Ayuno o dieta del sirope de savia de arce – ¿En qué consiste?
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L&S.- La dieta del sirope de savia de arce, también denominado sirope de arce es un plan altamente depurativo. Más que una dieta, la dieta del sirope de arce es un ayuno o un semi ayuno. Eso es en función de cómo se lleve a cabo. La finalidad es principalmente la de perder o mantener el peso; aunque realmente se trata de apoyar la salud. Está basada en un concentrado de la savia de un árbol llamado arce. Este sirope es originario de Canadá. De hecho, una hoja de arce luce en la bandera de ese país. Este alimento se utiliza mucho en Estados Unidos para rociar las tortitas del desayuno, en vez de miel. Se ledenomina popularmente «sirope de arce».
El sirope de arce es rico en proteínas, hidratos de carbono y minerales. Cuándo es utilizado en la dieta de sirope de savia de arce ayuda a eliminar toxinas. También a propicia una regeneración del cuerpo.
Bases de la dieta del sirope de savia
Primero que nada hay que decir que la dieta del sirope de savia tiene 3 fases. Pre dieta, dieta y pos dieta. Ciertamente es un ayuno bastante estricto y el cuerpo ha de ser preparado. Esas pre dieta y pos dieta del sirope de arce dura tres días. En ese tiempo se va compaginando sirope de arce, naranja, pan, arroz integral, fruta fresca y caldos vegetales.
La duración de la dieta del sirope de savia dura entre 7 y 10 días. Aunque hay quienes la llevan a 20 día. En esos días, se consigue bajar alrededor de 5 y 7 kilos.
La dieta del sirope de arce es ideal para cualquier persona que sin tener un problema de salud específico, desee depurar su cuerpo. A la vez se pierden depósitos de grasa. Sin embargo, esta dieta o ayuno no es aconsejable que la realicen niños, embarazadas y personas hipotensas.
Alimentos que incluye
El alimento de la dieta del sirope de savia, como su nombre lo indica, es un preparado de 2 lt de agua mineral con 14 a 16 cucharadas soperas de sirope de savia de arce. También el zumo de 4 limones frescos, una cucharadita de canela molida y una pizca de cayena picante. La que se aguante bien. Puede también tomar todo tipo de tisanas con excepción de. Y nada más.
Esta bebida se consume durante las tres fases de la dieta del sirope de savia. Además, se aconseja a quienes sigan este ayuno, que hagan ejercicio físico diario al menos durante media hora.
Fases de la dieta del sirope de savia
Pre dieta: tres días antes de comenzar el ayuno o dieta del sirope de savia. Se debe ingerir durante el día solamente frutas, caldos de vegetales, ensaladas, pan integral, todas las infusiones que se desee tomar, sin té ni café. Por supuesto, se debe tomar el preparado de sirope de savia de arce. Como mínimo son de 500 a 750 ml de mezcla para que el cuerpo vaya acostumbrándose.
Dieta: la dieta del sirope de arce o ayuno debe durar entre una semana y 10 días. Durante esos días, se permitirá solamente la mezcla líquida de sirope. Esta fase depurativa no permite que se ingiera nada sólido. En esta fase es cuándo el producto actúa sobre el cuerpo.
Post dieta: cuándo terminan los 7-10 días no se deben introducir los alimentos de manera brusca. Es importantísimo que se empiece a introducir los alimentos normales después de esos 3 días de post dieta durante la cual se comerá lo mismo que en la pre dieta utilizando las mismas pautas.
Una vez terminada la dieta del sirope de arce, si se desea mantener el peso conseguido y la depuración, se deberá comer de manera saludable, como es lógico.
Consejos para realizar la dieta
Se aconseja realizar este ayuno dos veces al año. Durante la primavera y el otoño. Son las mejores estaciones para prestarse a sus saludables efectos.
Virtudes de la dieta
- Esta dieta depurativa reduce el colesterol.
- Durante el tiempo en que se realiza, se siente vigor e euforia.
- La piel, las uñas y el cabello se embellecen.
Comentarios: Línea y Salud no recomienda ninguna dieta en especial. Si desea seguir la dieta del sirope de arce, o cualquier otra, le aconsejamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.
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