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La maca andina o maca del Perú

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La maca andina o maca del Perú

L&S.- La maca (Lepidium peruvianum, L. meyenii , maca-maca, maino, ayak chichira, ayak willku) es un tubérculo anual o bienal originario de las partes altas de Perú y Bolivia, por eso se llama maca de Los Andes o maca del Perú y es ahí donde se cultiva ahora. Su fama le llega por ser un alimento afrodisíaco natural que aumenta la fertilidad y aumenta la libido, como por sus cualidades nutritivas y curativas.

Hay evidencias históricas de que se cultivaba la maca en Perú ya en el año 1.600 a.C. y era considerada por los incas como un regalo de los dioses. Además de cultivarla como alimento era utilizada en ceremonias religiosas en sus danzas rituales por estar relacionadas con la fertilidad. Las crónicas de los españoles de la época de la conquista cuentan que en esas alturas, los animales traídos de España tenían problemas a la hora de reproducirse y no lo hacían al mismo ritmo que los nacidos en las alturas. Los indígenas nativos aconsejaron a los conquistadores darles maca como alimento a sus animales. Así consiguieron que se reprodujeran con normalidad. La maca alcanzó tal valor en la época colonial, que los incas pagaban sus tributos a las autoridades españolas con este tubérculo como moneda.

¿Cómo es la maca andina?

Con respecto a la maca; el padre Cobo, durante la época de la colonia, contó que: “la maca crece en los sitios más agrestes y fríos de la puna dondeMaca de Los Andes no hay posibilidades de cultivar ninguna otra planta alimenticia”.
La maca tiene un gran parecido a un rábano o una remolacha con una notable raíz. Su cultivo se hace a unos 2.800 a 4.800 metros de altitud sobre el nivel del mar y aunque ya se cultivaba en Los Andes desde hace más de 2.500 años (que se sepa), la maca es un alimento bastante nuevo en el mundo occidental y se está comercializando debido a sus propiedades para muchos males. Las propiedades curativas de la maca se conocen desde tiempos de los incas (antes de la llegada de los españoles).
Hay cuatro tipos de maca según el color de su raíz: amarilla, crema, desde el rosa claro al violeta oscuro y la negra.

La maca y sus propiedades

La maca andina o maca de los andes tiene un valor nutricional similar de los granos de los cereales: 60% de carbohidratos, 10% de proteínas, 8,5% de fibra y 2,2% de grasas. Sus proteínas contienen siete de los 8 aminoácidos esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que el propio organismo no puede sintetizar por sí mismo, Esto implica que la única fuente de estos aminoácidos esenciales es la ingesta directa a través de la dieta. Las rutas para la obtención de los aminoácidos esenciales suelen ser largas y energéticamente costosas, lo que hace de la maca una excelente fuente para la obtención de aminoácidos esenciales.
La maca es una fuente de esteroles vegetales o fitoesteroles que además de ser muy eficaces para estimular el sistema inmunológico, los esteroles vegetales ayudan a luchar contra los niveles altos de colesterol en el organismo.
También, la maca del Perú es rica en minerales esenciales como magnesio, calcio, fosforo, potasio, yodo, bismuto, manganeso, azufre, sodio, cobre, selenio, yodo, bismuto, manganeso, silicio, hierro y estaño. La maca es ideal para la remineralización y también en derivados benzilados denominados macaridina. Incluye los ácidos grasos como ácido linolénico, ácido palmítico, y ácido oleico, así como los polisacáridos.
La maca de Los Andes aporta vitaminas del grupo B, que son las vitaminas de la energía B1 y B2, vitamina C y vitamina E.
Tiene un efecto tiroestimulante en pacientes con deficiencia tiroidea (hipotiroidismo), en especial si deben dejar progresivamente el tratamiento de reemplazo con levotiroxina. La dosis es difícil de establecer por falta de estandarización de los extractos brutos, pero es de unos 600 a 900 mg diarios.
También tiene efecto estimulante pancreático por lo que es beneficiosa en diabéticos no insulino dependientes Diabetes II y en insulino dependientes tipo I.

La maca y sus beneficios e indicaciones

La maca y el sexoA la maca de Los Andes se le atribuyen propiedades benéficas para el sistema nervioso en especial la memoria. Esta raíz peruana es un gran energizante y regulador hormonal. Los efectos beneficiosos divulgados de maca para la función sexual podrían ser debidos a su alta concentración de proteínas y de nutrientes vitales. Entre los beneficios para la salud de la maca andina se encuentran:
• Aumento de la energía mental. Es ideal para casos de astenia.
• Aumento de la libido. La maca es un afrodisíaco natural que aumenta en gran manera la libido, tanto en hombres como en mujeres, por lo que recibe el nombre de “Viagra natural”. Suele ser un buen aliado para quienes padecen de disfunción eréctil, o de eyaculación precoz. También ayuda en algunos casos de infertilidad.
• Aumenta la resistencia física y el rendimiento deportivo. Aumenta la sensación de energía y bienestar general. Es una adaptógeno que hace que nuestro cuerpo se adapte con facilidad a situaciones de estrés dando más capacidad al cuerpo contra la debilidad física y mental, protegiéndose de las bajadas de defensas.
• Regula y estimula la función endocrina mejorando todas las patologías que se originan de hormonas o de las glándulas que las fabrican.
Todas las funciones de nuestro cuerpo que se ven afectadas por las glándulas y sus hormonas se ven mejoradas con la maca: funciones metabólicas esenciales como la fertilidad, la función sexual, la digestión, el buen funcionamiento del cerebro, el sistema nervioso y los niveles de energía. Las hormonas regulan prácticamente todo nuestro organismo, por lo que la maca provoca una mejoría en casi todo aspecto de nuestra vida. Las hormonas regulan hasta nuestro humor (o cambios de humor), el crecimiento, la menstruación, el desarrollo sexual. Las hormonas juegan un papel muy importante en muchas enfermedades como algunos tipos de cáncer y la depresión.
• Da apoyo a las glándulas suprarrenales, manteniendo la salud general del cuerpo en situaciones de estrés.
• La maca tiene un efecto analgésico debido a los terpenoides y saponinas. Eso le da un poder para aliviar el dolor, actuando como expectorante y sedante.
• La maca es una poderosa ayuda contra los síntomas del síndrome premenstrual y de la pre menopausia y la menopausia. Al actuar directamente sobre las glándulas y por lo tanto sobre efectos de cualquier cambio hormonal como lo es la regla o la menopausia. Alivia la sudoración nocturna, los cambios de humor, los sofocos y al tener un gran contenido en calcio, previene la osteoporosis. Ayuda a que la piel no se reseque.
• Previene el cáncer de próstata

• Aumenta la testosterona
• Sueño más profundo
• Mejora la memoria y la función cerebral
• Retarda el proceso de envejecimiento
• Invierte la sequedad vaginal
• Detiene la caída del cabello
• Fortalece las uñas
• No deja que se formen durezas en los talones

Maca contraindicaciones

Al ser un alimento y no un medicamento, salvo que se abuse (como ocurre con cualquier alimento), no se conocen contraindicaciones de ningún tipo. Es un alimento básico en Perú. De vez en cuando algunas personas cuando empiezan a tomar maca pueden notar los síntomas propios de la desintoxicación, con lo cual, es posible que durante unos días se sientan síntomas como halitosis, lengua blanca, dolor de cabeza, mareos, etc. Esto desaparece gradualmente cuando el cuerpo ya se ha limpiado.
Al aportar energía, es posible que se note insomnio. Esto se evita no consumiéndola por la tarde o por la noche.
La maca contiene una gran cantidad de fibra (8,5%), por lo tanto, puede tener alguna incidencia sobre el sistema digestivo. Cuando se consume en exceso, las digestiones pueden verse alteradas sintiendo gases y hasta diarreas.

Maca andina y la fertilidad

Desde tiempos ancestrales, la maca del Perú ha sido utilizada por los chamanes andinos para aumentar la fertilidad de humanos y animales.
La maca actúa sobre el hipotálamo y la hipófisis y las glándulas suprarrenales, aumentando la libido, la energía y la vitalidad al mejorar los niveles de testosterona, progesterona y la DHEA (la llamada hormona de la juventud).

¿Dónde comprar maca?

La maca andina puede comprarse en herbolarios, pero la maca más pura es traída directamente en polvo (polvo, cápsulas, pastillas prensadas) directamente desde Los Andes, por lo cual la mejor manera de comprarla es en alguna tienda online de confianza, es decir, que tenga todos los registros sanitarios en regla. Es la manera más barata y cómoda, ya que se la llevan directamente a su domicilio.


¿Dónde puedo comprar Maca andina de toda confianza?

Libro impreso  sobre todas las propiedades de la Maca andina

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37 Comentarios

  1. Esther de Herrera
    Esther de Herrera enero 14, 17:46

    maca peruana
    Bueno el articulo. 😛 Solicito mas informacion por estar en tratamiento por menopausia y dolor de articulaciones. Gracias.

    Responder este comentario
  2. Maria Elena Di Luca
    Maria Elena Di Luca enero 15, 18:21

    maca peruana
    tengo osteoporosis me hace bien consumirla y que cantidad por dia gracias

    Responder este comentario
  3. Vive Mejor
    Vive Mejor enero 27, 12:34

    Genial artículo del Viagra natural
    Sensacional artículo. Resume perfectamente todas las propiedades de uno de los herbales más populares para mejorar la salud sexual de la población. usado en ocasiones como afrodisiaco y como energizante. Otra posibilidad, además de las cápsulas puras, es tomarlo como suplemento combinado con Magnesio y Zinc, dos minerales también muy interesantes para la salud sexual.

    Responder este comentario
  4. JESUS
    JESUS enero 28, 17:26

    maca
    deseo saber el precio de la maca por mayor

    Responder este comentario
  5. Chema
    Chema febrero 24, 20:14

    Tengo Tiroides
    Hola, tengo una duda ya que padezco de tiroides, tengo un pequeño bocio, formado por múltiples nódulos benignos. Mi cuñado Peruano me ha enviado MACA y quería saber si sería contraindicado que la consumiera, si me afectaría en algo a la tiroides. Muchas gracias. Un saludo.

    Responder este comentario
  6. lorena
    lorena febrero 27, 01:29

    m interesa
    Hola m interesaria saber como se deben tomar las pastillas

    Responder este comentario
  7. pablina dominguez
    pablina dominguez marzo 24, 19:17

    Graviola
    En paraguay tienen sucursal donde se pueda conseguir la capsula gravila.

    Responder este comentario
  8. esteban
    esteban mayo 08, 02:35

    esteban 1
    excelente un bien a la humanidad
    gracias

    Responder este comentario
  9. maria caro
    maria caro mayo 16, 18:27

    MACA
    Deseo conseguir maca cruda, hay posibilidades que me envíen algún teléfono y con quien contactarme
    gracias

    Responder este comentario
  10. giovanna denisse
    giovanna denisse mayo 18, 17:46

    denis-sanchezc@hotmail .com
    para hacer avena y maca

    Responder este comentario
  11. martha galarza
    martha galarza mayo 19, 02:41

    donde compro maca
    hola, eh leído sobre la maca y me interesa continuo con los sofoco de calor por la menopausia y me interesa que me den direcciones para comprar. vivo en Argentina precisamente, en Rio Gallegos

    Responder este comentario
  12. pablo
    pablo mayo 21, 16:55

    maca
    maca es buena para la astrosis

    Responder este comentario
  13. rosa
    rosa junio 12, 00:43

    interesante
    consegui la maca, y en su envase dice que contiene chontaduro, borojo,y soya. quiero saber , si esto es perjudicial o no? ya que la voy a consumir porque me diagnosticaron hipotiroidismo.

    Responder este comentario
  14. L&S
    L&S junio 12, 07:06

    Maca
    [quote name=”rosa”]consegui la maca, y en su envase dice que contiene chontaduro, borojo,y soya. quiero saber , si esto es perjudicial o no? ya que la voy a consumir porque me diagnosticaron hipotiroidismo.[/quote]

    Hola, Rosa
    La maca andina no necesita otros productos. La que nosotros vendemos en http://www.tienda-online.lineaysalud.com/es/6-maca-andina Toda y cada una es pura 100%
    En algunos casos, la soja no es aconsejable. Deberías consultar con tu especialista, o en la tienda en la que la compraste.
    Saludos.

    Responder este comentario
  15. menopausia precoz
    menopausia precoz julio 02, 00:01

    La maca andina o maca del Perú
    Estaba leyendo tu post, me ha encantado, creo que te has convertido en un segundo en uno de mis portales de noticias favoritos!
    te guardaré la dirección para leerte mas tarde

    Responder este comentario
  16. gloria rico
    gloria rico julio 16, 00:07

    maca
    quiero saber si el polvo se puede mezclar con liquidos calientes, como caldos o sopas, y que cantidad, muchas gracias,!!

    Responder este comentario
  17. gisela
    gisela julio 19, 17:07

    pregunta
    voy a cumplir 40 años yno tengo tantos foliculos para ferilizarlos mi pregunta es si la maca puede revertir o ayudar en ese caso gracias.

    Responder este comentario
  18. JAVIER SALAS CHAUCA
    JAVIER SALAS CHAUCA julio 22, 03:00

    Maca Andina
    Deseo saber donde compro maca entera al por mayor, algùn telèfono para contactarme ?

    Gracias

    Responder este comentario
  19. claudia
    claudia agosto 07, 20:50

    engorda??
    en un programa de television um medico dijo que la maca fija las grasas y que engorda … es esto verdad , puesto que mi marido y yo estamos exedidos en el mismo y somos consumidores de la maca peruana

    Responder este comentario
  20. miguel angel bruno
    miguel angel bruno agosto 08, 15:21

    comprar
    hola alguin me puede dar una pagina web para comprar esto a buen precio y si alguien sabe decirme como comprarlo y saber que es original
    gracias 😆

    Responder este comentario
  21. Miriam fuentes
    Miriam fuentes agosto 17, 10:59

    Maca andina o del peru
    Buenos dias,

    Desde que di a luz (hace un año) tengo la tiorides muy irregular, estoy en hipo y otras veces en hiper y con la medicacion no conseguimos regularla. Podría tomar maca o será contraindicatorio??
    Muchas gracias

    Responder este comentario
  22. alex
    alex septiembre 19, 01:30

    gracias maca
    😆

    Responder este comentario
  23. pablo moriconi
    pablo moriconi diciembre 07, 17:41

    la MACA
    qUISIERA SABER DONDE CONSEGUIRLA , VIVO EN ARROYITO CORDOBA . Gracias

    Responder este comentario
  24. JUAN EDUARDO GARCIA
    JUAN EDUARDO GARCIA febrero 06, 15:11

    tecnico universitario en administracionj
    DESEO SABER EL VALO DE LA BOLSA DE MACA EN POLVO Y DONDE COMPRARLA
    ATTE.

    Responder este comentario
  25. JUAN EDUARDO GARCIA
    JUAN EDUARDO GARCIA febrero 06, 15:13

    tecnico universitario en administracionj
    a propósito , soy de Santiago de chile por mi correo anterior
    JUAN EDUARDO GARCIA MERINO

    Responder este comentario
  26. Patricia
    Patricia marzo 05, 12:53

    HERNIA DISCO LUMBAR
    En qué horio y cómo tomar Maca en polvo para recuperar energía post descanso nocturno?…
    Atte.
    Patricia Perusset

    Responder este comentario
  27. norberto
    norberto marzo 15, 09:07

    informacion
    para una persona diabetica o presion alta hay alguna contraindicacion

    Responder este comentario
  28. mili
    mili marzo 20, 06:32

    maca milagrosa
    empese a consumirla hace una semana y es estraordinaria , me esta llendo bien,y todo con la bendicion de Dios.

    Responder este comentario
  29. Gabriela
    Gabriela abril 26, 04:00

    Buenas Noches !! Consumo maca por perìodos, es decir no constantemente. Tomo 1 o dos cucharaditas en agua o jugo antes del desayuno. Una amiga me dijo q tuviera cuidado porque sube la presiòn y es contraindicado pq tomo antidepresivos. No me siento mal. Siento q subiò la libido. Y estoy en la peripausia. Voy bien ??. Mi hijo mayor tiene diabetes tipo 1 desde los 16 y ya tiene casi 27. Mi hijo menor de 23 tiene un diagnòstico de esquizofrenia reciente. Pueden ambos tomarla por lo que leì? En què cantidades? Muchas Gracias. Me gustan sus artìculos !!!

    Responder este comentario
  30. es mejor en polvo que en pastilla
    es mejor en polvo que en pastilla abril 27, 16:52

    Y tengo hipertensión no controlada diariamente. Puedo tomar maca?

    Responder este comentario
  31. Solangie Escobar
    Solangie Escobar mayo 07, 00:42

    es verdad que la maca sea en polvo o en capsulas aumenta los gluteos y las caderas

    Responder este comentario
  32. FELIX HUAYTA
    FELIX HUAYTA mayo 08, 20:17

    ME GUSTARIA SABER EL RENDIMIENTO DE LA MACA/HA.
    ME GUSTARIA SABER TIEMPO DE CASECHA DESDE LA SIEMBRA
    GRACIAS.

    Responder este comentario
  33. ALondra
    ALondra mayo 15, 08:03

    Si no tienes regla la maca te puede ayudar a reglar… es decir tienes menopausia precoz=ç)

    Responder este comentario
  34. Ivan
    Ivan mayo 20, 23:51

    Este producto lo puede tomar una persona con hipertencion???

    Responder este comentario
  35. lorena salomon
    lorena salomon junio 07, 20:12

    Mi marido esta tomando hace 15 dias maca peruana. esta semana se hizo analisis de sangre y le dio el PSA aumentado. puede ser que esto influya?? gracias

    Responder este comentario
    • Linea y Salud
      Linea y Salud Autor junio 08, 09:40

      Los resultados de la maca no se ven, sino, hasta pasadas cuatro semanas, aproximadamente. Si el PSA le ha dado alto, quizás es que haya ido a más entre analítica y analítica.
      Por cierto. Debería ser maca roja, que es la más beneficiosa para la próstata.

      Responder este comentario
  36. juandiego
    juandiego julio 21, 03:49

    mas informacion porfavor

    Responder este comentario

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