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Linea y Salud > Dietas > Saludables > Beneficios de la piña
Beneficios de la piña

Beneficios de la piña

21 marzo, 2012 by Beatriz Puente 66 comentarios

Los beneficios de la piña fresca son infinitos

Contenidos

  • 1 Los beneficios de la piña fresca son infinitos
    • 1.1 ¿Qué es la bromelina ? Conoces sus propiedades digestivas
    • 1.2 Otros beneficios como los antioxidantes
    • 1.3 Aumenta el aporte de manganeso en tu dieta
    • 1.4 Los beneficios de la piña en la prevención de la degeneración macular
      • 1.4.1 Enzimas de piña con papaya
      • 1.4.2 Comprar piña + chitosán + vitamina C
      • 1.4.3 Con L-Carnitina

L&S.- ¿Para qué sirve la piña? Entre otras cosas, los beneficios de la piña son enormes. Tiene buena fama de ser una fruta diurética y depurativa. Contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo. Además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Activa el metabolismo y la eliminación de grasa y facilitan la digestión.

Los mayores beneficios de la piña para la salud están en que es una de las frutas más sanas de la naturaleza

La piña es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico; una vitamina del complejo B que es esencial para la vida; y minerales como el potasio. Otro de los beneficios de la Piña como alimento, es que en su gran mayoría es agua. Apenas contiene grasa y es muy baja en calorías. Contiene una enzima llamada bromelina, la cual deshace las proteínas. Resulta similar a la pepsina, enzima que forma parte del jugo gástrico. Se puede decir que que mejora la digestión y destruye los parásitos intestinales.

¿Qué es la bromelina ? Conoces sus propiedades digestivas

Como ya hemos citado, entre los beneficios de la piña está su contenido en la bromelina.  Se trata de una enzima digestiva que se extrae del tallo y de la fruta de la piña cruda y que contiene azufre. También la venden como un compuesto para ablandar las carnes. La bromelina contiene varias enzimas proteinasas. Se ha demostrado -tanto en el laboratorio como en estudios en animales y humanos-, sus propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedematosas y fibrinolíticas.

Se ha encontrado que la a bromelina es un agente antiinflamatorio eficaz. Útil en la reducción de las enfermedades que conllevan inflamación como hinchazones, sinusitis aguda, dolor de garganta, artritis o gota. También es un anticoagulante natural y hay evidencias de que puede provocar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos de la sangre, por lo tanto mejora la función inmune. Con esto nos podemos hacer una idea para qué sirve la piña.

Degeneración macular – Uno de los principales causantes de ceguera

Es una fruta diurética. también es una buena ayuda en casos de cicatrización de lesiones musculares menores, tales como torceduras o esguinces. En los resultados de un estudio se encontraron evidencias de que puede ser de gran ayuda en casos de artritis reumatoide. También hay indicios de que la bromelina tiene propiedades anti cancerígenas (aunque esto no ha sido probado). Existen varios estudios recientes en que se ha vinculado la inflamación crónica con el cáncer. Esto indicaría que cualquier acción contra el cáncer de la bromelina puede deberse a sus propiedades anti inflamatorias.

Como podemos ver, los beneficios de la piña para la salud son muchos. Vale la pena tener piña fresca siempre

Otros beneficios como los antioxidantes

La piña es una excelente fuente de vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio. Nutrientes útiles para la tiroides y las células nerviosas. La vitamina C aporta al organismo una protección frente a radicales libres. La acumulación de radicales libres pueden ser los causantes de provocar ateroesclerosis y enfermedades cardíacas o diabetes. También ataques de asma, riesgo de desarrollar ciertos cánceres, etc. Los radicales libres también se ha demostrado que son los causantes de problemas asociados a osteoartritis y artritis reumatoide. Este es otro argumento para defender los muchos beneficios que produce y para qué sirve la piña.

La vitamina C es el antioxidante soluble en agua más importante que el cuerpo utiliza en su lucha diaria contra las agresiones de microorganismos malignos, además de ayudar en el aprovechamiento del hierro y el calcio. Por supuesto, también es lo que mejor combate el resfriado común, la gripe y todas las enfermedades que vienen como consecuencia del frío. Refuerza el sistema inmune.

Aumenta el aporte de manganeso en tu dieta

Entre los beneficios importantes de la piña está el de ser una excelente fuente de manganeso, un mineral esencial para la producción energética de algunas enzimas. También tiene grandes cantidades de tiamina (vitamina B1), también muy importante para que estas enzimas produzcan esa energía.

La piña aporta hierro, azufre y potasio, que favorecen la actividad de las hormonas sexuales y ayudan a generar enzimas.

Los beneficios de la piña en la prevención de la degeneración macular

Los beneficios de la piña para la salud del organismo no son cuestionables. Es una de las frutas más importantes también en mantener la buen salud de los ojos. Está demostrado que ayuda en casos de problemas oftálmicos producidos por la edad como la degeneración macular. Tres piezas de fruta al día ricas en antioxidantes rebajan el riesgo potencial de contraer esta debilitante enfermedad.



  • Enzimas de piña con papaya

  • Comprar piña + chitosán + vitamina C

  • Con L-Carnitina



Piña



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Archivado en: Saludables Etiquetado con: adelgazamiento, adelgazante, adelgazante natural, adelgazar, adelgazar rápido, beneficios de la piña, bromelina, cura depurativa, depurar, depurativa, depurativo, dieta, dieta de adelgazamiento, Dieta de la piña, dieta hipocalórica, Dieta Milagro, dieta para adelgazar, dieta para perder grasa, dietas, dietas de adelgazamiento, dietas depurativas, dietas famosas, dietas hipocalóricas, DIETAS MILAGRO, la dieta y la salud, Manganeso, obesidad abdominal, para adelgazar, piña, radicales libres, sobrepeso, trucos para adelgazar

Acerca de Beatriz Puente

- Posgrado en Nutrición Humana por la Universidad Juan Carlos 1º y por el Colegio de Nutricionistas de Madrid Experta en Nutrición aplicada a la salud por la Universidad de Almería (UAL).
- Diplomada en Medicina Ortomolecular y diplomada en Nutrición deportiva por la UAL.
- Redactora especializada en artículos de salud desde 2009 en diversos medios

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caven
4 years días

que bitamina tiene la pina

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maria perez
5 years días

sinceramente creo que la piña es muy importante para nestro cuero

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diego
5 years días

buenas noches, la piña es saludable para una persona diabetica,? ¿si la puede consumir?

1
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Elba vazquez
5 years días

Quiero rebajar 15 lbs., pero se me ha hecho súper difícil, aún caminando y haciendo ejercicios. Me han comentado sobre el té de piña, pls q tal eficiente es

3
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Jannet López.
6 years días

Estoy embarazada y la piña ha sido de gran ayuda para contrarrestar la inflamación de los pies, de las piernas y de todo el cuerpo en general. Me hace sentir muy bien. Lo he comprobado porque hubo episodios en los que abandoné el consumo de piña y mis pies y piernas se me hincharon mucho, volví a consumirlo en jugos y ahora me siento mucho mejor.

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dolores olleta
6 years días

la piña es el mejor alimento que hay yo lo tomo y es maravilloso el cambio que he notado en el cuerpo

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Zhayr
6 years días

Saludos a todos los lectores , amigos yo consumo la piña en ayuna por 7 días descanso unos días y otra vez la consumo como zumo , deje de tomar antiflamatorios y relajantes musculares la piña me ha ayudado pero de manera significativa a mi padecer de la rodilla izquierda , realizo ejercicios y tenia que parar por días por el malestar de la rodilla , tengo tres meses consumiéndola un vaso en ayunas y nada de dolor nada de pastillas se la recomiendo aparte que me ayuda a ir a el baño todos los días es realmente maravillosa y… Read more »

1
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luz garcia
6 years días

Q prioridad tiene la piña roja o morada

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Author
Linea y Salud
6 years días
Reply to  luz garcia

Los colores en las frutas, son pigmentos. Los pigmentos siempre aportan mayor poder terapéutico.

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max quintero
7 years días

bueneos dias es una excelente recomendacion para la salud sobre la pina porlomenos para mi es interesante por mi edad de verdad gracias y si hay cualquier otra cosa que pueda saber sobre eso y si hay algo haci como la pina que ayude al mantener la prostota en buen estado le agradeceria altamente lo felicito

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Author
Linea y Salud
7 years días
Reply to  max quintero

Para la salud de la próstata, lo mejor que hay es la maca roja + negra http://www.tienda-online.lineaysalud.com/es/maca-andina/9881-maca-roja-y-negra-organica-premium-800-m-6752039034009.html en tomas de 6 cápsulas al día

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Gustavo garcia
7 years días

Cualquier cosa me echan un mensajito 😉

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Gustavo
7 years días

La piña es buena para todo!pero les recomiendo que tomen levadura de serveza es buena i limpia intoxinas del cuerpo grasas el cabello las uñas i mas cosas se los recomiendo tomar la levadura ;)!un saludo para todos

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flor
8 years días

la salud
Me encantan Los jugos pero no se cual es el mejor

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salud
8 years días

salud
😆 hola hay un jugo verde q es de brocoli,apio,pepino,
Espinaca lo haces todo en un extractor y le pones jugo de limon lo tomas por 6 dias y. Limpias tus riñones espero y les sea util 🙄

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techy
8 years días

Calculos en los riñones[quote name=»ana»]hola alguien qe me pueda dar receta rpara cálculos renales osea piedras en los riñones se qe es bueno la piña pero nose exactamente como x favor.[/quote] hola mi querida, lo mejor para eso es el aceite de oliva con limon, puedes tomarlo 15 minutos antes de acostarte y en ayunas en el dia, como? de la siguitente manera: tomas una cucharada de aceite de olivas con el jugo de un limon y listo. otra cosa que puedes hacer es tomar agua de coco eso tambien me lo indico un medico urologo al cual visite por… Read more »

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kyty
8 years días

los beneficios de la piña
Comprobé q al ingerir la piña elimino mas líquidos y evacuó los intestinos mas rapido

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silvia
8 years días

como puedo subir mi presiõn arterisl
Graciaesta buenìsimo lo de la piña, po fas algo para subir la presiõn

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Experto en deportes
8 years días

Esto es falsocomo hacen pendeja a la gente, la piña es alta en fructosa y en acidos, no les ayuda a bajar grasa, pero si les cambia el ph de la sangre y puede alterar los niveles de glucosa en la sangre si la consumen diario y sin cuidado, ademas la enzima que contiene el fruto provoca problemas digestivos ya que actua sobre otras enzimas, Mas importantes que la de la piña, por eso cuando comes piña sientes como si te picara la lengua, por el simple hecho que la pincha es agua y poca fibra, si la comes para… Read more »

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ana
8 years días

piña
hola alguien qe me pueda dar receta rpara cálculos renales osea piedras en los riñones se qe es bueno la piña pero nose exactamente como x favor.

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gaby
8 years días

beneficios
kiilo con todo el respecto pero que no entendistes todos los beneficios, mejor se mas directo y has la pregunta en concreto.

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kiilo
8 years días

beneficios
🙂 🙁 😀 🙂 😆 8) 😮 :zzz 😛 :sigh: 😮 😳 :-* 🙁 😥 😮 no entiendo yo busco el beneficio no toda esta baina

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Lindaura
8 years días

La Piña
😆 La piña ayuda a bajar de peso y limpiar los intestinos, lo he probado en estos tres días mi panza bajo, asimismo limpia tus riñones y cuando miccionas incoloro quiere decir que no tienes ninguna inflamación, lo tomo todo el día, deben hervir sus cascaras con canela en polvo y bajas rápido de peso.

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karlita moxxa cruz
8 years días

piña
:-*

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rosa
8 years días

la piña adelgaza
buenazo la mejor receta k he visto me encanta. 😛 🙄 😮 😀 🙂

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lola
8 years días

A la rica piña
[quote name=»toro»]las piñas de villa isla veracruz son las mas ricas yo soy conosedor de la fruta se las recomiendo al plebada[/quote]
Lo siento no se entiende nada… ¿Querías decir algo?. 😳

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felix
8 years días

la pina premio a la exelenciahe leido los comentarios acerca de esta fruta yo consu mo alrededor de dos pina por semana tengo una edad que cualquiera envidiaria no subo de peso mantengo un metabolism exelente y casi no me resfrio a pesar de vivir en usa donde los climas son extremos consejo a las personas que no saben quitarle la cascaera les aconsejo que la corten en trozos transversales de esta manera es mas facil quitarles la cascara complete n o debe tratar de commerse la parte central porque puede enrojecerce la lengua si lo hace tener cuidado q… Read more »

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Irina
3 years días
Reply to  felix

Excelente la piña para después de una cirugía dessinlflama y ayuda a mantener la digestión activa y blanda, me han realizado una cesárea y estoy consumiendo una piña diaria en jugo y en trozos y super me he sentido muy bien, la recomiendo.

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