTA ALGO? o comer el calabacín al vapor en vez de hacerlo tipo PUDÍN? O será que dan esta variedad como un «ADORNO» para que el que gace la dieta no sufra tanto? ?AFECTA HACER… Read more »

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Ali
8 years días

Ayudaaa !!
y si solo tomo el zumo de limon, pero controlo lo que como.. aun asi funciona ???

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gordii
8 years días

a adelgazar
hla a todos bueno yo tengo 14 y peso 83 kg 🙁 quiero bajar por lo menos 30 kilos :sigh: y tratare de hacer la dieta del limon pero no digo que con eso voy a bajar 30 kg si no que tratare de empezar poco a poco espero que a todos le sirva esta dieta y que tengan todos un buen dia 🙂

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giselle
8 years días

2015
hola ma llamo giselle y voi a empesar la dieta hoy tengo 18 a;os y peso 72 kilos y me ciento muy mal con mi cuerpo.. quiero ser flaquita a toda costa espero que me funcione la dieta del limon.. besos les ire comentando!!! 😆

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agustina
8 years días

dieta
Hola hoy empese la dieta espero buenos resultados les contare luego como me fue

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cin181
8 years días

AYUDAAAAA!!!
Hola tengo 29 años y peso 72kg quiero saber si da resultado la dieta del limon porque eh probado todo tipos de dietas y me cuesta mucho adelgazar !! graciass espero su respuesta … 😉 😉 😉 😉

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Milto
8 years días

se viene el verano aqui en Peruhola soy Milto tengo 19 años mido 1.85 y llegue a pesar 105 kilos hace 4 meses que empecé a ir al gym no les mentire e bajado 7 kilos pero e formado musculos muchos instructores me dicen que no me guie en el peso porque el musculo pesa mas que la grasa y tienen razon porque hasta la ropa me queda flojisima y bueno al parecer e bajado mas de lo que parece pero creo que hubiese perdido mas peso si no hiciera trampa en la dieta de vez en cuando como arroz… Read more »

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marisol
8 years días

un nuevo comienzo
hola me llamo Marisol y mido 1:60 y peso 108 kilos hoy en día mi meta para este año que entra es llegar a los 70 kilo que es algo de 40 kilos se que esto lleva un proceso pero voy a lograrlo
bueno hoy comienzo con la dieta del limón y les contare que pasara igual voy a intentar con los ejercicio.

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adry
8 years días

la pansona
hola me llamo adry tengo 24 años y tengo 40 kg de mas ..estoy empesando a tomar el te de limon en ayunas y en la cena..creen que me sea efectivo..la vdd ya nio quiero ser mas la gorda,, 😥 ees horrible porq nada me queda..mido 1.69 y me veo como peloçta.. 😥

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ceciil
8 years días

empezando
Estoy comensando la dieta les ire comentando pr almenos en estos dos dias ya me siento mucho mas lijera y sin hambre ademas d ser economica empeze cm 72kl tengo 21 años al final d la semana vere el pesaje

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