¿Qué es la xerostomía? L&S.- La xerostomía o la llamada «síndrome de boca seca» es sensación de sequedad bucal. Está provocada por una alteración funcional de las glándulas salivales. Como consecuencia de ello, una menor producción de saliva. Nosotros producimos de 1 a 1,5 litros de saliva al día para realizar funciones muy diversas. Esta contiene un 99% de agua. El resto … [Leer más...]
30 alimentos que aumentan la libido
No es secreto el que haya alimentos que aumentan la libido L&S.- Se sabe a ciencia cierta que en el deseo sexual están implicados en gran parte los nutrientes que el cuerpo necesita para realizar todos los procesos. Esto es todavía más acusado -si cabe- en los procesos hormonales. Estos sufren un desequilibrio, precisamente por la falta de nutrientes que influyen en el … [Leer más...]
Diabetes y la menopausia
Diabetes y la menopausia pueden ir juntas L&S.- La diabetes y la menopausia deben tratarse juntas si esta es consecuencia de la misma. En primer lugar hemos de decir que la menopausia es un proceso que dura aproximadamente 10 años. Se inicia con una reducción de los estrógenos y la progesterona. Estas son las hormonas que dan curso a las fases de la menstruación y … [Leer más...]
Diabetes
¿Qué sabemos de la diabetes? L&S.- Durante el proceso de la digestión, los alimentos son descompuestos en elementos simples y compuestos. Es ahí donde se consigue la mayor fuente de energía para que el cuerpo funcione, la glucosa. La diabetes Mellitus es una afección crónica que se inicia cuándo no se consigue elaborar la suficiente insulina. Un factor importantísimo. … [Leer más...]
Quemar grasas caminando
L&S.- Quemar grasas caminando es el plan más inteligente. El caminar es un ejercicio simple, eficaz, agradable. No necesitas pagar la cuota de un gimnasio para estar en forma. Te puede ayudar a controlar los niveles de colesterol, mantiene a raya tu peso y la hipertensión, además de prevenir enfermedades como la osteoporosis, etc. además de ayudar en tratamientos de … [Leer más...]
El perfume y los aceites esenciales naturales
Acerca de los aceites esenciales y el perfume L&S.-El nombre «perfume» proviene del latín «per» (por) y «fumare» o a través del humo. Este nombre hace referencia a un humo aromático que se desprendían de ciertas sustancias al quemarse en un sahumerio. Con el tiempo el nombre per-fume dio nombre a las esencias aromáticas como el perfume. También al líquido aromático que … [Leer más...]
Ejercicios de Kegel
¿Que son los ejercicios de Kegel? L&S.- Son los llamados «ejercicios de Kegel» o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo. Es un tipo de terapia pélvica. Se trata de ejercicios cuyo principal objetivo es el de fortalecer los músculos de la zona pélvica o suelo pélvico. Reciben su nombre del Dr. Arnold Kegel. Fue pionero en los años 40 desarrollando estos … [Leer más...]
Vaginoplastia o estrechamiento vaginal
7 preguntas y 7 respuestas sobre la vaginoplastia L&S.- El estrechamiento vaginal o vaginoplastia es una de las operaciones que están más de moda. Es un tipo de operación para mujeres que por sus circunstancias; sea por edad, por maternidad, morfología, etc. sienten la necesidad de un cambio. Se trata de un desplazamiento de la vagina mediante una reducción del músculo. … [Leer más...]
Comer entre horas
¿Qué comer entre horas en el trabajo? L&S.- Desde la hora del desayuno en tu casa antes de irte al trabajo hasta el mediodía; y desde que comes hasta que sales, se te presentan muchas oportunidades de comer entre horas. El tiempo que pasa entre jornada y jornada puede hacerse largo. Hay turnos eternos que no permiten salir. También el estrés, los nervios, la desidia, el … [Leer más...]
Cumplir los 40… todo cambia
¿Cumplir los 40 produce una crisis realmente? L&S.- Se habla de la crisis de los 40, pero ¿es cierta? Puede que en algunos casos cumplir los 40 años pueda aparecer una cierta preocupación nostálgica. Es indudable... pero no es tal en realidad. Si bien es cierto que al cumplir los 40 ya se empiezan a notar los rasgos de los años, ese proceso empezó mucho antes. Al cumplir … [Leer más...]
¿Cómo perder grasa?
Algunas pautas para saber cómo perder grasa L&S.- El saber cómo perder grasa cuándo hay obesidad es un verdadero problema. Y es así, simplemente, porque la grasa corporal constituye cerca de la quinta parte de nuestro peso en condicionesnormales. Aproximadamente del 15 al 20 % del peso para un hombre y menos del 25 % para una mujer. Esta está determinada por factores … [Leer más...]
Dieta saludable para quién haga ejercicio físico
L&S.- Nuestro peso está determinado principalmente por factores genéticos, pero su forma y cantidad en la que la grasa se almacena en nuestro cuerpo, además va a depender principalmente de factores ambientales y de comportamiento. Principalmente el ejercicio o actividad física y el tipo de dieta. Además, también un metabolismo lento puede ser el determinante y el … [Leer más...]
Consumir alcohol en exceso es origen de enfermedades
Consumir alcohol es uno de los hábitos sociales más comunes L&S.- El consumir alcohol es algo al alcance de todos. Se consume a diario como un gesto social y en todas partes. Cada vez es más común pedir una copa en vez de un refresco y ya nadie se oculta. Además está de moda y beben los adultos y los adolescentes sin importar su sexo, o clase social a la que … [Leer más...]
Marketing olfativo
Marketing olfativo - Una técnica de venta L&S.- ¿Te has sentido impulsado a comprar un gofre o unas palomitas de maíz cuando has pasado delante de un puesto y los estaban haciendo? El Marketing Olfativo se basa en primer lugar, en estimular lo que los olores producen en nuestras emociones; y en segundo lugar, que se produzca la necesidad, para seguidamente se produzca el … [Leer más...]
Dieta de la manzana, dieta depurativa
La dieta de la manzana es una de las más depurativas L&S.- Con la dieta de la manzana solamente, perder esos depósitos de grasa a última hora, es perfectamente posible. Es un plan de adelgazamiento que durará solamente cinco días durante los cuales, podrás eliminar toxinas, exceso de líquidos y te sentirás con menor sensación de hinchazón. Se puede decir que la dieta de … [Leer más...]
La obesidad y qué la produce
La obesidad o gordura - Un grave problema L&S.- la obesidad comienza a producirse cuándo comemos más de lo que gastamos. El resultado es lógico. Se guarda en forma de reservas y esas reservas son de grasa. El resultado es obesidad o gordura. Es cierto que por su propio metabolismo, algunas personas pueden comer más que otras sin por eso engordar. Mientras que hay gente que … [Leer más...]
Dieta para comer fuera de casa
Comer fuera de casa puede ser un verdadero problema para el peso L&S.- ¿No puedes llevarte comida casera a tu trabajo? Eres uno o una de los millones de personas que hay en el mundo que les ocurre lo mismo. No en todos los trabajos hay un microondas en el que calentarte la comida de casa, de tu pareja o la que has hecho tú. Eso no significa que necesariamente tengas que … [Leer más...]
El método Pilates
¿En qué consiste el Método Pilates? L&S.- El método Pilates o simplemente «Pilates», es un sistema de entrenamiento físico y mental inventado por Joseph Hubertus Pilates. Por eso lleva ese nombre. Está ideado para fortalecer todos los músculos sin que su volumen se vea aumentado. Con él se consigue estabilizar el equilibrio del cuerpo y estilizar la figura a través de … [Leer más...]
Ejercicio físico para alargar la vida
La importancia del ejercicio físico para la salud L&S.- El ejercicio físico es una de las medidas que más puede contribuir en la esperanza y en la calidad de vida de la población. En los estudios de los últimos treinta años se demuestra que la mejora de la salud a través del ejercitar el cuerpo reduce considerablemente la mortalidad. Sobre todo las muertes que son causadas … [Leer más...]
El aceite de argán – Oro líquido
Aceite de argán - Su fama no le hace justicia L&S.- El aceite de argán procede del argán; un árbol que crece de forma salvaje y espontánea en Marruecos. También en algunas partes de México y Andalucía. Puede llegar a vivir hasta 200 años. Su constitución está preparada para resistir sequía absoluta. El árbol pertenece a la familia de las «sapotáceas». Estas se caracterizan … [Leer más...]
