Las fiestas hacen estrago en nuestro cuerpo L&S.- Al comenzar un nuevo año, siempre hacemos balance. Empiezan a fluir las «declaraciones de intenciones». Adelgazar, comer sano, ir al gimnasio, etc. Aunque no damos tregua a nuestra conciencia durante las fiestas, las cuales en casi todos los países, occidentales, comienzan con la «plantación» del árbol de navidad. Sobre a … [Read more...]
Navidad – Atracones dañinos
Consejos para evitar estragos en navidad L&S.- Existen ciertas pautas nutricionales que puedes seguir para cuidar tu estómago. En especial en época de navidad. Época en que que se come y se bebe en exceso. Todos estos consejos puedes adoptarlos durante las fiestas. Pero no sólo durante las fiestas; también de forma permanente, ya que te ayudarán a tener siempre buenas … [Read more...]
Hidroxicítrico – Un ácido contenido en la garcinia cambogia
El ácido hidroxicítrico al 60% L&S.- En la actualidad parece que hay una obsesión por evitar o eliminar el sobrepeso. Aparecen nombres como ácido clorogénico, ácido hidroxicítrico y otros muchos como elementos que ayudan a adelgazar. Esto es así, porque el exceso de peso o causa o exacerba una batalla de salud y problemas sociales. En el área de la salud, estos problemas … [Read more...]
La Diabetes y su día mundial
Sobre la diabetes en el mundo, puede decirse que: L&S.- Las cifras son francamente alarmantes. Según la Federación Internacional de la Diabetes son alrededor de 371 millones de personas a nivel mundial las que padecen esta enfermedad; y se cree que el 50% de ellas, no están diagnosticadas. Tan sólo en Latinoamérica se estima que 1 de cada 11 adultos la sufren. Cada 8 … [Read more...]
Bajar de peso sin sacrificios
Bajar de peso sin sacrificio L&S.- Un plan para adelgazar es sinónimo de grandes esfuerzos. Parece que no se puede bajar de peso sin sacrificio ya que nos tenemos que limitar a alimentos aburridos y hacer horas de cardio en el gimnasio. Aunque no lo parezca, existen maneras de bajar de peso sin sacrificios y lo vamos a ver a continuación. Solamente se va a necesitar … [Read more...]
Dietas de choque – Si se saben usar, son útiles
¿Qué son las dietas de choque? L&S.- Las dietas de choque son dietas que se ponen en práctica por un espacio de pocos días. El objetivo es adelgazar una pequeña cantidad de peso sobrante. Son dietas recurrentes, aunque bastante polémicas. Los profesionales de la nutrición no las aconsejan, porque no considerarse demasiado saludables. Están basadas en ingerir muy pocas … [Read more...]
¿Es malo beber agua durante la comida?
¿Engorda beber agua durante la comida? L&S.- Es un asunto que todo el que hace una dieta alguna vez se han tenido que preguntar. Los nutricionistas clásicos aseguran que se puede beber agua durante la comida. Que el agua carece de calorías y no interfiere con ningún alimento. De hecho, dicen que es aconsejable, porque ayuda a saciar. Sin embargo, hay algunas dietas que … [Read more...]
Pure Garcinia Cambogia – Se pierde hasta un 8% de tu peso
Pure garcinia cambogia es la mejor opción L&S.- Pure Garcinia cambogia puede ser un aliado magnífico en primavera y verano. Ante los primeros rayos de sol, empezamos a hacer recuento en nuestro armario. Vemos con qué prendas contamos para sentirnos bien. No importa el sexo -da igual hombres que mujeres-, todos empezamos a prepararnos. Usamos mangas cortas, colores más … [Read more...]
Calorías equivalentes a 1 kg de peso
¿Cuántas calorías hay que quemar para bajar 1 kg de peso? L&S.- Cuándo se trata de adelgazar, son muchos los factores a tomar en cuenta, pero lo que predomina es siempre: calorías que se ingieren vs calorías que se gastan. En esta resta (positiva, negativa) el sobrante se acumula y si faltan, se resta del peso corporal. Una de las preguntas que nos hacemos es: si he … [Read more...]
Entulinea de Weight Watchers
Método para adelgazar Entulínea de Weight Warchers L&S.- Entulinea de weight watchers es la marca que promueve el sistema para adelgazar Weight Watchers. Un sistema que se ha modernizado y da soporte a quién se adhiere a él través de las nuevas tecnologías. Se utilizan aplicaciones de todo tipo. También reuniones, un libro, etc. Pero no deja de ser un sistema más para … [Read more...]
Perder peso- Reglas de oro para no morir en el intento
Para algunas personas, perder peso es un problema L&S.- Se acerca el buen tiempo y con él la ocasión para lucir buen cuerpo. Una preocupación habitual que ronda nuestras cabezas pueden ser aquellos kilos de más que hemos ganado durante el invierno. Si esta es tu situación y estás pensando realizar una dieta para perder peso, no olvides seguir estas reglas para conseguir … [Read more...]
Grasa abdominal estrechamante relacionada con el estrés
La grasa abdominal produce otras enfermedades L&S.- Hay personas delgadas con grasa acumulada en la cintura o abdomen y que han perdido su figura. Es la odiada «grasa abdominal». No sólo es sinónimo de obesidad. Esta puede acumularse en esa zona por varios factores y no sólo por comer más de la cuenta y en los hombres, este hecho es más acuciado que en las mujeres. Entre … [Read more...]
7 consejos para adelgazar basadas en la evidencia científica
L&S.- Es mucha la información vertida a diario en los medios de comunicación con contenido acerca de trucos y fórmulas para adelgazar sin necesidad de complicarse con dietas o ayunos. Algunos tienen base y otros no y hay que saber discernir de cuáles fiarnos; pero de lo que ya no cabe duda, es de que toda esa información refleja un gran interés del gran público en temas de … [Read more...]
Azafrán – Un efectivo adelgazante natural
L&S.- En esta ocasión, hablaremos del azafrán , pero antes de pasar a explicar el porqué es un buen adelgazante natural sería muy interesante aprender a deducir si lo comemos realmente por hambre u obedecemos a impulsos que tienen su origen en el placer, el capricho, o simplemente es una conducta automática ante un alimento que tenemos delante; porque la gran mayoría de … [Read more...]
Garcinia es la mejor forma de adelgazar
Garcinia cambogia o tamarindo malabar - Una fruta con recursos L&S.- También conocido como tamarindo malabar, la garcinia cambogia es el fruto de un arbusto originario del sur de la India. El género Garcinia tiene más de 200 especies catalogadas que se encuentran presentes sobre todo en la Polinesia, el Sudeste Asiático y parte de África. La forma típica de la garcinia … [Read more...]
Para adelgazar te damos estos 10 consejos útiles
Para adelgazar necesitamos más que contar calorías L&S.- Para adelgazar con éxito tienen que confluir varios factores. No solamente es cuestión de contar calorías ingeridas vs calorías gastadas. Factores genéticos, factores metabólicos, factores psicológicos y también sociales. 10 consejos para adelgazar 1.- Enfrentarse al problema El estar obeso o no, no siempre es … [Read more...]
Masajes anti-celulitis
L&S.- Los factores que provocan la aparición de una celulitis son bastante complejos y no siempre muy esclarecedores. Lo que sí está claro, es que la celulitis se presenta especialmente en las mujeres, debido a la forma de los tejidos, aunque algunos hombres también la sufren. Generalmente es un problema nutricional: mala nutrición y falta de ejercicio y casi siempre, si se … [Read more...]
Cambogia – ¡Una verdadera locura!
¿Qué marca de garcinia cambogia elijo? L&S.- Muchas son las marcas que hay hoy en día en el mercado de este fruto magnífico y su principio activo el ácido hidroxicítrico, que es el que hace la labor de deshacer depósitos de grasa entre los tejidos. Pure Garcinia Cambogia al 60% da buena solución a aquellas personas que necesitan perder peso (sobre todo grasa localizada). … [Read more...]
Café verde para adelgazar (según un estudio)
El café verde para adelgazar es una de las mejores ayudas L&S.- El café es uno de los productos de nuestra mesa más extensamente conocido a nivel mundial. Estamos muy acostumbrados a beberlo tostado y oscuro; pero hay quienes lo consumen tal como sale de la planta, como una semilla más. Se trata del café verde para adelgazar. Vea el artículo «El café verde para bajar de … [Read more...]
Grasas trans – Un enemigo delicioso
¿Qué son las grasas trans? L&S.- Las llamadas grasas trans son un tipo de grasas conseguidas haciendo que un aceite de consistencia líquida, resulte de consistencia sólida. Para ello se añaden hidrógenos (proceso llamado hidrogenación, o aceites “parcialmente hidrogenados"). Este producto final de consistencia blanda y suave es muy utilizado para en la industria … [Read more...]
