Linea y Salud

Todo sobre diferentes aspectos de la salud

  • Inicio
  • Línea
    • Adelgazar
    • Consejos
    • Ejercicios
    • Entre horas
  • Dietas
    • Top dietas
    • Famosas
    • Dietas saludables
    • Ayunos y curas
    • Hipocalóricas
    • Dietas a medida
  • Salud
    • Sexo y salud
    • Adicciones
    • Niños
    • Jóvenes
    • Obesidad
    • Hombres
    • Mujeres
    • Medicina alternativa
    • Tercera edad
    • Embarazo
    • Salud mental
    • Discapacitados
    • Salud dental
    • Medio ambiente
    • Vacunas
  • Enfermedades
    • Alergias
    • Enfermedades raras
  • Nutrición
    • Deportiva
    • Vegetarianismo
    • Alimentos
    • Calorías de los alimentos
    • Nutrientes
  • ¿Qué es…?
  • Belleza
  • Primeros auxilios
  • Recetas
  • Mascotas
Linea y Salud > Nutrición > Alimentos > Brócoli – Verdura que nos pone guapos
Brócoli  – Verdura que nos pone guapos

Brócoli – Verdura que nos pone guapos

27 julio, 2012 by Beatriz Puente 1 comentario

El brócoli  (brécol) en la nutricosmética

Contenidos

L&S.- La nutricosmética o gastrocosmética es el nombre que se da a la repercusión que tiene lo que comemos en nuestro aspecto físico; por lo que para que se llame así, es imprescindible que nuestra en dieta incluyamos alimentos que no sólo nos nutran; sino que deberán tener una acción que se refleje en el físico. Ya se ha demostrado en estudios científicos. Vegetales crudos ejercen una acción positiva a nivel interno y externo. Se benefician nuestros órganos internos, redundando en salud para el cuerpo y nuestra piel; otorgando belleza y juventud. Uno de esos alimentos que resultan más completos en cubrir las necesidades del organismo es el brócoli.

Beneficios de brócoli para la piel; el cabello y Salud

El brócoli es una hortaliza perteneciente al grupo de las crucíferas. Se relaciona con verduras como el repollo; la coliflor; la col rizada; la col morada o lombarda; la berza y las coles de Bruselas. Se puede comer crudo o cocinado. Aunque como más beneficioso resulta es crudo, a la plancha o en wok; ya que así conserva la mayor parte de sus nutrientes.

Brócoli para la piel:

Contiene fibra dietética; vitaminas; minerales y muchos antioxidantes; especialmente carotenos; por lo que cuándo se come durante varios días seguidos, se hace evidente una gran mejoría. Personas con problemas en la piel debería probarlo, porque…

  • Estimula la formación de colágeno:

Al ser la brócoli muy rica en vitamina C y E estimula la creación de colágeno y la vitamina A protege la membrana celular de la piel y previene de los daños provocados por las radiaciones UV

  • Regenera y repara la piel:

Contiene glucorafanina, una sustancia que se convierte en sulforafano, un fitoquímico que además de ayudar a prevenir el cáncer, mantiene una piel sana y repara daños, por lo que podemos decir que la brócoli promueve la reparación y la regeneración de la piel

  • Antienvejecimiento:

La gran cantidad de vitamina C y otros antioxidantes que contiene la brócoli combaten los radicales libres, responsables de acelerar el envejecimiento de la piel y de los órganos internos del cuerpo. Con su consumo estaríamos previniendo las finas arrugas que se forman y las manchas hiperpigmentadas (melasmas) de la piel. Además, el brócoli contiene vitaminas que aportan luminosidad como son el Betacaroteno (vitamina A), la vitamina E y vitaminas del complejo B.

  • Es el mejor bloqueador de los efectos nocivos del sol:

Es una planta que se caracteriza porque produce una matriz de enzimas protectoras que defienden a las células de la piel de los daños causados por la exposición a los rayos UV; acción que puede ser atribuida al sulforafano que como hemos dicho, reduce el enrojecimiento y la inflamación causada por una exposición a las radiaciones UV.

  • Protección contra el cáncer de piel:

Sabemos que las quemaduras repetitivas por la exposición al sol aumentan el riesgo de contraer melanomas, pero tal como dijimos anteriormente, el sulforafano presente en esta crucifera aporta protección a la piel frente a los rayos UV mediante bloquear la inflamación que tiene la piel como respuesta a las quemaduras.

  • Mejora sensiblemente el sistema defensivo de la piel:

El Betacaroteno, la vitamina C, el selenio, el zinc, el cobre y el fósforo presentes en el brócoli o brécol mejora el sistema inmunológico de la piel, protegiéndola de posibles infecciones de patógenos y de hongos. Además, la vitamina K y A, los ácidos grasos esenciales Omega3 y resto de ácidos grasos, los aminoácidos y el ácido fólico, añaden belleza y brillo a la piel.

  • La brócoli y el cabello:

No es un secreto el hecho de que para tener un cabello sano, se necesitan nutrientes vitales como la vitamina A, la vitamina C, la vitamina E, la vitamina B5 (ácido pantoténico), la vitamina B12, el hierro, el zinc, la niacina, el azufre, el sílice y el germanio, los cuales benefician al folículo piloso, evitando la caída y la fragilidad y falta de brillo del cabello. La brócoli es un superalimento que fortalece el cabello desde la raíz a las puntas promoviendo su crecimiento.

¿Podemos pedir más a un vegetal?




Super Greens (una deliciosa manera de comer brócoli a diario … y más)

Mega2000 como complemento vegetal completo




5 1 vote
Article Rating

Publicado en: Alimentos Etiquetado como: aminoácidos, antiarrugas, anticancerígenas, anticancerígeno, antiedad, antioxidante, antioxidantes, antioxidantes naturales, brócoli, cáncer, cosmética natural, Germanio, melanoma, té verde, The cure for all cancers, Tratamientos naturales, vitaminas

Acerca de Beatriz Puente

- Posgrado en Nutrición Humana por la Universidad Juan Carlos 1º y por el Colegio de Nutricionistas de Madrid Experta en Nutrición aplicada a la salud por la Universidad de Almería (UAL).
- Diplomada en Medicina Ortomolecular y diplomada en Nutrición deportiva por la UAL.
- Redactora especializada en artículos de salud desde 2009 en diversos medios

Suscribirse
Notify of

1 Comment
Newest
Oldest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Adela
12 years días

NUTRICOSMÉTICA
INTERESANTE!!

0
Responder

Artículos de dietas

Dieta paleo o paleo dieta

Dieta paleo o paleodieta – Es interesante como estilo de vida

18 abril, 2018

¿En qué consiste la dieta Paleo o Paleo Dieta? L&S.- Dieta saludable; … [Leer más...]

Sopa quemagrasas

Sopa Quemagrasas en sólo 7 días

23 febrero, 2018

L&S.- No es una dieta, ni un plan de adelgazamiento. La dieta de la sopa … [Leer más...]

Programa para adelgazar

Programa «FeelOk» – Para adelgazar con salud

19 enero, 2018

El «Programa para adelgazar FeelOk» no es una dieta al uso L&S.- El mejor … [Leer más...]

Dieta hipocalórica 1000 calorías

Dieta hipocalórica de 1.000 calorías

22 junio, 2016

Dieta hipocalórica de 1.000 calorías para adelgazar L&S.- Antes de … [Leer más...]

claves para cumplir una dieta

15 claves para cumplir una dieta

18 mayo, 2016

Cuáles son esas 15 claves para cumplir una dieta Las 15 claves son: Estar … [Leer más...]

Más artículos sobre dietas para adelgazar

Artículos de belleza

CC Cream y BB Cream establecen diferencia

¿Qué es una CC Cream y en qué se diferencia de la la BB Cream?

12 julio, 2021

Diferencia entre una BB Cream y una CC Cream Las BB Cream y las CC Cream son … [Leer más...]

Crisálida de seda. Aceite de gusano de seda

Crisálida de seda – Aceite altamente reparador

11 enero, 2019

¿Qué tipo de aceite es el aceite natural de crisálida de seda? L&S.-La cría … [Leer más...]

Cuidado del cabello

Consejo para el cuidado del cabello después del verano

6 septiembre, 2018

Cuidado del cabello tras el verano L&S.- Acabadas las vacaciones hacemos … [Leer más...]

Endermologie o LPG

¿Qué es la LPG (Endermologie) y para qué sirve?

18 mayo, 2018

La Endermologie o LPG (lipomassage) L&S.- Se trata de una técnica novedosa … [Leer más...]

alantoína o baba de caracol

Alantoína – Un elemento conocido como baba de caracol

28 marzo, 2018

¿Qué es la alantoína y para qué sirve? L&S.- La alantoína es un elemento … [Leer más...]

Más artículos sobre belleza

Categorías

  • Línea
  • Dietas
  • Salud
  • Enfermedades
  • Nutricion
  • ¿Qué es?
  • Belleza
  • Primeros auxilios
  • Recetas
  • Mascotas

Localización

  • lineaysalud.com, España
  • Formulario de Contacto
  • Email: info@lineaysalud.com
  • Facebook: https://www.facebook.com/lineaysalud/
  • Política de privacidad
  • Política de cookies
  • logo

Top Artículos

  • La biotina y su uso
  • Green Coffe
  • Raspberry Ketone (cetonas de frambuesa)
  • El chitosán o quitosano
  • Guaraná o Paullinia cupana – Propiedades y beneficios
  • ¿Qué son las transaminasas y qué indican los niveles elevados?
  • El alpiste para adelgazar
  • Graviola o guanábana en la lucha contra el Cáncer

© 2009 Copyright Linea y Salud. Todos los derechos reservados.

wpDiscuz