Menopausia – Esa etapa de sofocos y sudoraciones

Climaterio o menopausia, época de cuidarse

L&S.- El climaterio o menopausia es una de las etapas naturales por las que pasa el cuerpo de una mujer y se caracteriza porque la menstruación cesa. Ocurre aproximadamente entre los 45 y los 50 años de edad, aunque siempre hay excepciones en las que se adelanta o se atrasa respecto a esas edades.

¿Qué causa la menopausia?

Llegada la edad, los ovarios ya no producen más óvulos y el cuerpo femenino produce menos hormonas de las necesarias para  mantener las fases menstruales en marcha. Esas hormonas son el estrógeno y la progesterona y son los niveles bajos de estas hormonas los causantes de todos los síntomas propios del climaterio o menopausia. A partir de que se da comienzo al proceso de la premenopausia las menstruaciones o reglas se suceden con menor frecuencia hasta que simplemente cesan del todo. Hay mujeres que tienen un cese inmediato de la regla y otras van viendo poco a poco como entran en esa etapa. Se puede decir que es menopausia es completa cuándo durante al menos un año completo no se ha sangrado. Una vez desaparece definitivamente la menstruación, la fase se denomina posmenopausia.

Cambios en la vagina durante la menopausia y lo que puedes hacer al respecto

Existe una menopausia quirúrgica que es cuándo por extirpación de los  ovarios se produce la bajada de los estrógenos y por tanto todos los demás síntomas del cambios. También puede adelantarse el climaterio o menopausia en el tiempo con tratamientos por quimioterapia, por abuso de anticonceptivos, hormonoterapia contra el cáncer de mama, etc.

Climaterio o menopausia – Síntomas

Los síntomas son muy  particulares para cada mujer y pueden extenderse a 5 o más años. Mientras algunas no sienten nada, otras sin embargo caen en una era revulsiva y extremadamente delicada. También hay que añadir que los casos de climaterio o menopausia por fármacos o quirúrgica, los síntomas suelen ser más intensos y pueden empezar de forma abrupta.

El primer síntoma suele ser la irregularidad en menstruación. Se puede adelantar o pueden pasar meses sin tener la regla y a veces puede durar más de una semana y en otros meses pueden ser reglas hasta sólo de horas. La irregularidad durante el climaterio o menopausia puede extenderse durante tres años antes de que desaparezca del todo.

Además…

• Palpitaciones y aceleraciones cardíacas.
• Sofocos: calores que emergen desde el centro del cuerpo y se extienden, haciéndose más notorios en el rostro.
• Rubor o enrojecimiento de la piel.
• Sudoración excesiva por las noches, llegando a mojar la cama.
• Sudores fríos.
• Insomnio o cambios en el tipo y profundidad del sueño.

La menopausia también puede añadir:

• Coito doloroso.
• Cambios en la actitud sexual.
• Disminución o aumento en la libido.
• Disminución del interés sexual o cambios en la respuesta sexual. Un síntoma muy común.
• Falta de memoria.
• Jaquecas o migrañas.
• Cambios bruscos de humor.
• Depresión y/o ansiedad.
• Diabetes.
• Incontinencia urinaria.
• Atrofia vaginal, vaginitis, sequedad vaginal, etc. Son síntomas comunes en esta etapa.
• problemas varios en el suelo pélvico.
• Infecciones vaginales.
• Dolores en las articulaciones.

Como actuar cuándo durante el climaterio o menopausia

Durante la menopausia es muy necesario tomar el control del cuerpo. Revisar los niveles mediante analíticas para prevenir enfermedades y también tomar el control de nuestra alimentación, pues muchos de los problemas asociados a al climaterio o menopausia son de origen vascular y con una buena alimentación, acompañada de ejercicio físico, se van a marcar diferencias muy grandes.

Hay que preocuparse también de controlar la densidad ósea para evitar la osteoporosis. Es uno de los síntomas  asociados a la menopausia. También los tumores ginecológicos, la disfunción sexual como el coito doloroso, la incontinencia urinaria, etc.

Tratamientos

El tratamiento más a mano que se puede aplicar durante la el climaterio o menopausia son los cambios en el estilo de vida. También se puede aplicar hormonoterapia u hormonas de sustitución. Es un tratamiento que aplica tras valorar síntomas como sofocos intensos, sudoración nocturna, serios problemas con el estado de ánimo, sequedad vaginal extrema, atrofia vaginal, etc.

El tratamiento de sustitución de hormonas durante el climaterio o menopausia es bastante polémico. Al parecer hay un cierto riesgo de la aparición de cáncer de mama. Hay estudios que cuestionan la relación beneficio/riesgos, ya que las hormonas de sustitución puede ser origen de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, coágulos o trombos, y hasta cáncer de mama.

Terapias alternativas

La maca, la salvia y el dong quai juntos son complementos naturales que hacen desaparecer los síntomas del climaterio o menopausia porque corrigen el descenso hormonal y a la vez, la maca ayuda a mantener la densidad ósea y mejoran los cambios de humor. También se recomienda hacer los ejercicios de Kegel con las bolas chinas terapéuticas. Previene la atrofia vaginal y también ayuda con los escapes de orina.

Maca andina

Dong quai

Salvia

Bolas chinas terapéuticas

Referencias

The 2012 hormone therapy position statement of the North American Menopause Society.Menopause.

Lobo R. Menopause and care of the mature woman. In: Lentz GM, Lobo RA, Gershenson DM, Katz VL, eds.Comprehensive Gynecology.

American College of Obstetricians and Gynecologists Committee on Gynecologic Practice. ACOG Committee Opinion No. 420, November 2008: hormone therapy and heart disease.Obstet Gynecol

Actualizado marzo, 2020 por Beatriz Puente